Beschrijving : kompres bij maag-darmkrampen, verharde spieren, spit; voeg 10 druppels Roomse Kamille toe aan 2 liter heet water, doop hierin een klein handdoekje, wring het licht uit en leg het zo heet mogelijk op de pijnlijke plek. De warmtewerking kan versterkt worden door een warmwaterzak op het kompres te leggen. Eventueel aan te vullen met 2 druppels Lavendel of 2 druppels Rozemarijn of 2 druppels Sandelhout.
kompres bij: maag- en darmkrampen, gal koliek; voeg 12 druppels Venkel toe aan 2 liter heet water, doop hierin een klein handdoekje, wring het licht uit en leg het zo heet mogelijk op de pijnlijke plek. De warmtewerking kan versterkt worden door een warmwaterzak op het kompres te leggen.
Werking en en karakter. Urinedrijvend, Koortsverlagend, Kalmerend, Bacteriologisch, Ontsmettend, Schimmelwerend en Krampstillend.
Toepassing. Basilicum kan verlichting geven bij verkoudheid, hoesten, astma, verstopte bijholten, hoofdpijn, artritis, reumatiek en koorts. Basilicumolie dood maag-darmparasieten en wordt daarom aanbevolen bij darmklachten, parasieten en buikpijn. Een kompres help bij ringworminfecties. Basilicum kan als thee worden gedronken. Daarnaast kan het worden geïnhaleerd, als massageolie of kompres worden gebruikt.
Toepassingen met etherische olie. De etherische olie van Basilicum kan goed gecombineerd wordt met: Kamfer, Rozemarijn, Cederhout, Tea tree, Geranium, Citronellagras, Jeneverbes, Citroen, Eucalyptus, Mirre, Lavendel, Bergamot, Limoen en Salieolie.
Basilicumolie is een stimulerende olie die mentale vermoeidheid verlicht, de geest verheldert en de concentratie verbetert. Hij werkt slijmoplossend en ontsmettend, en wordt daarom gebruikt bij aandoeningen aan de luchtwegen, verstopte bijholten, chronische verkoudheid, voorhoofdsholteontsteking en kinkhoest. De krampstillende eigenschappen van basilicum komen van pas bij buikpijn, spijsverteringsstoornissen en braakneigingen. De olie verlicht artritis en jicht. Basilicum olie is beroemd als een van de beste zenuwsterkende etherische oliën.
Hier volgen enkele toepassingen van de etherische olie van Basilicum.
Bij aften, ontstekingen in de mond en gevoelig tandvlees. 5 druppels Basilicum in een glas gekookt water doen en hiermee 2 tot 3 maal per dag gorgelen.
Bij buikpijn. 5 druppels Basilicum, 5 druppels Anijs, 5 druppels Munt en 10 druppels Venkel mengen in 50 ml. basis olie. Met dit mengsel de buik meermaals masseren.
Bij matte, vette huid. meng 5 druppels Basilicum in een glas gekookt water en dep hiermee 2x daags het gezicht.
Bij wratten. 1 druppel Basilicum op een wattenstaafje en de wratten 2x per dag aanstippen.
Bij insectenbeten. doe 2 druppels Basilicum op een vochtig watje en dep hiermee de beet of steek
Bij examenvrees. neem voor het examen een bad met 2 druppels Basilicum en 2 druppels Lavendel. Doe enige druppels Basilicum op een zakdoek en inhaleer tijdens het examen regelmatig.
De guldenroede heeft meerdere namen zoals: wonderkruid, heidens wondkruid of st. Pietersstaf.(deze ontbreekt dan ook niet in mijn Kruidentuintje) Guldenroede is voor mij altijd een plant geweest die in zijn uiterlijke eenvoud zijn simpele, maar degelijke werking weerspiegelt. Geen modekruid met spectaculair wonderlijke werking, maar een vaste veilige kracht in een onzekere wereld van ziekte.Solidare betekent bevestigen, solidum agere vast, gezond of solide maken, virga dunne groene tak en aureus van goud. Guldenroede is een grote statige plant met een krachtige wortelstok, die zich kruipend uitbreidt. We vinden hem in het wild op open plekken in het bos. Zoals guldenroede de zure bosgrond omzet helpt deze ook ons lichaam te ontzuren. De stengel is roodachtig en rond, de bladeren zijn in het voorjaar donkerrood waarmee de werking op het bloed aangegeven wordt. De gele bloemetjes staan bijeen in pluim vormige trossen. Ze verlenen de plant een koninklijk uiterlijk. Ze symboliseren zon en levensmoed en corresponderen met lever, hart en spijsvertering. De plant is ook werkelijk goud waard door de veelzijdige en krachtige werking op stofwisseling, psyche en nieren.
Er zijn 3 soorten die medisch gebruikt mogen worden. Andere soorten, variëteiten en cultivars die in de tuincentra verkocht worden, zijn therapeutisch niet te gebruiken omdat er wetenschappelijk weinig over bekend is. Natuurlijk zijn al deze planten geschikt als sierplant, maar ook de Echte guldenroede is gemakkelijk te zaaien of te scheuren om in de border of de bostuin verwerkt te worden.
S. virgaurea L. - Echte guldenroede 15-90cm, juli-oktober, hemikrypt, open bossen, heide en graslanden
S. gigantea AIT., S. serotina AIT. - Late guldenroede 50-150cm, aug-oktober, hemikrypt of wortelstokgeofyt, bosranden, alluviale vlakten, ruderale plaatsen, vaak in grote groepen
S. canadensis L. - Canadese guldenroede 50-150cm, augustus, hemikrypt of wortelgeofyt, oevers, bosranden, ruderale plaatsen
Diverse Amerikaanse Solidago's: cultivars van S. gigantea en S. canadensis, alsook hybriden van S. canadensis met andere soorten zoals S. rugosa MILL. en S. altissima L. worden als sierplant gekweekt.
Etymologie
Solidago zou afkomstig zijn van solidare of solidum agare: gezond of vast maken, omdat Guldenroede als een wondhelende plant bekend stond.
De soortnaam virgaurea komt van virga (roede of tak) en aurea (goud), vanwege de rechte stengel met goudgele bloemen. In mijn fantasie slaat het ook op een goede, goude, gulden roede omwille van de urineafdrijvende werking. De Nederlandse naam is daarmee ook duidelijk.
Heidens wondkruid is een oude naam die o.a. bij Petrus Nylandt is terug te vinden. Men beweerde dat in de Middeleeuwen de Arabische Saracenen het kruid gebruikten als wondhelend middel en deze volkeren werden natuurlijk als heidens beschouwd, vandaar ook de Latijnse naam Solidago sarracenica.
Daarmee zijn de 2 voornaamste farmacologische werkingen, een adstringerende en een diuretische, dan ook bekend.
De geschiedenis & weetjes
De geschiedenis vermeldt vooral de samentrekkende werking. Bij Dodonaeus klinkt het dan als "Voor vuyle Sweeringe des Tandt-vleesch, ende van de Keel: Neem van het afziedtsel een half pint, honingh van Roosen anderhalf once, vermengt dit samen, ende laat hier mede gorgelen."
Of "Voor versche ende oude Wonden en de Fistelen: Drupt het sap afte stopt het poedere in het quetsuren afte loopende gaten; tot dien einde wordt dit kruydt ook in de Wonde-drancken gebruykt."
Een ontstekingswerende werking vinden we ook terug bij Lonicerus (1564) en H. Bock (1565).
De eerste vermelding van Guldenroede als niermiddel komt van Arnold van Villanova (1240-1311). Van dan af vinden we de diuretische werking in alle grote kruidenboeken terug. Tabernaemontanus (1530-1590) verwijst o.a. naar Matthiolus en schrijft dat "Virga aurea ferratis foliis ... nicht allein den Griess und Sand sondern auch den Stein selbst vermahle ... es reinige auch die Niere und die Härngange van allem groben Schleim".
