Beoordeel dit blog
  Zeer goed
  Goed
  Voldoende
  Nog wat bijwerken
  Nog veel werk aan
 

Categorieën
  • AARDAPPELGERECHTEN (81)
  • ALCOHOLISCHE DRANKEN & WEETJES (39)
  • APERITIEF-HAPJES, AMUZE, BORRELHAPJES, TAPAS, PINTXO, (98)
  • BARBECUE, GRILPAN, GRIL, (51)
  • BIEREN & BIERWEETJES, (13)
  • BIJGERECHTEN, (50)
  • BROODJES, BROODGERECHTEN, SOORTEN, RECEPTEN, (65)
  • CALORIEARM, VETARM, INFO, RECEPTEN, (100)
  • CHINEES, OOSTERS, (4)
  • CHINESE, JAPANSE, THAISE GERECHTEN, (8)
  • CULINAIRE NIEUWTJES, (115)
  • CULINAIRE TRIPS, REIZEN. (60)
  • DESSERTEN, IJS, SORBET, NAGERECHTEN, (141)
  • DIEPVRIES, VERSCH. GERECHTEN, (1)
  • EIEREN, EIERGERECHTEN, (34)
  • FEESTELIJKE MENU'S, GERECHTEN, (41)
  • FONDUE, (3)
  • FOTO'S (4)
  • GROENTEN, GROENTENGERECHTEN, (73)
  • KAASGERECHTEN, KAASSALADE, KAASPLANK, (45)
  • KOOKBOEKEN, KEUKENHULPJES, KEUKENNIEUWTJES, (74)
  • KRUIDEN,MARINADES, (6)
  • OVEN/STOOFSCHOTELS, EENPANSGERECHTEN, (79)
  • PANNEKOEKEN, FLENSJES, WAFELS, ZOETE, HARTIGE, GEVULDE, (20)
  • PASTA'S, ITALIAANSE GERECHTEN, (129)
  • PIZZA'S, (11)
  • RESTAURANTS MET RECEPTEN (2)
  • RESTAURANTS, e.a. HORECAZAKEN (69)
  • RIJSTGERECHTEN (32)
  • SALADE'S, GEMENGDE SLA, GERECHTEN (91)
  • SAUSEN, VINAIGRETTES, OLIE, PESTO'S (17)
  • SMOOTHIE, FRUITDRINK, (10)
  • SOEPEN, KOUDE, WARME, BOUILLON, MAALTIJD, (111)
  • STREEKGERECHTEN (6)
  • TAART, GEBAK, KOEKJES, CAKE, e.a. (85)
  • TORTILLA'S, QUICHES, WRAP, e.a. (33)
  • VEGETARISCH, (39)
  • VISGERECHTEN, SCHAAL, SCHELPDIEREN, (311)
  • VLEESGERECHTEN, (198)
  • VOORGERECHTEN, WARME & KOUDE, (167)
  • WEETJES OVER VOEDING & GEZONDHEID (222)
  • WEETJES OVER VOEDING, (173)
  • WIJN & WIJNWEETJES (58)
  • WILD & GEVOGELTE (125)
  • WOKGERECHTEN (22)
  • ZWEEDSE, HAPJES, GERECHTEN, (2)
  •          Lieve bezoeker
    Zoeken met tags is nog niet
    kompleet het invullen van
    tags is een langzaamaan
    werkje, maar ik werk er aan.
    Zoeken in blog

    Aanraders !!!
  • ATELIER VAN JOSEPHINE
  • FOTO VAN JOKE
  • PHOTOGALERY
  • POWERPOINT VAN JOKE
  • NO LIMIT
  • Blog als favoriet !



           ideetjes van Josephine



     Gaspacho ( koude spaanse soep)



                    Tomaat crevette



         Versgebakken paprika chips



            Witlofrolletjes uit de oven



    St-jacobsvruchten, tuinboonen, puree



               Kerstbrood (Stoll)



                         Avocado



      Varkenshaas in sinaasappelsaus



      Avocadosoep met gerookte zalm



                    Kerstbrood ( Stoll)



            Bokkepootjes (Koekjes)



     Koekjes met vulling en hagelslag



       Herfstsalade met Parmaham



    Avocadosoepje met gerookte zalm



                    Cherrytomaatjes



                      Kwarteleitjes



                       Verse vijgen



       Avocadosalade met garnalen



              Cherrytomaatjes



         Witlof met appel en radijs



       Spaghetti met zalm en zeekraal



                Trostomaten


     
      Mozzarella, tomaten, basilicum



         Groentensoep met peterselie


     
                      Verse zalm
        


             Uitsmijter met ham



             Roerei met Garnalen



              Gestoofde Paprika's



                        Peulertjes



                 Groene salade



             Coeur de boeuf Tomaten



                        Zeekraal



                       Pruimen



                       Citroenen



                 Sinaasappelen



                         Frietjes



                     Tomatensoep



                        Basilicum



                       Angusbeef



                            Eieren



                            Eieren



              Gevulde gerookte zalm



                        Knoflook



                        Courgette

                      

                               Paprika



    Gegraniteerde aardappelschijfjes



            Aardappelkroketjes



        Asperges op vlaamse wijze



         Gebakken champignons



               Crema catalana



                    Aardbeien


     
                   Sinaasappel



                            Peer



             Omelet met Garnalen



    Asperges,garnalen,puree en eitje



           Roodfruit met vanilleijs



         Garnaalsalade met frietjes



     Sint Jacobsvruchten met wilof



           Parelhoen met spruitjes



                        Witlof



                       Aardbeien



              Asperges met garnalen


    E-mail mij

    Druk oponderstaande knop om mij te e-mailen.

