Deze zomerse schoenen zijn een ramp voor je voeten
De zomer staat synoniem voor fris schoeisel als sandalen, slippers en ballerina's, maar helaas zijn deze trendy schoenen zijn erg schadelijk voor je voeten. We leren hoe je toch hip kan zijn zonder je voeten helemaal te ruïneren.
Hakken worden steeds hoger, dit komt onder meer door trendsetters als Lady Gaga. Erg hoge schoenen kunnen leiden tot verstuikte enkels en chronische pijn. Ook kan dit een pijnlijke plek bezorgen aan de achterkant van je hiel, wat zelfs kan uitmonden in een ontsteking van de achillespees. Speciale pleisters kunnen de pijn verzachten, maar het beste is nog iets lagere hakken te dragen.
De beste hoogte is 5 cm en zelfs deze bewaar je best voor speciale gelegenheden. Als je hoger gaat, dan dwing je je voeten in een onnatuurlijke positie, wat slecht is voor je gewrichten en zelfs kan leiden tot ontstekingen. Uiteindelijk kan dit zelf scheurtjes in het bot veroorzaken.
Stiletto's verhogen de kans op een verstuikte enkel, wat je ligamenten rekt. Bij een ernstige verstuiking kun je deze zelfs scheuren. Je kunt dit voorkomen door een iets bredere hak te dragen, in tegenstelling tot bij de smalle stiletto wordt je gewicht zo beter verdeeld. Wat je stabieler maakt.
Ballerina's hebben vaak een erg dunne zool en bieden daardoor weinig steun, wat uiteindelijk kan resulteren in knie-, heup- en rugproblemen. Als je een voorstander bent van deit schoeisel, kun je hier een orthopedisch zooltje in leggen dat meer steun biedt. Dit ondersteunt wel de bal van de voet en beperkt de druk op gevoelige zones.
Slippers bieden erg weinig bescherming, niet alleen kunnen je voeten zo sneller gekwetst raken omdat ze haast helemaal bloot zijn. Daarnaast zorgen ze voor weinig steun, waardoor je met dezelfde problemen als bij ballerina's kunt kampen. Draag orthopedische slippers met een behoorlijke zool en stevige bandjes om problemen te voorkomen.
Smalle pumps met een puntige tip kunnen dan erg stijlvol ogen, deze duwen je tenen helemaal samen. Wat na een tijdje kan leiden tot zenuwpijn, knobbels, blaren en hamertenen. Knobbels aan de basis van de grote teen maken dat je teen zich onnatuurlijk plooit. Het probleem ontstaat wanneer het weefsel of been aan het begin misplaatst worden. Dit komt voor na jaren van abnormale druk of bewegingen. Je kan dit makkelijk voorkomen door bredere schoenen te dragen. (br.hln)
|
