|
xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />
Gisteren werden de winnaars bekendgemaakt van de rookstop-campagne van de stuurgroep Waregem Gezond. Burgemeester Kurt Vanryckeghem had eerder al met onschuldige hand drie hoofdwinnaars geselecteerd. Maar uiteraard zijn de 63 deelnemers, die de campagne gunstig afsloten, allemaal winnaars. Slechts een vijftal deelnemers konden hun voornemen niet waarmaken. Alvast onze beste wensen voor een gezond en rookvrij 2010 !
Op 20 november 2009 namen 68 rokers de uitdaging aan om 1 maand te stoppen met roken. 19 van hen schreven zich in voor een rookstopcursus, onder de deskundige leiding en begeleiding van tabacologe Els Demuynck. Uit de commentaren in de dagboeken blijkt dat deze cursus geen overbodige luxe was en velen heeft gemotiveerd om vol te houden.
Schepen Chantal Coussement van Welzijn en Sociale Zaken : We mogen best tevreden en trots zijn over het aantal deelnemer maar vooral over het engagement en de motivatie, waarmee de deelnemers deze wedstrijd aangevat hebben. De reacties en inbreng tijdens de rookstopcursus en de reacties die we wekelijks via mail van heel wat deelnemers ontvingen, bevestigen dit ongebreideld engagement.
Op donderdag 17 december werden de deelnemers vrijblijvend - uitgenodigd voor een rooktest. Meer dan 40 deelnemers onderwierpen zich aan een CO-test, ondanks de eerste winterprik en de daarbij horende gure weers- en verkeersomstandigheden. Slechts een 5-tal personen vielen figuurlijk door de mand. Het toestel kleurde rood bij hen, wat wees op een verhoogd CO-percentage in hun longen. Met enig schaamrood op de wangen, gaven ze toe dat ze opnieuw hervallen waren in hun slechte gewoonte
Jammer voor hen
Toch zijn er heel wat deelnemers die slaagden in hun opzet om 1 maand niet te roken. Zij maken bovendien veel kans om dit goede voornemen uit te houden en ook de komende maanden rookvrij te blijven
Zij maakten bovendien kans op 1 van de 3 hoofdprijzen, aangeboden door SV Zulte Waregem.
We willen van de gelegenheid gebruik maken om Essevee te bedanken voor de medewerking aan dit project. De inspanningen die hiervoor geleverd werden door oa de verkoop van de voetbalshirts, de bekendmaking van de wedstrijd via het clubblad, het peterschap van Karel DHaene,
worden zeker naar waarde geschat. Peter Karel DHaene moest zich wegens voetbalstage weliswaar verontschuldigen voor deze avond avond van proclamatie. Dank ook voor de deskundige ondersteuning van de stuurgroep Waregem Gezond en vzw Logo Zuid-West-Vlaanderen.
De stress van het moment van de bekendmaking van de winnaars zou ruim een maand geleden nog heel wat deelnemers naar hun sigaret doen grijpen. Nu staan jullie hier zelfverzekerd en trots, al dan niet met een vervangende kauwgom, snoep of tandenstoker, reikhalzend uit te kijken naar deze proclamatie. Eigenlijk verdient ieder van u een diploma, jullie zijn allemaal winnaars. Slechts 3 van jullie wandelen of fietsen straks met de hoofdprijzen naar buiten. Ik stel jullie geduld niet langer op de proef
De onschuldige hand van de burgemeester bepaalde op 21 december volgende winnaars :
Abonnement SV Zulte Waregem : Dhr. Eric Vancompernolle, Hazewindstraat 45, 8790 Waregem
Fiets : Mevr. Katrien Demeulemeester, Stormestraat 154, 8790 Waregem
TV : Mevr. Demets Martine, Spei 65, 8790 Waregem
Eén van de winnaars, Dhr. Eric Vancompernolle, liet ons volgende getuigenis optekenen :
Beste niet-rokers, oud-rokers, beste niet(oud)-rokers-fans, Hartelijk dank aan de stuurgroep Waregem Gezond, het stadsbestuur van Waregem en SV Zulte Waregem voor de organisatie van deze wedstrijd stop met roken en voor de mooie prijzen. Dank ook aan de contactpersoon Geert, alsook aan onze lesgeefster tabacologe Els, die ons deskundig ondersteunden en motiveerden om vol te houden
.
Iedere deelnemer heeft reeds een belangrijke prijs gewonnen : we zien er allemaal merkelijk beter uit, we voelen ons fitter en gezonder (dan 6 weken geleden). Nu is het aan ons om dag per dag niet te roken, om ook in moeilijke momenten niet op te geven en door te bijten. Zoals we leerden op de cursus rookstopbegeleiding kunnen we dagelijks nieuwe automatismen inbouwen en zo met vernieuwde energie sportiever, dynamischer en gezonder leven.