    Inhoud blog
  • Biefstuksalade om van af te vallen
  • Love fish van de zuiderse zeeën
  • Stoofpotje van witloof, kool en pastinaak
  • Tartine met aubergine, mozzarella & tomaat
  • Zalm met krokante tikka masala
  • Appeltaart
  • Chili sin carne met 3 soorten bonen
  • Witlooftaart met peren en gedroogde veenbessen
  • Stoofpot van wintergroenten
  • Kwartels met savooikool
  • Gravad lax
  • Gourmet met vis
  • Ragout van hoevekip en Noordzeegarnaal, tuinboontjes en cantharellen
  • Champignonroomsoep
  • Gepocheerde oesters met tomaat en rodewijnsaus
  • Polderaardappel gevuld met garnaaltjes en Hollandse saus
  • Rollade van parelhoen en ganda ham
  • Koninginnenhapjes met vis
  • Gebakken zeebaarsfilet met tomaat
  • Reemedaillon met kastanjes
  • Tagliatelle met pikant rundvlees, sluimerwtjes, kappertjes en Parmezaanse kaas
  • Kippenbouillon met platte peterselie & Parijse champignons
  • Provençaalse pastasalade
  • Kalfstong in madeirasaus
  • Kalfsblanket
  • Brussels spruitenpotje met gehaktballetjes
  • gebakken schartong met witlof en gestoomde aardappeltjes.
  • Gratin met bloemkool en gehakt
  • Driedubbele kwarktaart met verse vijgen
  • Gegratineerd witloof met ham
  • Biefstuk met champignons de Paris en pasta
  • Gebakken pladijs met gestoofde erwten, wortelen en peterseliepuree
  • Minder zout in onze voeding
  • Tagliatelle en konijnenbout met leffe en rozemarijn
  • Bouillie met erwtjes en worteltjes
  • Varkenshaasje met tagliatelle en pepersaus
  • Rijstpap met appeltjes
  • Gevulde tomaten met bloemkool
  • Cappuccino van broccoli met geroosterde amandelen
  • Avocadosoep met gerookte zalm
  • Nieuw wapen in de strijd tegen obesitas: groene thee
  • Ragu alla Napolitana
  • Boterham met salade van zalm, selder en appel.
  • Salade met gegrilde zalm
  • Vissoep met mosselen
  • Friet met stoverij van varkenswangetjes
  • Gepocheerde peren met cranberry & gember
  • Mosselgratin met spinazie
  • Filet pur en witloof in de wok
  • Ovenschotel met rundergehakt en witloof
  • Carpaccio van tomaat met salade groene boontjes, mozzarella
  • 'Echte' bruschetta met knoflook en tomatenblokjes
  • Salade met sashimi van zeebaars en radijs
  • Maatjessalade
  • Gegrilde Caramba steaks
  • De meest ziekmakende voeding: fruit en groenten
  • Asperges met warme champignonsalade
  • Spirelli met kip en tomaatjes
  • Waterzooi van kipfilet met Mechelse asperges en kervel
  • Italiaanse mosselpan
  • Courgettesoep
  • Krokante sigaren met spinazie en feta
  • Spaghetti met curry en gerookte zalm
  • Gevulde zalmforel op de barbecue
  • Scampi's met knoflook
  • Gefrituurde pladijs, kropsla en yoghurtmayonaise
  • Slaatje van primeuraardappelen en geroosterde makreel.
  • Gevulde paprika met tzatziki
  • Groenten uit de oven
  • Salade Niçoise
  • Bruschetta met tomaat en aubergine
  • Salade van rundvlees met frambozen
  • Gelei van roze pompelmoes en Campari met vanilleyoghurt en cake
  • Witte asperges met oosterse dressing
  • Pastasalade met artisjokken en radicchio
  • Parijse worteltjes en hun loof
  • Kalfsgebraad met jonge worteltjes
  • Bruschetta met ham en mozzarella
  • Asperges met mousseline van peterselie en een gepocheerd ei.
  • Aardappelpuree met erwtjes en kippenhamburger met verse maïskorrels
  • Gehaktballetjes met tomaat en mozzarella
  • Gestoofde forel met bieslooksaus
  • Tagliolini met pesto, boontjes en aardappelen
  • Aardbeien op spies
  • Rogvleugel met blanke botersaus
  • Videetje van kip met zachte curry
  • Gebakken scholfilet met tomaat en kappertjes
  • Aardappelbrochettes met spek en rozemarijn
  • Salade van vergeten groenten
  • Spinaziesoep
  • Culinaire fietstochten in Noordertuinen van Antwerpen
  • Kip met perzik, paprika en rijst
  • Groentewraps
  • Peultjes met chilipeper, gember en Meritus-filet mignon
  • Gebakken aardappelen met gehaktballetjes
  • Kalfslapjes met geroosterde aardappeltjes
  • Lentesalade met witte asperges en garnalen
  • Roer­bak van as­per­ges en gar­na­len
  • Groentecurry
  • Lamskotelet in kruidenkorst



    Startpagina !
    Eten&Genieten - gezond genieten van eten & drinken

    "Er is geen oprechter liefde dan de liefde voor lekker eten ".... De gast moet op de saus wachten, niet de saus op de gast".... "Een volle buik heeft een gelukkig hoofd" ....

    28-12-2012
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Penne met garnalen

     

    Penne met garnalen

    Voor 2 personen;

    200 gram garnalen, 150 gram penne rigate, 1 ui,
    2 tenen knoflook, 8 kleine tomaatjes, 3 eetlepels olijfolie,
    1 theelepel chilipoeder, 2 theelepels gedroogde Italiaanse kruiden,
    2 eetlepels bieslook (fijngeknipt), zout en versgemalen peper.

     Penne met Hollandse garnalen

    Bereiding;

    Kook de penne in een pan met ruim kokend water en wat zout in 10-12 minuten beetgaar. Pel en snipper de ui en de tenen knoflook. Snijd de tomaten in stukjes. Verhit de olie in een wok en fruit de ui en knoflook zachtjes glazig. Schep de tomaten met het chilipoeder, de Italiaanse kruiden en 2-3 eetlepels water erdoor en laat de tomaten in 5 minuten zachtjes gaar worden. Roer de tomaten tot een saus (en pureer deze eventueel met een staafmixer) en voeg zout en peper naar smaak toe. Giet de penne af en schep de pasta door de tomatensaus. Schep de pasta met saus in twee pastaborden en verdeel de garnalen en bieslook erover.

    Tip: geef de tomatensaus een bijzonder tintje en roer er en eetlepel geraspte sinaasappelschil en een theelepel kaneel door.

    bron;visrecepten.nl


    Categorie:PASTA'S, ITALIAANSE GERECHTEN,
    Tags:pasta,garnalen,tomaat,italiaanse kruiden,
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Aardappelpannenkoekjes met limoenboter


    Aardappelpannenkoekjes met limoenboter

    Voor 4 personen;

    250 g bloemige aardappelen (ongeveer 2 grote aardappelen)

    200 g verse spinazie of 125 g diepvriesspinazie

    2 lente-uien, 3 eieren, 1,5 dl melk, 50 g boter (op kamertemperatuur)

    50 g bloem, 1 chilipeper, 1 tl komijnpoeder, peper en zout

    Voor de limoenboter;

    2 limoenen, 70 g boter (op kamertemperatuur), 1 teentje knoflook, peper en zout.
     