Culpeper (1653) beschouwt de Golden Rod astrologisch als een Venusplant, maar adviseert hem ook bij blaas- en nierklachten en als wondmiddel.
In de Wurttemberische Farmocopee van 1741 wordt Herba Consolidae Saraceniae als Lithontripticum of als steenverdrijvend kruid vermeld, maar ook als Vulneraium.
Inhoudsstoffen
Een gevarieërde groep van werkzame stoffen geeft ons een boeiend, maar soms wel verwarrend beeld van deze plant. Zo is er een kleine hoeveelheid etherische olie samengesteld uit mono- en sesquiterpenen. Neem de plant erbij en ruik de niet opvallende, maar toch duidelijk eigen geur. Verder zijn er ook nog de saponinen, de flavonoïden en een fenolglycoside die samen een belangrijke rol spelen bij/in de diuretische werking van Solidago.
De verhouding van deze stoffen is nogal verschillende bij de 3 gebruikte soorten. Zo is het gehalte aan saponinen en flavonoïden hoger in de Canadese en de Late guldenroede, terwijl het fenolglycoside alleen voor komt in de Echte guldenroede. Rationeel cijfermatig gezien lijken de uitheemse soorten sterker werkzaam te zijn, emotioneel en traditioneel gezien, geven wij toch nog de voorkeur aan de échte. In de praktijk worden de 3 vermelde soorten veel gemengd aangeboden en dat onder de naam "Solidago virgaurea" wat toch wel erg verwarrend is.
Wat de werking van de inhoudsstoffen betreft, kunnen we zeggen dat het fenolglycoside een bewezen anti-flogistische, analgetische diuretische en steenwerende werking heeft. De flavonoiden uit Solidago gigantea vertoonden eveneens een urine afdrijvende werking . De saponinen van Solidago virgaurea hadden een oedeemremmend effect bij dierproeven.
Al deze onderzoeken bevestigen de oude ervaringen, maar daarnaast werden er ook nieuwe farmacologische effecten beschreven van saponinen en polysaccariden uit Solidago. Opvallend en ook verwarrend is de spermaremmende werking van een saponinenmengsel. Verder werden er in verschillende onderzoeken ook anti-tumor activiteiten aangetoond. We moeten hierbij toch duidelijk zeggen dat deze laatste effecten bekomen werden met geïsoleerde en geconcentreerde preparaten en zeker niet toegeschreven mogen worden aan een guldenroedethee of -tinctuur. Wachten op verder onderzoek is dus de boodschap.
Plantaardige diuretica
Plantaardige diuretica hebben meestal een breder indicatiegebied dan hun synthetische broertjes. Zo worden chemische diuretica vooral gebruikt bij oedemen, arteriële hypertensie en nierinsufficiëntie.
Planten voor nieren en urinewegen worden natuurlijk gebruikt: - om een overvloedige diurese te verzekeren, vooral bij blaasontsteking en waarvoor de theevorm dan bijzonder geschikt is; - bij voorjaarskuren of bloedzuiverende behandelingen, wat ook bij reumatische aandoeningen nuttig kan zijn; - bij de behandeling en het voorkomen van nierstenen.
De belangrijkste inhoudsstoffen van diuretisch werkende planten zijn: - een aantal flavonoiden; - de saponinen; - hartglycosiden (zoals in Digitalis) die omwille van hun giftige werking niet gebruikt worden in de natuurgeneeskunde; - methylxanthines, bij iedereeen bekend onder de naam coffeine in koffie, maté en guarana, maar ook theofylline in chinese thee. Deze planten verhogen de diurese door een verbeterde nierdoorbloeding en via een directe werking op de niertubuli met verhoogde natrium- en kaliumwerking. - ook sommige etherische oliën (zoals deze in jeneverbes) die, vooral door hun prikkelende werking op de nieren, de diurese verhogen. Deze e.o. moeten wel met voorzichtigheid gebruikt worden.
Praktische toepassing
De Duitse Kommission E, die nuchter de officiële werking van kruiden beoordeelt, en soms veroordeelt, beschouwt Solidago virgaurea, Solidago canadensis en Solidago gigantea als te gebruiken "zur Durchspüling bei entzündlichen Erkrankungen der ableitenden Harnwege, Harnsteinen und Nierengriess".
Dr. Valnet adviseert Guldenroede vooral bij infecties van de urinewegen, zowel bij cystitis, als bij acute en chronische nefritis. Ook bij albuminurie en een teveel aan urinezuren is guldenroedethee het proberen waard.
Voor mij is Guldenroede dé basisplant voor nieren en urinewegen. Door de combinatie met 1 of 2 specifiek werkzame planten krijgen we een kruidenmengsel met een meer gerichte werking ( zie Tabel hieronder ).
Tabel : Kruidenmengsels met een meer gerichte werking
Solidago + Arctostaphylos uva ursi
acute blaasontsteking
Solidago + Equisetum
chronische blaasontsteking
Solidago + Rubiatinctorum
lithiasis
Solidago + Betula + Filipendula ulmaria
reuma
Solidago + Urtica + Equisetum
artrose
Solidago + Epilobium
prostaathypertrofie
Thee zetten van de hele plant, oogsten aan het begin van de bloei. Een goede combinatie met slijm of bitterstof planten. Werking;
Urinewegen; bij allerlei ontstekingen, vocht en urinezuur worden afgevoerd, nierstenen vergruisd en afgevoerd.
Spijsvertering; stimulerend op lever, gal en pancreas dus bij slechte spijsvertering, trage leverfunctie etc.
Bloed en huid; sterk reinigende werking van weefsels en bloed dus geschikt bij reuma, jicht, artritis, ontstekingen, eczemen en zweren. Inhoud; looistoffen, saponinen, flavonen, etherische olie, bitterstoffen, histamine
Heermoes of paardestaart is net als de mossen en varens een oerplant. In de volksmond wordt hij ook wel schaafstro of tinkruid genoemd omdat hij gebruikt werd voor het schuren van potten en pannen. Dit merkwaardige kruid is de moeite waard om eens goed te bekijken want hij verraad ons door zijn bouw al wat zijn gave is. Heermoes vormt duidelijk overeenkomsten met de harde en structuurgevende elementen van ons lichaam, het skelet. Hij bevat meer mineralen dan de meeste andere planten en is bijzonder rijk aan kiezelzuur, dat ons lichaam nodig heeft voor de opbouw van botten, haren, nagels en kraakbeen. Ook voor de huid en de genezing van wonden is kiezelzuur belangrijk. Ook uitwendig kent Heermoes vele toepassingen bijvoorbeeld bij zwemmerseczeem en zwerende wonden en als zitbad bij ontstoken en gevoelige nieren. Het aftreksel van heermoes is ook prima geschikt als plantenwater voor zwakke planten met roest of meeldauw. Als enige groene plant mag Heermoes lang trekken (circa 20 minuten) of gekookt worden, dit om de oplossing van het kiezelzuur mogelijk te maken. We gebruiken van de Heermoes het hele kruid (alle bovengrondse delen).
Constitutie; versterkend, aanvullend, weerstandsverhogend, bloedzuiverend. Bij chronische bronchitis, emfyseem, Bewegingsapparaat; bij ontkalking van botten, vergroeiingen van wervelkolom, artrose en reuma.
Urinewegen; versterkt blaas en nieren. Vochtafdrijvend. Bij blaasontsteking en bedplassen.
Huid; bij zwemmerseczeem en andere huidproblemen, slechte haargroei, brosse nagels en slechte tanden.
