premenstrueel syndroom; (PMS):
De 'Lever' en premenstruele klachten:
Het Orgaan dat Chinees gezien het belangrijkst is voor alles wat met Bloed te maken heeft is de Lever. Van de Lever wordt gezegd dat deze 'het Bloed opslaat'. Daarnaast is de Lever belangrijk voor de doorstroming van energie, dat wil zeggen dat een goed functionerende Lever zorgt voor een soepele aanpassing aan wisselende omstandigheden, zowel lichamelijk als psychisch.
Ofwel: goed doorstromende Lever betekent de juiste spanning op het juiste moment, niet goed doorstromende Lever betekent teveel spanning, continu of op sommige momenten. Wanneer de Lever niet goed doorstroomt kan de Lever de functie van opslaan van het Bloed ook niet goed verrichten, maar wat nog belangrijker is: het loslaten van het Bloed, zoals dat in de menstruatie nodig is, gaat ook niet soepel.
Een ander woord voor stagnatie van Lever is 'frustratie, irritatie of innerlijk conflict'. Je kunt zeggen: als de Lever gestagneerd is, zit je iets binnen of buiten jezelf niet lekker en je bent op dat moment niet in staat om dat op een vruchtbare manier om te zetten.
Gangbare behandeling:
De 'gangbare' behandeling van premenstruele klachten varieert van 'het is onzin, het bestaat niet' tot allerlei manieren om de klachten te verminderen. De bekendste manier daarvoor is het slikken van 'de pil'. Daarmee wordt de eigen menstruatiecyclus onderdrukt en er komt een namaakcyclus voor in de plaats. Vrij veel mensen met premenstruele klachten verdragen de pil echter slecht. Dit is uit het bovenstaande begrijpelijk als je weet dat de werking van de pil gebaseerd is op het vergroten van Lever-stagnatie, waardoor de cyclus in de war komt. Als je al Leverstagnatie hebt (en dat is bij premenstruele klachten vrijwel altijd zo) worden je klachten alleen maar erger. Een andere behandeling is bijvoorbeeld met antidepressiva. Dat kan vrij goed werken tegen de stemmingswisselingen, echter alleen in bepaalde omstandigheden, (in termen van Chinese Geneeswijzen), en de stagnatie wordt er doorgaans niet mee opgelost, waardoor bijkomende klachten blijven. En ze maken het moeilijker om toegang te krijgen tot je ervaringswereld.
Vitamine E
- De behandeling van mastodynie (pijnlijk gezwollen borsten) varieert van de inname van hoge dosissen vitamine E (tocoferol) dat een invloed heeft op de aanmaak van prostaglandines, of een behandeling met Teunisbloemolie. Teunisbloemolie wordt vaak aanbevolen omdat het rijk is aan de vetzuren linolzuur en alfalinolzuur, die in prostaglandines worden omgezet. Een tekort aan prostaglandines zou borstspanning kunnen veroorzaken. De doeltreffendheid van Teunisbloemolie voor PMS-klachten is evenwel niet aangetoond.
Calcium en vitamine D tegen PMS:
De inname van extra Calcium zou een gunstig effect hebben op de meeste klachten. Bovendien kan het geen kwaad om de dagelijkse Calciuminname te verhogen (één glas melk levert zowat 300 mg Calcium).
Vrouwen die last hebben van pijn voor de menstruaties (premenstrueel syndroom) moeten meer calcium- en vitamine D-rijke voeding eten. Dat blijkt uit een onderzoek van Harvard University bij ruim 1000 vrouwen tussen 27 en 44 jaar die aan PMS lijden en 2000 vrouwen zonder PMS.
De voeding van de vrouwen zonder PMS bevatte veel meer calcium en vitamine D dan de voeding van de vrouwen met PMS. Hoge inname van vitamine D zou het risico op PMS met 41% verminderen in vergelijking met de vrouwen met de laagste innames. Een Calciumrijke voeding leidde tot 30% minder kans op PMS.
Vooral een hoge consumptie van melkproducten bleek een positief effect te hebben op het niet voorkomen van PMS. Supplementen van vitamine D en Calcium bleken geen positief effect te hebben.