           

    bereiding;
    Roer de boter zacht met een houten lepel. Rasp de limoenen en meng de schil onder de boter. Pers de limoenen en voeg het sap toe aan de boter. Snipper de knoflook fijn en roer eveneens door de boter. Breng op smaak met peper en zout. Stort de boter op plasticfolie en rol op. Laat opstijven in de koelkast. Aardappel- pannenkoekjes

    Was de spinazie, of ontdooi de diepvriesspinazie, en laat hem slinken in een warme pan zonder vetstof. Giet de spinazie af en knijp uit. Hak de spinazie fijn.

    Gaar de geschilde aardappelen in licht gezouten water. Giet af en pureer.

    Smelt de boter en roer deze met de spinazie door de puree. Voeg hierbij de melk en eieren. Roer tot een gladde massa en meng de bloem hieronder. Snipper de chilipeper en lente-uien fijn en meng onder het beslag. Breng op smaak met peper, zout en komijn.

    Bak pannenkoekjes van het deeg en serveer met de limoenboter.




    bron; nieuwsblad.be


    Categorie:BIJGERECHTEN,
    Tags:limoenboter, aardappel, spinazie, eieren, melk,
    27-12-2012
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Tarbot en papillotte met mosterd-citroenboter



    Tarbot en papillotte met mosterd-citroenboter
    Voor 4 personen;
     
  • 4 tarbotfilets à 150 gram, versgemalen peper, zout
  • 2 vleestomaten, 1 winterwortel, 1 stengel bleekselderij,1 prei, 
          2 eetlepels gehakte dille (vers of diepvries)
  • 2 eetlepels olijfolie, 2 eetlepels witte wijn of visfond
  • bakpapier of aluminiumfolie, mosterd-citroenboter
  • 125 gram roomboter op kamertemperatuur, 2 eetlepels grove mosterd
  • 1 theelepel geraspte citroenschil, 2 eetlepels citroensap
  •              Tarbot en papillotte met mosterd-citroenboter

    Bereiding; 20-30 min.

    Verwarm de oven voor op 190° C.
    Spoel de filets af onder koud water en dep ze droog. Bestrooi de tarbotfilets met peper en zout. Leg de ingekruiste tomaten enkele tellen in kokend water, ontvel ze en snijd ze in blokjes. Snijd de geschrapte winterwortel in luciferdunne reepjes en de bleekselderij in smalle boogjes. Verdeel de prei in ringetjes. Leg elke visfilet op een stuk vetvrij bakpapier of folie. Verdeel de groente, de dille, de olijfolie en de witte wijn erover. Vouw de randen van het papier of folie een paar keer om zodat er een luchtdicht pakketje ontstaat. Plaats de pakketjes gedurende 25 minuten in het midden van de voorverwarmde oven. Het papier wordt lichtbruin en gaat bol staan. Maak intussen de mosterd-citroenboter door de ingrediënten daarvoor te mengen.
    Leg de pakketjes op 4 voorverwarmde borden. Serveer de boter er apart bij.


    bron; visrecepten.be


    Categorie:VISGERECHTEN, SCHAAL, SCHELPDIEREN,
    Tags:tarbot, tomaten, wortel, selderij, dille,
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.10 culinaire trends van 2013



    10 culinaire trends van 2013

    Volgens het Amerikaanse reclamebureau Sterling-Rice winnen bittere smaken én bloemkoolsteaks aan populariteit. Popcorn wordt dé snack van 2013. Tien culinaire trends voor het komende jaar op een rijtje.

              

                                                           Koreaanse keuken.

    Specifieke menu's
    Mensen die een bepaalde voedingswijze nastreven, worden in 2013 meer op hun wenken bediend. Foodies met een glutenvrij dieet, vegetariërs, 'duurzame' eters of veganisten krijgen in een groeiend aantal horecazaken specifieke menu's voorgeschoteld.

    Bloemkoolsteaks
    Met de vegetarische keuken gaat het qua populariteit crescendo. Chefs zullen er ook komende maanden creatief mee omgaan. Zo zullen op de menukaart 'vleesgerechten' als bloemkoolsteaks en selderijsap-cocktails hun intrede maken.

    Kleinere borden
    Meer en meer restaurants gaan het ook doen met kleinere borden, waarop dan één 'soort' ingrediënt komt. Wees dus niet verrast als kleine afzonderlijke bordjes met een lapje vlees, groenten, pasta, gebakken vis of stukjes fruit op tafel verschijnen.

    Zuur en bitter
    Ook zoet, zout en vet verdwijnen meer op de achtergrond, ten voordele van zure en bittere smaken. Het reclamebureau stelt gefermenteerd kersensap en, jawel, zuur bier als voorbeelden. Ook zuurkool en augurken uit grootmoeders keuken worden weer 'hot'.

    Vezelrijke granen
    Andere producten die aan populariteit moeten inboeten: boter, bacon en room. In de plaats komen vezelrijke granen en vitaminerijke, vegetarische (groente)bouillon.

    Aziatisch
    Uiteraard zetten culinair producten uit de Aziatische keuken ook de komende maanden hun opmars verder. Denk aan de heerlijke frisse en kruidige smaken uit Thailand, Vietnam en Korea.

    De Koreaanse keuken, relatief nieuw in onze contreien, sluit in diverse opzichten aan bij de actuele gastronomie, zoals het verband voeding-gezondheid, het gebruik van lokale ingrediënten en het fermenteren van groenten.

    Hartig smaken
    Volgens Sterling-Rice willen chefs de zoete honingsmaak van fruit, denk aan meloen en perziken, minder laten doorwegen. Desnoods weren. In de plaats komen hartige smaken, zowel voor voorgerechten, soepen als vegetarische gerechten (en zelfs vleesgerechten).

    Kindergerechten
    Ook kinderschotels worden gevarieerder. Op het kindermenu verschijnt een ruimer assortiment aan fruit en groenten. Lekker gezond dus. Er wordt meer de nadruk gelegd op proteïnerijke granen. Kinderen kunnen ook meer kennismaken met authentieke, Aziatische smaken. Ze krijgen ook vis als tilapia en calamares in het bord.