Betekent de wintertijd voor jou één en al kommer en kwel? Blijft jij ook nooit gespaard van die vervelende verkoudheden en grieperige toestanden? Ga de virussen en bacteriën eens te lijf met rode zonnehoed. Dit kruid werkt niet alleen als een natuurlijk antibioticum, het verstrekt ook je immuunsysteem, zodat je beter bestand bent tegen dreigende infecties. Bovendien zijn de bloemen zo mooi dat je alleen daarom al deze magische plant in je tuin zou halen. De preventieve en geneeskrachtige werking van echinacea maakt dat het vandaag tot één van de meest verkochte kruiden behoort. De inianen waren ons echter een hele tijd voor. Zij waren immers de eersten die dit kruid gebruikten om allerlei ontstekingen, wonden en vergftigingen met succes te behandelen. Vandaag beschouwen kruidenspecialisten deze rode zonnehoed, en vooral dan de wortel, als een kruid dat perfect in staat is allerhande ontstekingen tegen te werken en je weerstand aan te scherpen. Echinacea stimuleert de aanmaak van witte bloedlichaampjes, die diensten doen als als afweermiddel tegen infecties. De tinctuur kan gebruikt worden bij nierinfecties, slijmvliesontstekingen, verkoudheden en ga zo maar door. Ook huidaandoeningen zoals puisten, abcessen en gordelroos moeten er met echinacea aan geloven. Hiervoor bestaan speciale zalfjes. Daarnaast zijn er ook nog tabletten, zuigtabletten en lippenbalsems met echinacea. Omdat voorkomen beter is dan genezen, doen mensen die gevoelig zijn voor winterkwaaltjes er goed aan al tijdens de herfst en winter een preventieve kuur te volgen: tweemaal twintig druppels tinctuur per dag. Verdun het met een scheutje water. De kuur wel regelmatig onderbreken, bijvoorbeeld drie weken wel, drie weken niet. Wil je een ontsteking genezen, dan mag je de dosis opdrijven tot vijfmaal daags twintig druppels. Dit natuurlijk antibioticum heeft geen nevenwerkingen.
Zelf tinctuur maken
Neem de bloemen, bladeren en wortel van vijf echinacea planten en snij ze in stukken. Doe alles in een bokaal met één koffielepel honing en een halve liter alcohol van zestig graden. Laat drie weken rusten. Zeef en je tinctuur is klaar. Innemen met water.
Vlier is eo een van die oude volksgeneeskundige middeltjes die de tijd zonder problemen getrotseerd heeft. Ook vandaag tref je het nog altijd aan de de apotheek. Last van een verkoudheid, griep of vervelende hoest? De vlierthee en vliersiroop staan al klaar. Zowel de bloemen als de bessen dragen hun steentje bij, zowel in het medicijnkastje als in de keuken. Wat dacht je bijvoorbeeld van een smakelijke pannenkoek met vlierbloesem? Proef het en je bent ongetwijfeld verkocht.. Vlierbloesem is de gepaste remedie bij tal van vervelende kwaaltjes. Eerst en vooral zijn de witgele bloemschermen die je het best oogst in het begin van de zomer.Al van in de achttiende eeuw werd vlierbloesemwater gebruikt door de vrouwen om zich een 'sproeteloze' en bleke huid te garanderen. Maar bovenal werd vlierbloesem al snel erkend als een effectief slijmverdunnend middel. Van een vlierbloesemthee ga je ook zweten, zodat deze drank een echte aanrader is bij griep of een verkoudheid met koorts. Op deze manier worden de afvalstoffen sneller uit het lichaam verdreven. Ook geschikt bij reuma en jicht. Maak een infuus door 50 gram vers of gedroogd kruid ongeveer tien minuten in heet water te laten trekken. Last van hooikoorts? Drink dan preventief dit aftreksel om de luchwegen beter te wagenen tegen de pollen. De actieve stoffen in de bloesems gaan ook plaatselijke ontstekingen tegen. Het koud aftreksel gebruik je als oogbad bij pijnlijke ogen. In de vorm van een crème wordende bloesems gebruikt bij irritatie van de huid. Van de vlierbes kan je, eventueel in combinatie met tijm, een slijmverdunnende hoestsiroop maken. Wring de bessen uit in een neteldoek. Voeg per liter bessensap 750 gram suiker toe en laat gedurende een uurtje pruttelen. Giet in flesjes en sluit warm af. De rijpe bessen bevatten veel vitamine A en C en dat is uiteraard mooi meegenomen. Naast zweetverwekkend zijn de bessen ook mild laxerend. gebruik de rijpe zwarte bessen. De onrijpe rode exemplaren bevatten immers nog een gifstof. Verwerk ze enkel gekookt.
Mooie huid
Drink vlierbloesemthee en je huid zal stralen.
Tegen de vliegen
Vliegen zijn niet tuk op de geur van de vlier. Je kan enkele verse twijgen voor ramen en deuren hangen om ze af te schrikken.
In het Latijn is mater moeder. In de oudheid werd het kruid vooral bij vrouwenziekten gebruikt, vandaar ook de naam moederkruid. Kamille is een typisch zonnekruid. De bloem is samengesteld uit een geel hartje omgeven door witte straalbloempjes. Deze gaan 's avonds omlaag en als de zon weer opkomt richten ze zich weer op. Zo richt de kamille zich direct naar de zon als bron van licht, warmte en liefde en geeft deze ook weer door aan de mens. De holle bloembodem verwijst naar lucht in het buikgebied (verkramping, gasvorming) en de gele kleur ervan verwijst naar lever, gal en hart. Het wit van de straalbloemen geeft een rustgevende, harmoniserende werking aan op het zenuwstelsel en ontstekingen.
Kamille werkt dus kalmerend en rustgevend bij allerlei klachten die door stress en verkramping zijn ontstaan. Verder werkt ze kalmerend op de spijsvertering. Kamille remt ontstekingen en is pijnstillend. Het helpt goed bij snel opkomende infectieziektes met koorts, vooral bij kinderziektes. Ze kan ook uitwendig gebruikt worden bij ontstekingen en slecht helende wonden, in stoombaden en als kompres bij vermoeide ogen en oogontsteking. Kamilleolie is te gebruiken bij zenuwpijnen en zonnebrand. We gebruiken alleen de bloemen.
Spijsvertering; Spijsverteringsbevorderend, positief voor de lever bij maagpijn, verzachtend, windverdrijvend, stimulerend, buikpijn, diarree, constipatie, krampen.
Zenuwstelsel; bij stress en verkramping. zenuwstillend, Bij vermoeidheid, antidepressief, gebrek aan levenskracht, slapeloosheid, hoofdpijn, overspanning, heimwee en nachtmerries.
Ontstekingen; bij griep, verkoudheid, holteontstekingen, blaasontsteking, oogontsteking, huidontstekingen, verschillende allergieën tegengaand, pijnstillend en antiseptisch..
Gebruik:
SPIJSVERTERINGSSTELSEL
Verbetert de eetlust, en geeft verbetering bij aanhoudende slechte spijsvertering. Geeft verlichting bij overgeven als gevolg van gastritis en brandend maagzuur.
URINEWEGEN
Geeft verlichting bij nier en blaasontsteking. Bevordert de urinestroming en zorgt dat minder vocht wordt vastgehouden.
VOORTPLANTINGSSTELSEL
Goed tegen vele klachten, inclusief pijnlijke, infrequente of onregelmatige menstruatie en overgangsproblemen. Geeft verzachting bij pijnlijke tepels.
ZENUWSTELSEL
Vermindert nerveuze opwinding en wordt als middel tegen hysterische en nerveuze aandoeningen gebruikt. Verzacht zenuwpijn.
SPIERSTELSEL
Goed tegen spierpijn in het algemeen.
SKELET
Heilzaam bij pijnlijke artritische gewrichten.
HUID
Goed bij droge, gevoelige of rode huid; nuttig tegen uitslag als dermatitis, eczeem, psoriasis, acne of uitslag en jeuk als gevolg van allergie. Ook een uitstekend middel tegen ontstoken wonden, zweren, littekenvorming en brandwonden.
EMOTIE
Voor overgevoeligheid, rusteloosheid, nerveuze irritatie, depressie, ongeduldigheid en alle vormen van woede en agitatie. Verdrijft nostalgie, spanning en angst, en vergroot de emotionele stabiliteit; bevrijdt van zorgen. Werkt ontspannend en bezorgt mensen die aan slapeloosheid lijden een vredige nachtrust.