Gamma linoleenzuur kan heilzaam werken bij klachten als gevoeligheid van de borsten, irritatie en depressiviteit. Gamma linoleenzuur wordt omgezet in prostaglandine E, een stof die een belangrijke rol in het lichaam speelt bij onder andere de afvoer van overtollig vocht en de regulatie van de bloedsuikerspiegel. Een tekort aan deze stof veroorzaakt PMS-klachten.
Dagelijkse suppletie met een goed multi-vitaminen/mineralen-preparaat dat in ieder geval het gehele vitamine B-complex, vitamine E en (gecheleerd) magnesium bevat. Vitamine B6, in combinatie met andere B-vitamines, verbetert de aanmaak van hormonale stoffen.Vitamine E draagt bij aan de regulering van de hormoonbalans, waardoor PMS-klachten worden verminderd, met name gevoelige borsten.Gecheleerd magnesium is belangrijk voor de omzetting in het lichaam van linolzuur in gamma linoleenzuur.
GTF-chroom, zink en mangaan zorgen voor een verminderde behoefte aan suiker.
MONNIKSPEPER:
TOEPASSIGEN>
*herstelt hormonaal evenwicht,ook na pil gebruik.
*onregelmatige en pijnlijke menstruatie.
*overmatige bloedingen.
*onvruchtbaarheid.
*pms
*verhoging melkproductie.
*libido versterkend(m/v)
*menopauze,depressie
EVENWICHTIGE CYCLUS
monnikspeper stimuleert de fuctie van de hypofyse(de belangrijkste hormoonklier)en brengt zo de vrouwlijke hormoonfunctie in evenwicht.
het heeft een sterk regulerend effect bij onregelmatige en pijnlijke menstruatie en overmatige bloedingen.
VOOR EEN HORMONALE BALANS
na langdurige gebruik van de anticonceptiepil helpt monnikspeper de normale ovulatie en menstuatie weer op gang te brengen.
tevens verbetert de plant de vruchtbaarheid door de eierstokken te ondersteunen bij het vormen van hormonen in de 2de helft van de cyclus.
monnikspepperheeft daarnaast een stimulerende werking op de melkproductie en wekt voor zowel mannen als vrouwen libidoverhogend.
klachten die samenhangen met het premenstrueel syndroom (pms),zoals pijnlijke en gevoelige borsten,vochtophoping in het gezicht,voeten en handen en hoofdpijn,kunnenmet monnikspeper doeltreffend aangepakt worden.
DOSERING
3x daags 1-2 capsules met 1/2 glas water na de maaltijd innemen.
maximaal 12 capsules per dag.
TEUNISBLOEM:
Bevat
OENOTHERA BIENNIS
Toepassingen
PMS
Ontspannen gevoel voor en tijdens menstruatie
Vocht vasthouden in gezicht, voeten en handen
Hoofdpijn, buikpijnen
Reinigt en stimuleert de nieren
Bloedzuiverend
Huidzuiverend bij eczeem en huidirritatie
De Teunisbloem komt in Europa in tuinen voor en is in het wild onder meer op zandgrond en in de duinen te vinden. De plant is oorspronkelijk afkomstig uit de Amerikaanse staat Virginia.
Een menstruatie met minder klachten
De werkzaamheid van Teunisbloemolie bij de behandeling van het premenstrueel syndroom (PMS) is door onderzoek aangetoond. Het is zeer effectief bij het verminderen van het spanningsgevoel in de borsten en het bestrijden van buikpijn. Ook verbetert het de vochtbalans door het vasthouden van water in de ledematen tegen te gaan.
Teunisbloem-olie heeft daarnaast een heilzame, zuiverende uitwerking op een geïrriteerde of ontstoken huid.
Gebruikte bestanddelen
1 Softgel capsule bevat 500 mg Oenothera biennis, gestandaardiseerd op 10% GLA en 72% linoleenzuur, plus 10 mg natuurlijk vitamine E.
Dosering
1-2 Maal daags 1 capsule met een ½ glas water na de maaltijd innemen.
Bij PMS in de eerste helft van de cyclus 1-2 capsules per dag, in de tweede helft van de cyclus 2-4 capsules per dag.