    Popcorn
    Popcorn wordt dé snack van 2013. Het knapperige, gepofte pofmaïs is in 2013 niet alleen te consumeren uit een zakje, maar ook bij ijs of als crouton.

    Streekgebonden
    De streekproducten zijn al een tijdje aan een remonte bezig. Dat zag je afgelopen jaar al op de menukaart van heel wat sterrenzaken. En dat zal in 2013 niet anders zijn. Restaurants werken meer en meer met lokale producenten en leveranciers die hun topproducten aanbieden. Groenten, fruit, honing en kaas uit de eigen regio zijn opnieuw in. We grijpen dus voor een stuk ook terug naar vertrouwdheid. (DB)




    bron; knack.be


    Categorie:WEETJES OVER VOEDING,
    26-12-2012
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Planten en kruiden die de vertering bevorderen


    Planten en kruiden die de vertering bevorderen
    Bladeren, bloemen, wortels, granen... de natuur helpt om onze spijzen beter te verteren. En dat kan wel eens van pas komen! Een klein repertorium om bij de hand te houden...

                                                                     
    Citroenmelisse; 

    deze winterharde plant wordt aanbevolen bij maag- en darmaandoeningen en helpt ook bij moeilijke spijsvertering doordat ze de galproductie stimuleert. De gedroogde bloemen en blaadjes zijn ideaal voor in een aftreksel, maar ook vers kunnen ze worden gebruikt. Zelfs de onvolprezen Hildegarde van Bingen, een religieuze uit de XIIe eeuw die bijzonder veel wist over de eigenschappen van planten en stenen, had er veel lof voor.

    Gember;

    net zoals bij kurkuma is ook hier het rizoom (de wortelstok) het meest interessante deel van de plant. Het werkt op de gal en de lever, op de spijsvertering, en helpt bij flatulentie. In de winkels is het te vinden in poedervorm. Indien u ervoor kiest om haar vers te gebruiken, dan schraapt u eerst de huid af en gebruikt u enkel het witgele vlees. Dit raspt u in fijne reepjes. Het is zeer krachtig en geparfumeerd en past in/bij heel wat gerechten. Ook te drinken in een tisane.

    kurkuma; 

    deze winterharde plant uit Azië is bij ons terug te vinden als specerij (van de plant wordt enkel het rhizoom gebruikt), herkenbaar aan de felgele kleur. Werkzaam tegen spijsverteringsproblemen, is ze in te nemen in capsules, dragees of tisanes. Als specerij is ze carminatief (ze helpt om het gas te verwijderen) en stimuleert ze de vertering. Goed om te weten: peper helpt de absorptie, wat interessant is bij culinair gebruik, waar een minder hoge dosering nodig is dan wanneer het als voedingssupplement wordt gebruikt.

    pepermunt; 

    stimuleert onze spijsverteringsfuncties, werkt antispasmodisch en vermindert flatulentie... Haar weldaden waren al in de oudheid gekend want overblijfselen van deze plant vond men al terug in Egyptische graven. Verwerkt in een tisane (een kruidenaftreksel), is het zelfs een aangename manier om de avond af te sluiten! Ook terug te vinden onder de vorm van essentiële olie (om te inhaleren, één of twee druppels opgelost in water) en capsules.

    Rammenas;

    stimuleert de spijsvertering en werkt zuiverend en versterkend op de gal, wat zeer belangrijk is voor mensen met leverkwalen. Het is misschien niet echt elegant als aperitief, maar gehakt en gemengd met verse platte kaas met wat tuinkruiden op kleine toastjes, is het zowaar een delicatesse. Een andere optie is de rammenas door de centrifuge te halen en de jus net voor de maaltijd in te nemen. Een drietal soeplepels volstaan.

    Venkel;

    hier is het niet alleen de knol die heilzaam is! Ook de bladeren, de granen, de bloemen zijn werkzaam tegen maag-darmproblemen, flatulentie, aerofagie... Voor een tisane die de spijsvertering bevordert, gebruik je het best de bloemen of de graantjes van de plant (vooraf fijnstampen in een vijzel). Bestaat ook in capsules en essentiële olie. In sla vergezelt ze graag gerookte vissoorten.



    bron; knack.be


    Categorie:WEETJES OVER VOEDING & GEZONDHEID
    Tags:venkel, rammenas, pepermunt, kurkuma, gember, citroenmelisse,
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Champignons gevuld met garnalen



    Champignons gevuld met garnalen   

    Voor 4 personen;

    20 grote witte champignons, 150 g grijze garnalen, 75 g boter
    50 g bloem, 50 g Gruyèrekaas, geraspt, 500 ml volle melk
    Mespunt nootmuskaat, zout, versgemalen peper.   


                      
    Bereiding;

    Verwarm de oven voor op 180°C.
    Borstel de champignons schoon, snijd de steeltjes uit het hoedje en leg de hoedjes op een met bakpapier belegde bakplaat.
    Smelt de boter in de pot en voeg beetje bij beetje de bloem toe. Meng het geheel goed tot de roux goudgeel wordt. De roux mag niet bruin worden.
    Voeg onder voortdurend roeren nu de melk toe, om klonten te voorkomen. En voeg nootmuskaat, zout en versgemalen peper naar smaak toe.
    Haal de saus van het vuur en meng nu de garnalen er door.
    Vul de hoedjes van de champignons met de saus en bestrooi ze met de geraspte kaas.
    Plaats de bakplaat in de oven onder de grill en bak de champignonhoedjes in 10 minuten af. Serveer direct.


    bron, mijnflandria.be

    Categorie:VOORGERECHTEN, WARME & KOUDE,
    Tags:champignons, garnalen, gruyerekaas,
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Met prei en shii-take gevulde tongschar


    Met prei en shii-take gevulde tongschar


    Voor 4 personen:
    4 flinke tongscharren (ontveld), 2 sjalotten, 1 dl witte wijn
    2 dl room, boter, 2 witten van prei, 200 g shii-take
    2 eierdooiers, 1 bot bieslook, peper en zout

             


    Bereiding;
    Knip de kleine graatjes rondom de vis weg en spoel grondig onder koud stromend water. Dep de tongscharren vervolgens goed droog. Kruid met peper en zout.
    Wrijf een grote ovenvaste pan in met boter. Snipper de sjalot en strooi die over de boter. Leg de vissen erbovenop en giet er de wijn en de helft van de room rond. Zet even op het vuur om aan de kook te brengen. Dek af met een vel aluminiumfolie en dan mag de schotel 10 minuten in een oven op 160°C.