:KINDEREN
Kamille is in een lage dosering een veilig middel voor allerlei kwalen bij kinderen, zoals koliek, diarree, stuipen en zelfs driftbuien.
Aan: Onderwerp: Overactieve blaas Datum: dinsdag 7 maart 2006 21:59
Mooie dag Beste,
Op je blog http://blog.seniorennet.be/kruidenhoekje heeft iemand vandaag 12-01-2006 om 16:32:03 een reactie geplaatst in je gastenboek. Dit is de reactie: ---------------------------- Naam: Anoniem E-mail adres: Titel: Overactieve blaas Reactie: <P>hallo<BR>wat zijn de kruiden die je kan gebruiken als je een overactieve blaas hebt?</P>
Hallo, het is wel moeilijk voor mij om u de juiste behandeling/kruiden voor te stellen omdat ik niet eens weet hoe oud, en wie of wat je bent (man/vrouw) Maar ik zal hier toch al wat tips geven van natuurlijke remedies die werken op een overactieve blaas. Groetjes Ronny
Normaal gesproken plassen we per 24 uur ongeveer 6 à 7 keer, waarvan soms 1 keer 's nachts. Als u vaker moet plassen - misschien wel ieder uur- dan spreken we van een overactieve blaas. Sommige mensen verliezen op het moment van aandrang urine en anderen zijn wel op tijd bij het toilet. De blaas trekt samen en perst de urine via de plasbuis naar buiten. Vaak wordt hierbij een grote hoeveelheid urine verloren. Vaak plassen kan aangeleerd zijn. Als u een blaasontsteking heeft gehad moest u in die periode vaak plassen. Soms blijft dat patroon bestaan als de ontsteking voorbij is. Het is lastig om dat weer af te leren. Het kan ook zijn dat u vaker plast omdat u bang bent urine te verliezen. In alle gevallen is het van belang dat het normale plaspatroon weer herstelt. Vaak moeten plassen heeft veel gevolgen voor uw leven. Uitgaan of op visite gaan is voor u misschien niet meer mogelijk omdat er altijd een toilet in de buurt moet zijn.
Urine-incontinentie is een aandoening die diep ingrijpt op het dagelijks leven. Voor veel patiënten is urine-incontinentie vergelijkbaar met of zelfs erger dan een chronische ziekte als bijvoorbeeld diabetes (=suikerziekte). Vooral de overactieve blaas vergt veel aanpassingen. Vaak moeten plassen, plotseling heftige aandrang voelen of de plas niet op kunnen houden kan het dagelijks leven aanzienlijk in de war gooien.
Ongeveer een kwart van alle personen met overactieve blaasklachten maakt zich ernstige zorgen of heeft zelfs depressieve gevoelens. Stress en angst voor onverwacht urineverlies kunnen de aandoening verergeren.
De behandeling van de overactieve blaas zal vaak bestaan uit medicatie. U kunt echter zelf ook een bijdrage leveren aan het oplossen of verbeteren van uw klachten, bijvoorbeeld door het doen van blaastraining zoals hierna beschreven. Zo leert u weer de controle over uw blaas en uw leven te herwinnen.
Een gecombineerde behandeling met medicijnen en blaastraining heeft over het algemeen het beste resultaat. Hoe een behandeling aanslaat, verschilt van persoon tot persoon.
Een overactieve blaas is een blaas die er naar neigt om op eigen houtje samen te trekken zonder dat u dat wilt. Deze ongecontroleerde samentrekkingen leiden tot sterke aandranggevoelens en bij sommige mensen tot ongewild urineverlies.
De kruiden die gebuikt worden om de overactieve blaas te behandelen hebben een kalmerend effect op de blaas zonder dat ze verder een kalmerend effect hebben op de rest van het lichaam. De kruiden zullen de frequentie waarin u last heeft van aandrang evenals de intensiteit verminderen. U kunt dit proces helpen door u blaas op te rekken. We weten dat een overactieve blaas hier vaak rustiger van wordt. Het is vergelijkbaar met het opblazen van een ballon. In het begin is het moeilijk om er lucht in te blazen maar wanneer dit eenmaal vaker is gedaan wordt het makkelijker. U kunt uw blaas geleidelijk en voorzichtig aan oprekken door het aantal maal dat u per dag gaat plassen terug te brengen. Als u daarbij evenveel blijft drinken zult u uiteindelijk meer urine kunnen vasthouden in uw blaas en zal uw blaas op deze manier oprekken.
De procedure om uw blaas op te rekken heeft te maken met het uitstellen van het plassen. Wanneer u het gevoel krijgt dat u moet plassen probeer dan om dat langer uit te stellen dan dat u normaal gesproken zou doen. In eerste instantie zal dit lastig zijn, ongemakkelijk en soms zelfs pijnlijk. Echter, het ophouden van uw urine kan geen kwaad. U zult ervaren dat het gemakkelijker is om dit te oefenen op momenten dat u zich rustig en ontspannen voelt zoals bijvoorbeeld thuis in uw eigen huis. Probeer om op die momenten het maximale eruit te halen om uw blaas goed op te rekken. Geleidelijk zult u merken dat u het plassen inderdaad uit kunt stellen gedurende langere periodes. Uw doel is om uiteindelijk 5-6 maal per 24 uur naar het toilet te gaan om te plassen.
Een techniek om te gebruiken als uw aandrang voelt is om u te concentreren op taken die uw volle aandacht vragen zoals het maken van een boodschappenlijst, bankzaken doen of andere zaken die veel concentratie vergen. Een tweede techniek is om te gaan zitten en een paar maal diep adem te halen en u vervolgens te concentreren op uw ademhaling in plaats van op het gevoel in uw blaas. Vaak zal het gevoel om te moeten plassen over gaan wanneer u deze technieken gebruikt. Wanneer u 's nachts wakker wordt om te plassen, doe dat dan om te voorkomen dat u niet meer kan slapen.
Een belangrijk punt bij het oprekken van uw blaas is om de voortgang in de gaten te houden. Daarom is het overwegen waard om de week een plasdagboek bij te houden. Dit is belangrijk omdat u zo de vooruitgang kunt zien die u maakt.
Belangrijk is ook om voldoende te blijven drinken!
Leer je bekkenbodemspieren te spannen en te ontspannen zonder dat je daarbij tegelijkertijd andere spieren aantrekt, zoals je been-, bil- of buikspieren. * Span de spieren terwijl je uitademt en ontspan ze terwijl je inademt. * Oefen twee keer per dag. Trek ze 15 tot 20 keer aan, waarbij je de spanning een seconde vast houdt. Bouw dit langzaam op tot twee maal 75 keer. Ben je eenmaal aan de vorige oefening gewend, houdt de spierspanning dan langer vast. Voer het aantal seconden dat je de spierspanning vast kunt houden geleidelijk op tot meer dan een minuut. Oefen als meisje ook met het uitzetten van deze spieren.
* Doe de oefening in verschillende houdingen.
Oefenprogramma voor Vrouwen:
De bekkenbodemspieren trainen:
Wij hebben in samenwerking met fysiotherapeuten een oefenprogramma voor de bekkenbodemspieren ontwikkeld.
Door deze spieren te trainen kunt u urineverlies tot een minimum terugbrengen of helemaal voorkomen. U kunt de bekkenbodemspieren bewust aanspannen waardoor het gemakkelijk is om ze te trainen en te versterken. De oefeningen kosten niets en hebben geen bijwerkingen. U kunt ze dus rustig uitproberen.
Na een periode van 2-3 maanden zou u een verbetering moeten merken. Als dit niet het geval is dan kunt u uw huisarts of fysiotherapeut raadplegen om de oefeningen aan te passen of een alternatieve behandeling te overwegen. Wat uw arts ook zal voorstellen, hij of zij zal zeker benadrukken dat het van belang is om lichamelijk actief te blijven.