Nog een greep uit de dagboek-commentaren :
Met veel trots laat ik weten dat ik reeds een week gestopt ben met roken. De frigomagneet zal ik echter moeten vervangen door een serieus hangslot want de afgelopen week heb ik de frigo en de snoepkast zowat leeggeplunderd. Bedankt voor de tips op de frigomagneet, ik probeer ze zeker toe te passen en ben ook alvast beginnen sporten.
Ik heb het heeeeel lastig, als het teveel komt neem ik een glas water of een stuk fruit. maar ik ga toch iets vragen die nicotine vervangt want het wordt erg lastig.
We zijn goed bezig!!!! Voor wat het roken betreft voel ik me voorlopig zo clean als een pasgeboren kind!!!!
Deze week heb ik, zonder echt veel moeite, gemakkelijk kunnen overbruggen zonder sigaret.
Ik denk dat mijn 100 % motivatie, mijn grootste troef is om te stoppen met roken.
Karakter moet je sowieso tonen en af en toe eens op de tandjes bijten.
Ik kan met veel plezier zeggen dat ik al vanaf 7 november de sigaret heb neergelegd.
Eerst met nicotine pleisters, nu sinds een goede week zonder. Behalve wat slapeloosheid en veel extra eetlust, vallen de negatieve effecten goed mee. Blijven gaan dus!
De eerste drie dagen waren lastig, dit had ik wel verwacht en ben daarom van woensdag gestopt om mijn lastigste periode niet in het weekend te moeten doorstaan...
Nu denk ik nu en dan nog aan een sigaret, maar de gewoonte om nu en dan te roken is bijna volledig weg. Wel heb ik af en toe nog eens zin in een sigaret, maar ga ik niet op in.
Het weekend is de moeilijkste periode. En zeker bij een pintje of ... erbij.
Toch zal ik slagen!!! Mijn Meter volgt mij goed op, al is het maar met een sms...
Het voelt aan alsof ik me hieraan vasthoud als aan een grassprietje, maar hierdoor net niet verder wegglijd en zo het rookstoppen kan volhouden. Met volharding en knarsetanden de 2de week zonder sigaret ingegaan. Dit na 25 jaar roken !!! Het stoppen voor "slechts" 1 maand heeft me ertoe aangezet om hieraan te beginnen. De charmante begeleiding door Els (tabacologe) zorgde voor de volle overtuiging. Dikke duim WAREGEM voor het mooie initiatief.
Je hebt in ieder geval meer eetlust hoewel ik ook merk dat smaken van bepaalde producten anders zijn dan toen ik nog rookte. De eerste dagen was bijvoorbeeld koffie een verschrikking. Nu herbeginnen is het stomste dat kan zijn. Ergens ben ik ook fier dat ik verder kan zonder sigaret. De eerste week is moeizaam verlopen en ik heb tot nu toe 1 sigaret gerookt. Dit omdat ik gek werd van verlangen. Ondertussen lukt het al iets vlotter en bij elk opkomend gevoel van drang stop ik een muntje in mijn mond. De tip van de tandenstoker die de tabacologe meegaf, lukt ook wonderwel om de drang te verdrijven. Ik doe m'n best om vol te houden.
Elke week rookte ik 30 sigaartjes(drie doosjes). Telkens ik karweitjes en werkjes in de tuin begon wou ik een sigaar. Nu met die begeleiding vervang ik dit door een appel, banaan, mandarijn, een glas water en daarna kauwgom. Op aanraden van Els drink ik linde of kamillethee in plaats van koffie en cola. Zo word ik kalmer. Mijn vrouw en ik wandelen reeds iets gemakkelijker onze 5 km, ook met het fietsen gaat het reeds beter. Ik hoop en kijk uit om terug te kunnen joggen.
De honger naar nicotine is nog groot. Ik ben ondertussen al een maand ver, ik had gehoopt dat de goesting nu toch heel wat minder ging zijn. Ik heb het gevoel dat het nu zelfs erger is dan de vorige weken. Tussen de oren denk ik echter nog niet aan stoppen met stoppen, we gaan de volgende week vol goede moed van start.
Wegens persoonlijke tegenslag, een aantal sigaretten gerookt op maandag en dinsdag (5-tal in totaal) en ondertussen er weer kunnen afblijven. De intentie om te roken is er niet, maar het was een grote "troost". Gisteren uitvoerig over gesproken met de tabacologe en heeft toch wel deugd gedaan en moed gegeven om te volharden in de strijd tegen de sigaret.
Ik moet wel eerlijk bekennen dat ik gedurende de rookstopperiode na 16 dagen toch 4 dagen gerookt heb. Spijtig hé. Thans werk ik met het middel Champix. Ik wens de winnaars veel succes, ik heb een fiets en een tv en ga nooit naar de voetbal, maar het feit dat ik wellicht voorgoed van de sigaret verlost ben is enkel alleen aan jullie te danken.
|