     Was intussen de prei grondig en snipper ze fijn. Haal de houterige steeltjes van de paddestoelen en snijd de hoedjes fijn. Bak de groenten kort op in boter. Kruid flink af met peper en zout. De prei mag nog wat knapperig zijn.
    Klop de rest van de room half op en meng er de eierdooiers onder.
    Haal de vis uit de pan en laat het braadvocht verder inkoken tot sausdikte. Fileer intussen de tongscharren.
    Leg telkens twee filets op de borden. Schep er de groenten overheen en dek af met nog eens twee filets.
    Roer de opgeklopte room door de saus. De sjalotjes mogen in de saus blijven, maar als je dat liever hebt, kan je de saus ook vooraf zeven. Warm nog eens goed door, maar laat niet meer koken.
     
    Nappeer de vis met de saus en strooi er flink wat gesneden bieslook overheen.
    Serveer met gestoomde aardappeltjes.





    bron; lekkervanbijons.be  
    Recept : Geert Van der Bruggen

    Categorie:VISGERECHTEN, SCHAAL, SCHELPDIEREN,
    Tags:tongschar, sjalot, prei, shii-take, eieren, bieslook,
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Parelhoen met ravioli van walnoten


    Parelhoen met ravioli van walnoten

    Voor 4 personen:
    • 2 parelhoentjes, 120 ml wildfond, scheutje cognac,
    • 1 doos verse ravioli van walnoten met gorgonzola (in het koelvak van de supermarkt)
    • 15 g fondant chocolade, 1 eetlepel aalbessengelei
    • 12 groene peperbolletjes op sap, 250 g preiringen
    • 12 blaadjes salie, fijngesneden
    • goede olie met champignon of truffel, tijm, peper en zout.

             

    Bereiding;
    Kruid de parelhoentjes met peper, zout en tijm en laat ze kleuren in wat boter. Laat verder garen in een oven van 160°C, dit gedurende 35 à 40 minuten. Kook de ravioli gaar in ruim water. Haal uit het kookwater en meng met wat olie.

    Haal de parelhoentjes uit de ovenschaal en houd warm.

    Deglaceer de schaal met een scheutje ­cognac. Voeg de groene peper en de wildfond toe en laat inkoken. Breng op smaak met aal­bessengelei en ­fondantchocolade. Stoof de prei in wat ­boter en kruid met ­peper en zout.

    Versnijd de parelhoentjes en verdeel vlees en prei over de borden. Nappeer het vlees met de saus.

    Werk de ravioli af met champignonolie en ­salie en schik eveneens op de borden.

    Tip; In plaats van ravioli van walnoten kun je ook opteren voor ­ravioli met spinazie en ricotta of ravioli met champignons.




    bron; nieuwsblad.be


    Categorie:WILD & GEVOGELTE
    Tags:parelhoen, ravioli, walnoten, kaas, chocola, prei, salie,
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Bruschetta met gebakken spinazie, tomaat en garnalen





    Bruschetta met gebakken spinazie, tomaat en garnalen

    voor 4 personen;

     300 g spinazie, 2 teentjes knoflook,  4 trostomaten 
     4 takjes basilicum,  8 sneetjes donkerbruin brood 
     1 el Becel Bakken en Braden vloeibaar, 150 g Noorse garnalen

                     Bruschetta met gebakken spinazie, tomaat en garnalen

    Bereiding;

    Was de spinazie en laat hem goed uitlekken. Pel en snipper de knoflook. Verwijder de zaadjes uit de tomaten en snijd de rest in stukjes. Pluk de basilicumblaadjes van de steeltjes en snijd ze in reepjes. Rooster het brood.

    Verhit de vloeibare margarine en roer de spinazie al scheppend om met de knoflook totdat de spinazie geslonken en het vocht verdampt is. Breng op smaak met peper en zout en schep het op de boterhammen. Verdeel de tomaat, de garnalen en de basilicum erover. Serveer direct.



    bron; yunomi.be


    Categorie:BROODJES, BROODGERECHTEN, SOORTEN, RECEPTEN,
    Tags:spinazie, look, tomaten, brood, garnalen,
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Crème brûlée van Nutella, chocoladebeignets en pecan-karamelijs


    Crème brûlée van Nutella, chocoladebeignets
    en pecan-karamelijs

    Voor de crème brûlée:
    4 eidooiers
    35 g kristalsuiker
    250 ml room (40% v.g.)
    4 el bruine suiker
    natuurlijk vanille-aroma, enkele druppels(patisserie-afdeling van je supermarkt)
    3 el Nutella
    Voor de chocoladebeignets:
    500 g witte bloem
    30 g bakkersgist
    250 ml halfvolle melk
    175 g Solo Wikkel
    50 g kristalsuiker
    125 g donkere chocolade
    1 el cacaopoeder
    Solo frituurolie
    bloemsuiker
    1 l Fermette pecan-karamelijs     

                              
     
    Bereiding;
    Verwarm de oven voor op 100°.

    Bereid de crème brûlée. Roer hiervoor met een klopper de eigelen los, samen met de kristalsuiker en het vanille-aroma. Voeg de room en de Nutella toe en roer stevig tot een gladde massa.

    Doe de crème in 4 schaaltjes en bak ze 20 minuten in de oven. Laat afkoelen.

    Bereid de chocoladebeignets. Breek eerst de donkere chocolade in een kom en smelt hem in de microgolfoven op halve kracht. Roer er twee eetlepels Solo vloeibaar door en laat opnieuw opstijven in de koelkast (ongeveer een uur).

    Zeef de bloem in een grote kom en maak een kuiltje in het midden. Verwarm de melk in de microgolfoven tot ze lauw is en los er de bakkergist in op. Giet dit mengsel in het kuiltje, voeg een snuifje suiker en een eetlepel cacaopoeder toe. Roer tot een glad beslag en laat een kwartier rusten op een warme plaats.

    Haal de chocolade uit de koelkast en hak hem grof met een scherp mes. Roer de chocoladestukjes voorzichtig door het beignetbeslag.