De bekkenbodemspieren:
De bekkenbodemspieren zijn een groep van spieren in het bekken die een soort bodem in het lichaam de onderbuik vormen. De spieren bevinden zich rond het urinekanaal, de vagina en de endeldarm en zorgen samen met de sluitspier en uw hersenen voor de besturing van deze openingen. De bekkenbodemspieren dienen ook ter ondersteuning van het urinekanaal, de blaas en de baarmoeder en moeten tijdens fysieke belasting alle extra druk op de onderbuik opvangen.
Als de bekkenbodemspieren verzwakt zijn, kan het urinekanaal tijdens inspanning verzakken, wat urineverlies tot gevolg heeft.
Het vinden van de juiste spieren is belangrijk:
Het is niet gemakkelijk om zelf de plaats van de bekkenbodemspieren te bepalen. Uit onderzoek is gebleken dat ongeveer 30% van de vrouwen die hun bekkenbodemspieren proberen te oefenen, dit niet op de juiste manier doet. Het is van belang dat u weet welke de meest voorkomende fouten zijn. Dit zijn:
Het aanspannen van de bil-, dij- en buikspieren in plaats van de bekkenbodemspieren.
Het op de rug liggen met gebogen knieën, de billen samenknijpen en tegelijkertijd omhoog tillen. Dit is een goede oefening voor de bil-, rug- en dijspieren, maar heeft weinig effect op de bekkenbodemspieren.
De volgende test helpt u bij het vinden van de bekkenbodemspieren
Probeer de urinestroom tijdens het plassen te onderbreken. Probeer te voelen met welke spieren u dit doet. U gebruikt deze spieren ook als u probeert een windje tegen te houden. Dit zijn de spieren die u moet oefenen. Dit is uiteraard alleen een test om de juiste spieren te vinden; u hoeft deze oefening niet regelmatig te herhalen.
Juiste aanspanning van de spieren:
Bij een juiste aanspanning van de bekkenbodemspieren voelt het alsof u het bekken een beetje omhoog tilt, naar boven in het lichaam. Andere lichaamsdelen, zoals billen, buik en binnendijen, mogen hierbij niet meebewegen. Neem zeker contact op met uw huisarts en/of fysiotherapeut als u
de juiste spieren niet kunt vinden of als u niet zeker weet of u de oefeningen op de juiste manier doet.
Als u weet hoe u de spieren op de juiste manier aanspant, oefent u zoveel mogelijk zonder andere spiergroepen te gebruiken. Verhoog het aantal herhalingen geleidelijk aan tot 10 keer. Probeer elke aanspanning van de spieren 6-8 seconden aan te laten houden.
Intensieve training van bekkenbodemspieren:
Als u de spieren 8 seconden lang aangespannen kunt houden, kunt u proberen of u de spieren verder naar binnen kunt trekken met 3-4 snelle samentrekkingen aan het einde van elke 'spanningsperiode': aantrekken, vasthouden, vasthouden, snel omhoog trekken, omhoog, omhoog. Herhaal deze oefening voor de bekkenbodemspieren 3 keer per dag met 10 herhalingen per keer. Houd telkens de spieren gedurende 6-8 seconden vast.
Voor een optimaal resultaat voor uw bekkenbodemspieren moet u de hierboven beschreven intensieve oefeningen ongeveer 6 maanden volhouden. Als het gewenste effect is bereikt, kunt u de frequentie verlagen zonder dat de spierkracht verloren gaat. Als u na een tweetal maanden geen begin van resultaat voelt, raadpleeg dan uw arts en/of fysiotherapeut.
Belangrijk: heeft u problemen met urineverlies na de zwangerschap, of bent u in de menopauze, raadpleeg eerst uw gynaecoloog en/of fysiotherapeut zodat u er zeker van bent dat u de goede spieren oefent.
Houding voor correcte oefeningen van de bekkenbodemspieren
Om de bekkenbodemspieren afzonderlijk te kunnen trainen, moet u een houding kiezen waarbij u bijna geen andere spieren gebruikt en waarbij u zo hard mogelijk kunt oefenen. Kies een van de hieronder vermelde houdingen en zoek de houding die het beste bij u past.
1. Ga met uw benen een stukje uit elkaar staan. Plaats uw handen op uw bilspieren en zorg dat u deze spieren niet gebruikt wanneer u de bekkenbodemspieren naar boven en naar binnen aantrekt.
2. Ga op uw buik liggen met één knie gebogen. Trek de bekkenbodemspieren aan.
3. Kniel met uw voeten bij elkaar en uw knieën een beetje uit elkaar. Laat uw hoofd op uw handen steunen. Trek de bekkenbodemspieren omhoog en naar binnen
4. Ga op uw rug liggen met gebogen knieën en uw voeten een stukje uit elkaar. Plaats één hand op uw billen en één hand op uw buik en zorg dat u deze spieren niet belast. Trek uw benen tegelijk met de bekkenbodemspieren omhoog.
5. Ga zitten met gekruiste benen en een rechte rug. Trek de bekkenbodemspieren vanaf de vloer omhoog en naar binnen.
6. Ga staan met uw knieën en heupen gebogen en leun met uw armen op uw dijen. Houd uw rug hierbij recht. Druk de bekkenbodemspieren omhoog en naar binnen.
Geef niet op!
Na 2-3 maanden regelmatig oefenen moet u het verschil kunnen merken. En bedenk dat het 60% van de vrouwen lukt om na één jaar van intensief trainen het urineverlies te minimaliseren of helemaal te laten stoppen.
Het is nooit te laat om de bekkenbodemspieren te oefenen. Zelfs vrouwen van meer dan 70 jaar hebben verbetering gemerkt nadat zij met de oefeningen waren begonnen. Door oefeningen in de dagelijkse routine op te nemen worden deze net zo vanzelfsprekend als uw tanden poetsen.
Succes! En geef niet op!
Oefenprogramma Mannen:
Oefenprogramma
Aangezien urineverlies bij mannen en vrouwen niet dezelfde oorzaken heeft, helpen de onderstaande oefeningen alleen maar een deel van de mannen met urineverlies problemen. Raadpleeg uw huisarts om te bepalen welke oplossing het beste bij uw situatie past.
Kies de beste houding
Ga op uw rug liggen:
met uw benen opgetrokken
met een kussen ter ondersteuning van uw benen
met uw benen op een stoel
Zorg dat uw rug, billen, onderbuik en benen zoveel mogelijk ontspannen zijn. Plaats uw hand op het onderste gedeelte van uw buik en zorg dat de spieren niet gespannen zijn. Blijf rustig ademen.
De juiste spieren zoeken
Concentreer u nu op het vinden van de juiste spieren. Span de sluitspier langzaam aan. Span de spieren rond de urinebuis aan. Stel u voor dat u dringend moet plassen maar geen toilet kunt vinden. Blijf de spieren aanspannen zodat u voelt dat de bekkenbodem naar binnen en omhoog wordt gezogen. Herhaal deze samentrekking met een middelmatige inspanning gedurende ongeveer 2 seconden en ontspan daarna gedurende 2 seconden. Herhaal deze oefening een aantal keren.
Door bij het volgende toiletbezoek de urinestroom bewust te onderbreken kunt u nagaan of u de juiste spieren hebt gevonden. Deze test is geen onderdeel van het trainingsprogramma, maar alleen een controlemethode.
U kunt dit ook controleren door een vinger tussen het scrotum en de anus te plaatsen en te voelen of de spieren samentrekken.
De 'krachtige' samentrekking
Als u zeker weet dat u de juiste spieren hebt gevonden kunt u ze krachtiger en langer aanspannen. Knijp zo hard als u kunt gedurende 5 seconden en ontspan daarna gedurende 5 seconden. Herhaal deze oefening 5 tot 10 maal.