Haver (Avena sativa):
Werking: Zenuwstelsel
Haver is een van de beste middelen bij stoornissen in het zenuwstelsel, zo kan het helpen bij nerveuze irritatie, depressie, slapeloosheid, nerveuze uitputting door chronische ziekte, zenuwzwakte, hysterie, herpesinfecties. Heel goed bij PMS en depressies die samenhangen met de menopauze. Zou een afrodisiacum zijn voor zowel mannen als vrouwen. Een heel specifieke werking is dat het kan helpen bij het herstellen na een verslaving aan zowel alcohol en verdovende middelen als nicotine (onderdrukt afkickverschijnselen).
Urinewegen
Bij urinezuur, heeft een lichte urinedrijvende werking, bij een zwakke blaas.
Spijsvertering
Bij diarree, verlaagt de bloedsuikerspiegel, positief effect op de lever, maagklachten. Regelmatig gebruik van haver verbetert de stoelgang. Een positief effect op diabetes.
Herderstasje - Gewoon (Capsella bursa-pastoris):
Vrouwelijke geslachtsorganen
Bloedstelpend bij hevige menstruele bloedingen, tijdens en na de bevalling > bevorderd de vruchtuitdrijving, menstruatiestoornissen met veel bloedverlies, baarmoedergezwellen en witte vloed. Bij uitzakking en kanteling van de uterus > dan de thee als zitbad en de Ø. Ook bij PMS.
Passiebloem - Wilde (Passiflora incarnata):
Werking:Zenuwstelsel
Heeft een vergelijkbare werking als Valeriaan maar zonder de verslavende werking, helpt bij slapeloosheid, nervositeit, nerveuze hartklachten, Ziekte van Parkinson, toevallen, spierkrampen, hysterie, hypertensie, PMS, epilepsie en als pijnstiller in veel kwalen. Ook bij problemen die samenhangen met de menopauze. Tevens wordt het toegepast als middel de gevolgen van alcoholisme te verminderen en het stoppen met drinken te vergemakkelijken. Wordt ook toegepast bij delirium tremens.
Ook bij hyperactieve kinderen, en een versnelde hartslag. Passiflora verdooft niet, maakt niet suf en heeft geen nare bijwerkingen.
Sint-Janskruid - (Hypericum perforatum):
Werking: Zenuwstelsel
Bij hartkloppingen, rusteloosheid, hyperventilatie, angsten, slapeloosheid en stress. Ook bij hormonale stemmingsstoornissen als PMS en emotionele overgangsklachten. Bij sterk weersgevoelige stemmingsstoornissen, concentratiestoornissen bij kinderen. Het is een antidepressivum zonder de ernstige bijwerkingen die de reguliere middelen vaak hebben, de Arnica van de zenuwen. Ruimt energieblokkades op en stilt daarmee ook pijn.
Vrouwenmantel (Alchemilla vulgaris):
Werking:Organen van de vrouw
Regulerend en bloedstelpend bij hevige menstruatie (en andere bloedingen, dan wel eerst de oorzaak van de bloedingen nagaan) en stimulerend bij een te zwakke menstruatie. Bij menstruatiepijn en PMS. Maar ook bij allerlei nerveuze aandoeningen van de vrouwelijke geslachtsorganen tijdens de menopauze. Bij infecties van de baarmoeder en eierstokken, bij witte vloed. Tijdens de bevalling bevordert Vrouwenmantel de vruchtuitdrijving en stelpt het de nabloeding (ook bijvoorbeeld na een operatie aan een verzakking).
Zoethout (Glycyrrhiza glabra):
Werking: Vrouwelijke geslachts-organen en de hormoon-huishouding
Verhoogt het oestrogeengehalte en helpt dus bij het tegengaan van overgangsklachten.
Zoethout is één van die planten die een uitgesproken effect hebben op het endocriene systeem. De glycosiden hebben een structuur die gelijkt op de natuurlijke steroïden in het lichaam. Zoethout heeft een positief effect bij de behandeling van adrenalineklierziekten als de Ziekte van Addison en PMS.
Ook Venkel - (Foeniculum vulgare) is goed voor PMS.
Etherische Oliën (EO.'s)
Kamille:
Premenstrueel syndroom (PMS), indigestie, allergieën, acne, eczeem en andere huidaandoeningen
Eucalyptus en wintergroen
Verstopping van luchtwegen, indigestie, PMS, acne, eczeem