    Verhit de Solo frituurolie in een wokpan. Schep met een kleine pollepel porties van het beslag in de hete frituurolie en bak de beignets. Draai ze regelmatig zodat ze aan alle kanten mooi goudbruin worden. Schep de beignets met een schuimspaan uit de olie en laat ze uitlekken op keukenpapier.

    Bestrooi de afgekoelde crèmeschaaltjes met bruine suiker en karameliseer met een bunsenbrander tot er een krokant suikerlaagje ontstaat.

    Serveer alle desserts in aparte schaaltjes.
    Bestrooi de beignets net voor het opdienen met poedersuiker.




    bron; yunomi.be

    Categorie:DESSERTEN, IJS, SORBET, NAGERECHTEN,
    Tags:eieren, room, nutella, chocolade, beignets, ijs,
    25-12-2012
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Groene stoemp met rode poon


    Groene stoemp met rode poon


    Voor 4 personen;

    600 g bloemige aardappelen, 8 filets van rode poon, 300 g jonge spinazie

    1 el kervel, 1 bussel waterkers, 2 el room (of melk)

    30 g boter, olijfolie, peper en zeezout

                      
    Bereiding;

    Breng een grote pot met gezouten water aan de kook. Doe er de waterkers in, waarvan enkel de houterige stelen onderaan verwijderd zijn. Laat zonder deksel opnieuw aan de kook komen. Laat een minuut koken. Giet af en spoel onmiddellijk met koud water. Laat volledig afkoelen.

    Doe hetzelfde met de spinazie.

    Pers met de handen het water uit de groenten. Doe ze in de blender, voeg een scheutje olijfolie toe en mix tot een glad papje. Houd het mengsel apart.

    Schil de aardappelen, snijd in stukken en kook ze gaar in gezouten water. Giet af.

    Voeg de room, boter en gemixte groenten toe aan de aardappelen. Stamp ze tot een mooie puree. Kruid met peper en zout en houd warm.

    Verwarm de oven op 220°C.

    Trek met een pincet de fijne graatjes uit de filets van poon. Kruid met peper en zout. Strijk een ovenplaat met lage rand in met olijfolie. Leg er de visfilets op, naast elkaar en met de velkant naar boven. Bestrijk de vis met olijfolie.

    Plaats de vis in de oven en laat 4 minuten braden. Verdeel de stoemp over vier warme borden, leg er de poonfilets op, werk af met kervel en serveer.


    bron; nieuwsblad.be


    Categorie:VISGERECHTEN, SCHAAL, SCHELPDIEREN,
    Tags:aardappel, rode poon, spinazie, waterkers,
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Gepofte ui met dragon, specerijen en champignons


    Gepofte ui met dragon, specerijen en champignons


    Voor 4 personen:

    2 bospenen, sherryazijn, 10 korianderzaadjes, gekneusd, 1 tl honing, citroensap,
    1,5 dl kippen- of groentebouillon, 1 el vadouvan (Indiaas kruidenmengsel) of garam masala, 4 uien, 20 kastanjechampignons, zonnebloemolie, boter,
    125 ml slagroom,4 takjes dragon.

              
                              Foto; Recepten en foto's; Herman den Blijker en Jaap van Rijn 


    Bereiding: 50min.+ paar uur marineren
     

    Snij dunne reepjes van peen. Marineer ze in scheut azijn, korianderzaad, honing en citroensap naar smaak. Zet paar uur in koelkast.

    Kook bouillon op laag vuur tot de helft in. Verhit wat olie in een pannetje en verwarm vadouvan op laag vuur. Voeg bouillon

    toe. Zeef specerijen eruit en zet bouillon apart. Verwarm oven op 220 ?C. Pof de uien in de schil in ± 30 minuten helemaal gaar. Snij champignons in kwarten, bak ze met wat olie op middelhoog vuur goudbruin. Voeg klontje boter toe. Warm bouillon op en voeg slagroom naar smaak toe. Schuim op met staafmixer. Frituur dragon in olie op 140 ?C, laat ze uitlekken op keukenpapier. Trek deel uienschillen opzij en verdeel met champignons over 4 borden. Schep wat saus erover en garneer met dragontakje.


    bron; telegraaf.nl


    Categorie:BIJGERECHTEN,
    Tags:koriander, honing, champignons, slagroom, dragon, bospenen,
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Gezonde groente: uien


         Gezonde groente: uien

          
                                 Foto: Flickr.com La Grande Farmers' Market's

    De ui is een van de bekendste en oudste groenten. Al duizenden jaren geleden werd de ui genuttigd door de pyramidebouwers in Egypte. De ui is een bolgewas en behoort samen met de sjalot, de knoflook en de prei tot de lookfamilie. Behalve de sterke geur en de pittige smaak, staat de ui al vanaf de Oudheid bekend om zijn zuiverende werking.


    Vandaag de dag is de ui erg populair. De groente ligt het hele jaar in de schappen, kost niet veel, geeft smaak aan allerlei gerechten, is lang houdbaar en ook nog eens supergezond. Uien zijn goed voor je lichaam om zes redenen.

    1 Hart en bloedvaten

    Hart- en vaatziekten zijn de grootste doodsoorzaak in Nederland. Door veel groente en fruit te eten, kun je het risico verminderen. Zo blijkt uit onderzoek dat mensen die veel ui eten minder risico lopen te overlijden aan hart- en vaatziekten. Dat komt waarschijnlijk door het hoge gehalte quercetine dat in de ui zit, een antioxidant.

    Antioxidanten beschermen het lichaam tegen vrije radicale: schadelijke stoffen die ontstaan in het lichaam door roken, luchtverontreiniging, zonlicht en normale stofwisselingsprocessen. De vrije radicalen kunnen schadelijk worden voor de mens als het lichaam ze niet afbreekt. Bioactieve stoffen in groenten en fruit bevatten die belangrijke antioxidanten en juist de ui blinkt uit op dit gebied.

    2 Twee ons groente per dag

    We weten allemaal dat we 200 gram groenten per dag moeten eten, maar het kan lastig zijn dit te halen. Omdat je uien vaak in een gerecht verwerkt als smaakmaker en niet als hoofdgroente, kom je sneller aan je dagelijkse portie groenten. Een ui weegt al snel honderd gram, dus dat schiet lekker op.

    3 Weinig calorieën

    In uien zitten, zoals in alle groenten, weinig calorieën. En geen grammetje vet. In een ui van 100 gram zitten zo’n 30 calorieën, in een sjalotje slechts 20.