De 'langdurige' samentrekking
Doe de oefening op dezelfde manier maar probeer deze nu 30 seconden tot één minuut vol te houden. Na een tijdje voelt u uw kracht wegebben, maar maakt u zich daarover geen zorgen! Probeer de spieren toch maximaal één minuut samen te trekken. Doe deze oefening één keer per dag
De samentrekking met 'weerstand'
Als u de 'krachtige' samentrekking onder de knie hebt, kunt u deze gaan gebruiken in combinatie met druk op uw buikspieren. Bijvoorbeeld:
Aanspannen terwijl u sitt-ups doet
Aanspannen terwijl u kucht
Aanspannen en tegelijkertijd springen
Aanspannen terwijl u aan het hardlopen bent
Aanspannen terwijl u iets zwaars optilt
Dit oefenprogramma neemt slechts een paar minuten tijd in beslag. Het is daarom een goed idee het zoveel mogelijk te herhalen: liefst 6 - 8 keer per dag. U zult veel baat hebben bij deze ongevaarlijke oefening, die bovendien een uitstekende voorzorgsmaatregel is.
Mogelijke oorzaken en oplossingen:
De prostaat heeft veel zink nodig en bij onvoldoende zinktoevoer wordt het metabolisme van de prostaat ontregeld. In ruim 70% van de gevallen vindt er d.m.v. zinksuppletie een verkleining van de prostaat plaats. Zink zit in : tarwekiemen, biergist, eieren, magere melkpoeder, groenten, vis, lamsvlees, varkensvlees, rundvlees. Het is dus van belang natuurlijke ongeraffineerde voedingsmiddelen te eten ! Gebrek aan essentiële vetzuren. Saffloerolie, teunisbloemolie en lijnzaadolie zijn van belang Gebrek aan fytosterolen (zit o.a. in Sabal (zaagpalmetto), pompoen pittenolie, kleinbloemig wilgenroosje (epilobium angustifolium), brandnetelwortel. Het drinken van veel bier en alcohol veroorzaakt zinkverlies, evenals veel stress. Bij suppletie van zink is de aanbevolen hoeveelheid 25 tot 50 mg. per dag. In het begin van de behandeling kan hoger gedoseerd worden (75 tot 150 mg. per dag), niet langer dan twee maanden. Zodra de symptomen verminderen gaat men terug naar 25 tot 50 mg. per dag.
Pas op ! Bij langdurig gebruik van hoge doseringen zink, moet men ook koper supplementeren omdat zink als antagonist van koper, het koperpeil kan doen dalen. Het dagelijks eten van pompoenpitten is aan te bevelen. Sabalcomplex, 3 x daags 15 tot 20 druppels. Brandnetelwortel bevat o.a. hormoonregulerende inhoudsstoffen en bevordert een betere zinkopname en is ontstekingsremmend. De B-vitamines zijn van belang (tarwekiemen, biergist, volkorenprodukten)
De medicinale {sier}pompoen (pitten/olie) Cucurbita pepo L.: Gooi de pompoenpitten niet weg. Was en droog ze. Je kunt ze pellen en daarna de kernen oppeuzelen, terwijl je voor tv zit te zappen bijv. In een natuurwinkel zijn natuurlijk ook gepelde pompoenpitten te koop. Deze pitten kunnen helpen tegen incontinentie en prostaatklachten. Ze werken vochtafdrijvend en ondersteunen daarom je dieet.
Attentie: eet zeker niet meer dan 20 pitten per dag. Als je er meer dan 20 eet, verlies je misschien te veel vocht en dan verdwijnen er ook waardevolle mineralen.
Het oorspronkelijke gebruik van pompoenzaden als medicijn is geworteld in de volksgeneeskunde van Noord- en Midden-Amerika, waar het medicament vooral als wormmiddel en ter behandeling van urinewegaandoeningen werd gebruikt. Rond 1578 wordt bij Hieronimus Bock de pompoen voor het eerst in de oude wereld als medicijn ter behandeling van urinewegaandoeningen vermeld. Vanaf het begin van de 20e eeuw worden pompoenzaden in Steiermark (Oostenrijk) als volksmedicijn bij blaasklachten, met name prikkelende blaas en prostaatadenoom, gebruikt. In de jaren 80 van de vorige eeuw zijn paar studies met pompoenzaadproducten uitgevoerd die een therapeutisch effect in de indicatie prikkelende blaas en prostaatadenoom in de stadia I en II aantonen.
Kenmerken van de werkzame stof van pompoenzaad Uit onderzoek naar de werkzame stoffen van de pompoenpit blijkt dat alleen de donkergroene pit een hoge concentratie tocoferolen en spoorelementen bevat. Samen met de verder in de pompoenpit voorkomende spoorelementen zoals: ijzer, koper, mangaan, zink, selenium en magnesium plus verschillende Wegverbindingen, heeft fytosterine een specifieke werking op de urinewegen. Het versterkt en verbetert de blaas- en prostaatfunctie aanzienlijk.
Wetenschappelijk onderzoek Diverse wetenschappelijke onderzoeken, ook dubbelblind onderzoeken, hebben aangetoond dat onder de groep van geteste mannen en vrouwen met incontinentie en prostaatklachten 70% opmerkelijke resultaten boekte: een gemiddelde verbetering van 59% werd bereikt in 8 weken tijd. De plas kon langer opgehouden worden en men moest minder vaak plassen. Bij mannen verminderde de zwelling van de prostaat en het aantal keren dat moest worden geplast liep sterk terug.
Brandnetel (Urtica dioica, Urtica urens)
gebruiken bij onderandere: klachten van de urinewegen, impotentie, eierstokontsteking, braken met bloed (de thee lepelsgewijs innemen), incontinentie.
Actieve delen; Heermoes is zeer rijk een siliciumzuur en silicaten, welke in totaal 2 tot 3% elementair silicium verzorgen. Kalium, aluminium en mangaan samen met 15 verschillende soorten bioflavonoiden worden ook in dit kruid gevonden. Waarschijnlijk zorgen de bioflavonoiden voor de diuretische werking, terwijl het silicium zorgt voor de versterking van de weefsels en het anti-artritiseffect. Sommige experts wijzen erop dat silicium een vitaal onderdeel is bij de formatie van botten en kraakbeen. Dit kan een indicatie zijn dat Heermoes osteoporose kan voorkomen
Dosering; Heermoes als thee wordt gemaakt van 1 tot 4 gram per dag, als tinctuur kan het worden gebruikt met 2 tot 6ml per dag.
Eik (Amerikaanse)(Quercus spp.):
Onderandere te gebruiken bij: diarree, witte vloed (de thee inspuiten in de vagina), klierontsteking (natte omslagen van de thee), klierverstopping, klierigheid (natte omslagen van de thee), struma (natte omslagen van de thee), angina (de thee als gorgeldrank), keelontsteking (de thee als gorgeldrank), mondslijmvlies ontsteking (de mond met de thee spoelen), incontinentie
Ratanhia - Krameria triandra:
Werking; Bloedsomloop: Door het hoge gehalte aan looistoffen zeer samentrekkend bij in - en uitwendige bloedingen, bloedneuzen, te sterke menstruele bloedingen. Ook een goed kruid bij winterhanden en - voeten.
Spijsvertering: Bij alle infecties in de mond, een eerste middel bij bloedend tandvlees, werkt versterkend op de slijmvliezen van de spijsvertering. Bij diarree. Bij kloven aan de anus.
Overige: Bij herpes simplex. Bij incontinentie, dan wel eerst een diagnose voor het probleem. Verder bij een schedeontsteking.
Gebruik; De wortelstok wordt opgegraven in de herfst, de aanhangende wortels verwijderen, in de zon drogen. Ratanhia zit veel in tandpasta en mondwaters om het tandvlees te verstevigen. Men kan ook gorgelen met de verdunde Ø (moedertinctuur) of de thee. Wordt ook homeopathisch toegepast.
Verwerking: De rijpe vruchten van de palm worden verzameld en vers verwerkt.