    4 veel vezels

    We hebben moeite om genoeg vezels te eten. Gelukkig biedt de ui uitkomst. In een ui van 100 gram zitten namelijk net zoveel vezels als in een snee bruinbrood. Je hebt deze vezels nodig voor een goede stoelgang en bovendien geven ze je een verzadigd gevoel. Daardoor heb je minder behoefte om meer te gaan eten. Ook blijken vezels je lijf te beschermen tegen hart- en vaatziekten.


    5 vitamines en mineralen

    In alle groenten zitten vitamines en mineralen. Zo zijn uien rijk aan chroom, vitamine C en de eerdergenoemde antioxidanten. Het is maar goed dat we gemiddeld 4 tot 5 kilo ui per jaar eten.

    6 Smaakmaker

    De ui is een echte smaakmaker. Zowel gebakken, als rauw kan het een gerecht pit geven. Voor elke maaltijd kun je een andere ui kiezen. Een gele ui in de hutspot, een bosuitje door de salade en een rode ui bij aardappels uit de oven: je kunt eindeloos variëren.


    bron; telegraaf;nl


    Categorie:WEETJES OVER VOEDING & GEZONDHEID
    Tags:ui, uien,
    24-12-2012
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen. Tongrolletjes met champagne en oesterzwammen


    Tongrolletjes met champagne en oesterzwammen

    Met een fijne smaak zijn tongfilets een uitgelezen ingrediënt voor een feestmaaltijd. Volg het recept en geniet ervan!

     Voor 4 personen:

    700 g tongfilets, 1 zakje visnat in poedervorm, 400 g oesterzwammen    
    1 dikke sjalot, 100 g gerookte spekreepjes, 1 eetlepel olijfolie    
    20 cl champagne – of cava – brut, 15 cl verse room    
    gehakte bladpeterselie, peper en zout.

                              Tongrolletjes met champagne en oesterzwammen    
             Bereiding: 25 min.

    • 1. Bereid het visnat volgens de aanwijzingen op de verpakking.
    • 2. Leg de tongfilets, met de velkant naar boven, per 2 op elkaar. Rol strak op en steek er een tandenstoker dwars door.
    • 3. Verlaag het vuur van het visnat zodat het net onder het kookpunt blijft en leg er de visrolletjes in. Laat 5 min zacht koken, neem ze eruit met een schuimspaan (bewaar de bouillon).
    • 4. Borstel, indien nodig, de oesterzwammen schoon en snij de grootste in stukken. Snipper de sjalot fijn.
    • 5. Bak de spekreepjes op vrij hoog vuur zonder olie. Voeg de sjalot en de oesterzwammen toe, bak 5 min op matig vuur. Giet er de champagne bij en laat voor de helft inkoken op hevig vuur. Voeg dan de room toe en 15 cl visnat. Laat zacht sudderen. Laat de saus dikker worden indien nodig.
    • 6. Verwijder de tandenstokers uit de visrolletjes en leg de rolletjes in de saus. Zet een deksel op de pan en laat nog 2 min sudderen.
    • 7. Breng op smaak en voeg de peterselie toe. Serveer heel warm in halfdiepe borden, met sperziebonen en verse deegwaren.


    • Tip:
      Voor een perfect resultaat: Zorg dat je de visfilets oprolt met de velkant naar binnen!




    bron; delhaize.be

    Categorie:VISGERECHTEN, SCHAAL, SCHELPDIEREN,
    Tags:tong, oesterzwammen, sjalot, spek, champagne, cava, room,
    22-12-2012
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Exotische cocktail van Noordzeegarnalen



    Exotische cocktail van Noordzeegarnalen

    Voor 4 personen;

    330 g gepelde dagverse Noordzeegarnalen
    1 mango, 1 pompelmoes, 2 gembernootjes, gemengde sla.

    Voor de yoghurtvinaigrette:
    1 dl yoghurt, 1 fijngesnipperde sjalot
    10 eetlepels olie, 4 eetlepels azijn, peper en zout.

                                                     image
    Bereidingswijze :
    (10 + 10 minuten)

    1. Was de sla en zwier hem droog. Schil de mango en pompelmoes en snijd ze in schijfjes. Halveer de gembernootjes.
    2. Voor de vinaigrette: meng de olie met de azijn, roer de yoghurt en sjalot eronder en breng op smaak met peper en zout.
    3. Leg in elk cocktailglas een beetje sla, verdeel er de blokjes fruit over en daarna de garnalen. Lepel er de vinaigrette over en leg het gehalveerd gembernootje erop. Decoreer eventueel de rand van het glas met een blaadje munt.

    bron; visinfo.be

    Categorie:FEESTELIJKE MENU'S, GERECHTEN,
    Tags:garnalen, mango, pompelmoes, sla, yoghurtvinaigrette,
    21-12-2012
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Jakobsvruchten met gekaramelliseerde zilveruitjes, Romeinse sla en kappertjes


    Jakobsvruchten met gekaramelliseerde zilveruitjes,
    Romeinse sla en kappertjes


    Voor 4 personen:
     
    12 zilveruitjes, 3 dl balsamicoazijn, 400 g suiker, 2 dl witte azijn
    2 lange sjalotjes, 2 kleine kropjes Romeinse sla, 1 lente-ui
    12 jakobsvruchten, 1 el olijfolie
    fijn zeezout, peper van de molen, 4 el kappertjes.

                          
    Bereidingswijze;

    Schil de zilveruitjes en breng de balsamico met 300 g suiker aan de kook op een zacht vuur. Gaar hierin de uitjes tot de balsamico stroperig wordt. Laat alles afkoelen.

    Breng de witte azijn en 100 g suiker aan de kook. Schil de lange sjalotjes en snij in lange reepjes. Overgiet met de warme azijn en laat afkoelen.
    Was de sla en scheur in stukken. Snipper de lente-ui.

    Reinig de jakobsvruchten en bak ze op hoog vuur in een el olijfolie. Kruid met zeezout en peper van de molen.