Toepassing: De werking en eigenschappen van deze palm waren voor de natuurwetenschappelijk georiënteerde Europese farmaceuten tot 20 jaar geleden twijfelachtig. Pas de laatste jaren is deze plant het onderwerp van veel onderzoek geworden.
Serenoa repens kan worden toegepast bij problemen aan en een vergroting van de mannelijke klier. Het aantal urinelozingen neemt af. Per urinelozing neemt de hoeveelheid uitgescheiden urine toe. De hoeveelheid resturine (de urine die in de blaas achterblijft) vermindert. De plasproblemen die daarmee samenhangen verbeteren. De plant kan ook worden gebruikt vooraleer er klachten optreden.
Squaw Vine (Patrijsbes) - {Mitchella repens}:
Werking; Vrouwelijke en mannelijke geslachtsorganen:
Een van de beste middelen om de baarmoeder en het hele lichaam voor te bereiden op een bevalling. Voor dit doel moet het enige weken voordat de geboorte gaat plaatsvinden genomen worden. Dit helpt om veilige geboorte mogelijk te maken. Ook bij een dreigende miskraam. Ook wordt dit kruid toegepast als een middel bij pijnlijke menstruaties, heeft een preventieve werking bij vaginale infecties. Heeft een positieve invloed op de zaadproductie. Goed kruid bij incontinentie van zowel mannen als vrouwen.
Advies Homeopatische gezondheidsproducten Voor het behoud van een normale prostaat: Prostalan forte capsules Voor een goede blaasfunctie: Cantharis Pentarkan druppels
Sent: Wednesday, February 01, 2006 3:24 PM Subject: Gastenboek reactie op SeniorenNet Blog kruidenhoekje Beste, Op je blog http://blog.seniorennet.be/kruidenhoekje heeft iemand vandaag 01-02-2006 om 15:24:30 een reactie geplaatst in je gastenboek. Dit is de reactie: ---------------------------- Naam: Joke E-mail adres: Titel: Enorme last van acné en puistjes Reactie: hoi !
Weet jij soms een goed middeltje tegen acné?
Heb het voornamelijk op de T-zone en op voorhoofd en kin . Ik had gelezen dat Tea Tree er goed voor is maar er stond geen gebruik bij !!! En nu binnenkort is het feest en ik wil er wel beter uit zien dan nu momenteel!!:)
Dank bij voorbaat
Xxx Joke
P.s:Veel beterschap met uw schoonvader
Hier enkele Etherische oliën:
TEA-TREE:is bijna een wondermiddel te noemen en kan bij de meest uiteenlopende kwaaltjes gebruikt worden, o.a. bij schimmel- en bacteriële infecties, acne, vele huidaandoeningen, sinusitis, verkoudheid enz.
Tea-Tree is een etherische olie die sterk antiseptisch is en kan daarom heel goed gebruikt worden bij de behandeling van vurige puistjes, aanstippen met één druppeltje pure olie is voldoende. Om de huid tegen verdere infecties te beschermen en te genezen zijn mineralenzeep, Tea Tree gel of crème goed te gebruiken
Lavendel: de rustgevende geur uit de Provence o.a. te gebruiken bij brandwonden, infecties, acne, insectenbeten. Heerlijk in bad of verdamper bij slapeloosheid. Lavendel kent ontelbare toepassingen, maak nu voordelig kennis met deze fantastische olie.
Cajeput: wordt al vele eeuwen met succes gebruikt bij de behandeling van spierpijn, gewrichtspijn, jicht, verkrampte spieren, zenuwpijnen. Ook effectief te gebruiken bij o.a. astma, sinusitis, acne, verkoudheid
Linaloë (Bursera glabrifolia):
Linaloë essentiële olie wordt in de aromatherapie o.a. gebruikt bij; acne, dermatitis, wonden, spanningen, nervositeit, stress.
bij acne: 5-6 druppels Linaloë toevoegen aan een glas gekookt, afgekoeld water en hiermee de huid dagelijks deppen of afspoelen.
Neroli essentiële olie (Oranjebloesem),:
wordt in de aromatherapie o.a. gebruikt bij; littekens, zwangerschapsstriemen, couperose, PMS, rimpels, nervositeit, hartbeklemming, hoofdpijn, koorts, maagklachten, reisziekte, slechte bloedsomloop, chronische diarree, flatulentie, krampen, vertraagd hartritme, hartkloppingen, shock, emoties, angstgevoelens, acne, vette huid, vet haar, slecht en onrustig slapen. Neroli helpt effectief bij emotionele problemen.
bij onzuivere, vette huid, acne; meng 8 druppels Neroli in een glas gekookt, afgekoeld water en dep hiermee iedere avond de gezichtshuid.
Palmarosa essentiële olie:
stimuleert de celregeneratie, reguleert de talgproductie en wordt in de aromatherapie o.a. gebruikt bij: puistjes, wondjes, bacteriële- en schimmelinfecties, huidinfecties, littekens, zweren, acne, couperose, rimpels, darminfecties met coli- en dysenteriebacillen, geestelijke uitputting, nervositeit, stijve spieren, spijsverteringproblemen, depressies en aan stress gerelateerde problemen.
bij: puistjes,acne, wondjes; 2 druppels Palmarosa op een vochtig watje en daarmee de aangetaste plaatsen deppen
Patchouli essentiële olie;
wordt in de aromatherapie o.a. gebruikt bij; zwemmerseczeem, voetschimmel, impetigo, aambeien, spataderen, dermatitis, jeuk, acne/jeugdpuistjes, onzuivere vette huid, vet haar met roos, littekens, wonden, depressiviteit, cellulitis, kloven, open poriën, angst, nerveuze uitputting, frigiditeit, stress, rimpels, (nat) eczeem en koorts. De olie werkt aderwand versterkend en is celherstellend, ontstekingswerend, erotiserend, insectenverdrijvend. Patchouli wordt in Japan en Maleisië gebruikt als tegengif bij slangenbeten.
bij onzuivere huid, eczeem, acné, jeugdpuistjes, jeuk, kloofjes, wondjes en zweertjes; 15 tot 20 druppels Patchouli in een glas gekookt water en hiermee de huid 1 maal per dag deppen of afspoelen.
Wat ook heel erg goed werkt! zijn Dode Zee producten die je in de Reformzaken (natuurwinkels) kunt kopen hoor, je kan ze zelfs online bestellen!
Maar het vraagt wel een harde zelf decipline om alles volgens het boekje te volgen.
modderbad uit de Dode Zee:
het zout en de modder uit de Dode Zee een heilzame werking op de huid hebben. De mineralen reinigen, voeden en stimuleren de huidcellen. Van deze eigenschappen wordt bij de verzorging van acne, rosacea en andere huidproblemen gebruik gemaakt. Het resultaat zal zijn een vermindering van de ontstekingen, een normale talgproductie en het verminderen van puistjes en vlekken. Naar gelang de ernst van de aandoening.
De Dode Zee bevat 40 verschillende mineralen, halogenen en sporenelementen. De concentratie is 28%, d.w.z. 7x sterker dan van andere zeeën en oceanen. Bovendien is het gehalte aan kalium en magnesium veel hoger. Deze unieke samenstelling van de Dode Zee is de belangrijkste factor voor de helende eigenschappen.