    Leg de sla op de borden met daarop de noten. Werk af met zilveruitjes, sjalotjes, lente-ui en kappertjes. Besprenkel met enkele druppels van de balsamicosiroop.




    bron; knack.be

    Categorie:FEESTELIJKE MENU'S, GERECHTEN,
    Tags:zilveruitjes, sla, jakobsvruchten,
    20-12-2012
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Kroketten van Witblauw draadjesvlees


    Kroketten van Witblauw draadjesvlees


    V
    oor 4 personen:

    Voor de bouillon; 1/2 l bouillon van rundvlees en groenten:
    1/4 kg resten van Witblauw rundvlees (runderschenkel), stukje selder, een halve ui, een halve wortel, kruidenboeket van tijm, laurier en peterselie, 2 eetlepels arachideolie

    350 g Witblauw rundvlees (vraag naar mager van de lap)

    25 g boter,
    30 g bloem, 1 eidooier, 1/2 dl room

    1 eetlepel gehakte peterselie, peper en zout, 2 eieren

    broodkruim, bloem, een flinke lepel mosterd.

         

    Bereidingswijze:

    De bouillon;
    Verhit de olie in een ruime pot en bak de stukken Witblauw rundvlees op hoog vuur. Snijd de groenten in grote stukken en voeg ze bij het Witblauw rundvlees. Giet water over de stukken Witblauw rundvlees en laat 3 uur smoren op laag vuur. Haal alles door de zeef.

    Pocheer het Witblauw rundvlees door en door gaar in de bouillon.

    Haal het vlees uit de pan en haal de bouillon door de zeef. Je hebt 2,5 l bouillon nodig. Heb je niet genoeg, voeg dan water toe.

    Smelt de boter in een ruime pan en laat uitbruisen.

    Voeg bloem toe en laat kort garen op hoog vuur.

    Voeg de bouillon toe en breng aan de kook. Voeg het door en door gare Witblauw rundvlees toe en roer met een keukenvork tot het vlees in draadjes is getrokken. Laat de saus enkele minuten op laag vuur koken.

    Meng de room en dooier en voeg bij de massa. Breng op smaak met zout, peper en peterselie en stort de vulling in een ingevette schaal. Laat een nachtje rusten.

    Snijd de vulling in blokjes van ongeveer 30 g. Haal eerst door de bloem en paneer in eiwit en broodkruim.

    Bak goudbruin in verse frituurolie en serveer met mosterd.

    bron; nieuwsblad.be


    Categorie:BIJGERECHTEN,
    Tags:bouillon, rundsvlees, tijm, mosterd,
    19-12-2012
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Waterzooi van griet met witlof


    Waterzooi van griet met witlof

    Voor 4 personen;

    2 wortelen, 1 stengel prei, 6 stronkjes witloof, 50 g boter
    1 l visbouillon, 1 kg mosselen, 400 g filet van griet
    2 eierdooiers, 2 dl room, sap van ½ citroen
    3 eetlepels fijngesneden peterselie, peper, zout, 100 g grijze garnalen

                                    
    Bereidingswijze;
    Snij de schoongemaakte wortelen en prei in kleine blokjes. Doe hetzelfde met 4 stronkjes witloof. Stoof de groenten in ¾ van de boter. Overgiet met de visbouillon en laat 20 minuten zachtjes koken. Intussen kunt u de rest van het witloof halveren en stoven in de rest van de boter. Bereid de mosselen en haal ze uit de schelp. Klop de eierdooiers los in de room en zet apart. Snij de filets in repen en laat 2 minuten pocheren in de soep.

    Schep ze eruit en verdeel over 4 voorverwarmde borden. Doe hetzelfde met de groenten uit de soep, het gebakken witloof en de mosselen. Voeg het eiermengsel toe en breng al roerend tot bij het kookpunt. Haal van het vuur en voeg het citroensap en de peterselie toe. Breng op smaak met peper en zout.
    Giet in de borden en garneer met de garnalen.

    Tip; Geen griet vooraadig vervang door tongschar.

    bron; lekkervanbijons.be


    Categorie:VISGERECHTEN, SCHAAL, SCHELPDIEREN,
    Tags:witlof, mosselen,griet, tongschar, garnalen, visbouillon,
    18-12-2012
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Aardappelkoekjes met gerookte zalm en kruidenslagroom



    Aardappelkoekjes met gerookte zalm en kruidenslagroom

    Een snel en indrukwekkend voorgerecht.
    Gemakkelijk te bereiden voor iedereen.

    • Voor 4 personen :

      ½ bosje dille, 1 eetlepel citroensap, 10 cl room
      100 g verse kaas, 200 g gerookte zalm
      8 diepgevroren rösti’ s,  zout en peper 

                                 Aardappelkoekjes met gerookte zalm en kruidenslagroom

         Bereiding: 25 min.
    • 1. Verwarm de oven voor op T°6 – 180°C en neem er de bakplaat uit. Bekleed met bakpapier en bak hierop de nog bevroren rösti’ s in de oven in 25 min goudbruin. Draai ze halverwege de baktijd om.
    • 2. Leg ondertussen 8 takjes dille opzij en knip de rest fijn. Meng in een kom met de kaas, het citroensap, peper en zout.
    • 3. Klop de room in een kom stijf en spatel er voorzichtig het kaasmengsel onder.
    • 4. Snij de zalm in reepjes.
    • 5. Verdeel de rösti’ s over de borden en leg er de zalm en wat room op. Versier met een takjes dille.
    • 6. Dien onmiddellijk op om van het warm-koudeffect te genieten.
       



    bron; delhaize.be

    Categorie:APERITIEF-HAPJES, AMUZE, BORRELHAPJES, TAPAS, PINTXO,
    Tags:dille, room, kaas, zalm, rösti,
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Waarom je dit moet eten tijdens de drukke feesten


    Waarom je dit moet eten tijdens de drukke feesten


    De granaatappel is helemaal in dit seizoen. Deze sappige, pittige vrucht is een energiebom, rijk aan antioxidanten. Het sap is werkzamer dan groene thee en de zaadjes voorkomen, net als aspirine, dat je bloedplaatjes samenklitten tot gevaarlijke bloedklonters.

    Uit onderzoek blijkt bovendien dat 500 ml granaatappelsap per dag je stressgehalte aanzienlijk doet verlagen, net als je bloeddruk. Wie dus van nature stevig stresst tijdens de feestdagen, kan maar beter een voorraadje van deze vrucht in huis halen.



    bron; nieuwsblad.be 
    Bron; dialy Mail
    L. Formeyn


    Categorie:WEETJES OVER VOEDING & GEZONDHEID
    Tags:granaatappel,


    >

    Blog tegen de regels? Meld het ons!
    Gratis blog op http://blog.seniorennet.be - SeniorenNet Blogs, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!