Wanneer men de mineralen, die het lichaam nodig heeft om goed te kunnen functioneren, vergelijkt met de mineralen die voorkomen in de Dode Zee, blijkt dat de meeste hiervan in de Dode Zee aanwezig zijn. In het bijzonder zijn de mineralen die nodig zijn voor het celmetabolisme aanwezig. Van de vele goede eigenschappen van de Dode Zee mineralen zijn er drie bijzonder belangrijk voor de huidverzorging en behandeling van huidproblemen. Dit zijn:
het hygroscopisch vermogen, dit is het vermogen om vocht vast te houden en aan te trekken. Dit wordt in de huidverzorging tweeledig gebruikt en wel om het vochtgehalte van een droge huid weer in balans te brengen en om ongewenste vochtophopingen in de huid te verwijderen.
het vermogen van exfoliatie, de kracht om het afschilferen van de huid te stimuleren, belangrijk bij de behandeling van o.a. psoriasis en eczeem
het regeneratievermogen, een sterk vermogen om de genezingsprocessen van de huid te stimuleren, belangrijk bij beschadigingen ontstaan door huidproblemen, bijv. acne
Mineralen zijn anorganisch, ze worden niet in het lichaam geproduceerd en moeten dus worden opgenomen. Dit kan via het voedsel en ook via de huid. Er is geen opslag van mineralen in het lichaam, als ze hun werk hebben gedaan worden ze weer uitgescheiden en moeten daarom steeds opnieuw worden aangevoerd. Ze zijn van levensbelang voor het lichaam en werken o.a. als katalysator voor vitaminen en activeren de enzymen.
Naast de mineralen spelen ook halogenen een belangrijke rol, het lichaam gebruikt ze op dezelfde manier als de mineralen. Halogenen verbinden zich direct met metalen tot zouten zoals bijv. chloor, broom, fluor en jodium. Ze oefenen een sterke stimulerende kracht uit op de natuurlijke genezingsprocessen van het lichaam. Mineralen en halogenen dragen allebei een elektrische lading, de mineralen zijn positief geladen, de halogenen negatief. Van deze eigenschappen wordt in de mineralen huidverzorging gebruik gemaakt.
Je vind nog meer informatie over dit probleem in mijn blog zie maar in mijn vorige artikelen.
Lipbloemigen Labiatae Algemene beschrijving Citroenmelisse komt vooral gecultiveerd voor, maar in zuiderlijke streken ziet men hemwel eens in het wild in hagen en langs wegen. Citroenmelisse is een overblijvendeof vaste kruidachtige plant.De plant bloeit van juli tot augustus met lichtgele of witte bloemen.Citroenmelisse komt uit Zuid Europa, maar wordt nu overal ter wereld gevonden. De citroenachtige geur van de plant heeft ervoor gezorgd dat hij in veel tuinen staat. De bladeren, stam en bloemen worden medicinaal gebruikt.
Te gebruiken bij * koliek * hyperthyroidie * herpes simplex (koortslip) * indigestie en zuurbranden * slapeloosheid * zenuwpijn
De bladeren zijn eivormig, gekarteld, harig, generfd en licht groen. De bladeren geven een citroenachtige geur af en kunnen geel worden als ze in de volle zon of in droge grond groeien.
De stengels zijn harig, vierkant, lichtgroen en vertakt. De plant wordt ongeveer 1 meter hoog.
Het zaad van citroenmelisse is donkerbruin tot zwart, met een witte punt. Ze zijn traanvormig en ongeveer 1 mm lang.
Zelf Citroenmelisse kweken.
De plant groeit op elke vochtige grondsoort, in de volle zon met 's middags schaduw.
Citroenmelisse kunt u het best zaaien in de lente, het zaad ontkiemt langzaam.
De planten na opkomst uitplanten op 60 cm afstand. Kleine planten kunnen ook binnenshuis gehouden worden. Splits de plant of neem stengelstekken in het voor- of najaar.
De geschiedenis
De naam Citroenmelisse, Melissa officinalis, komt van de oude Grieken.
De Griekse naam voor een Honingbij is Melissa. Dit omdat bijen aan de nectar van deze plant de voorkeur gaven en de plant bijen aantrekt. Citroenmelisse werd medicinaal al tweeduizend jaar geleden door de Grieken gebruikt.
De Arabieren brachten de plant naar Spanje Karel de Grote heeft eenmaal verordoneerd dat elke kloostertuin Citroenmelisse moest hebben, een getuigenis van het belang en de schoonheid van de plant. Traditioneel werd de plant gebruikt tegen winderigheid, slappproblemen en hartproblemen. Soms werd de plant op de slaap van een patient gelegd tegen inslaapmoeilijkheden en zenuwpijn.en de Benedictijner monniken naar onze streken,
waar hij al vroeg gekweekt werd in kloostertuinen.
Citroenmelisse werd in Zuid-Europa 'hartelust' en door de Zwitserse arts Paracelsus 'levenselixer' genoemd. Hij geloofde dat dit kruid een mens weer volledig tot leven kon wekken. Deze mening werd gesteund door de London Dispensary uit 1696: 'Citroenmelisse zal, indien elke ochtend toegediend, iemand jonger maken, het denkvermogen versterken en een smachtende aard wat opvrolijken'.
Citroenmelisse had ook naam als een van de ochtendtheesoorten die in de dertiende eeuw genuttigd werden door Llewelyn, Prince of Glamorgan, die 108 jaar oud werd, en Jhon Hussey uit Sydenham die 116 werd na vijftig jaar lang ontbeten te hebben met citroenmelisse thee met honing.
De eigenschap om Melisse olie te verkrijgen wordt al eeuwen door kruidendeskundigen beschreven
en ook tegenwoordig nog wordt het binnen de aromatherapie gebruikt om depressies te verminderen.
Actieve delen
De terpenen, onderdeel van de aangenaam ruikende essentiele olie van de plant produceren de ontspannende werking van de plant. Flavonoiden, polyphenolen en andere bestanddelen zijn verantwoordelijk voor de anti-herpes en thyroide-regulerende werking van het kruid. Deze bestanddelen blokkeren de mogelijkheid van antilichamen om zich aan de thyroide cellen te binden en voorkomen zo de ziekte van Grave.
Gebruik Melisse o.a. bij; allergieën, astma, bronchitis, chronische hoest, gebrek aan eetlust, depressie, migraine, misselijkheid, ingewandstoornissen, postnatale problemen, hartkloppingen, onregelmatige menstruatie, opgeblazen gevoel, slapeloosheid, angst, depressiviteit, spanning, shock en stress. Melisse kan in zeer lage concentratie heel goed gebruikt worden om eczeem en andere huidproblemen te behandelen. Leg de verse bladeren direct op insectenbeten en zweren of doe ze in een papje erop. Een aftreksel van de bladeren als thee gebruiken voor verlichting bij chronische bronchitis, kou met koorts, hoofdpijn en om spanningen wat te verminderen. De thee geeft een ontspannen gevoel. Het kruid is goed bij een moeilijke spijsvertering, het werkt kramstillend op de maag en de darmen en is windenverdrijvend. Citroenmelisse is ook goed tegen slapeloosheid, vaak gecombineerd met Lavendel en Meidoorn. Het heeft verder een antivirale werking bij herpesinfecties.
Hier volgen enkele toepassingen van de etherische olie van Citroenmelisse. Vaak kan de werking van een etherische olie worden versterkt door deze te combineren met andere etherische oliën.
Bij slapeloosheid, migraine. 5 druppels Melisse en 5 druppels Lavendel mengen met een beetje melk of een lepeltje honing. Dit toevoegen aan een warm bad en vlak voor het naar bed gaan baden.
Of bij slapeloosheid. Meng 5 ml Melisse met 5 druppels Roos. Sprenkel een paar druppels van dit mengsel op het hoofdkussen en je slaapt als een Roos.
Verdampen. 8 druppels Melisse in de aromalamp werken versterkend en ontspannend op het lichaam. Laten spanningen rond het hart wegglijden.
Dagdosering
Thee van 30 gram kruid, 15 minuten getrokken in 250ml water wordt meestal gebruikt. Tincturen kunnen gebruikt worden in hoeveelheden van 2 tot 3ml drie maal daags. Hoog gedoseerde topicale extracten kunnen drie tot vier maal daags op herpesplekjes worden aangebracht. Citroenmelisse wordt vaak gecombineerd met andere medicinale planten. Met name Pepermunt en Citroenmelisse zijn aan te raden bij een opgezette maag, terwijl een combinatie met Valeriaan voor slapeloosheid en zenuwpijn wordt gebruikt. Wolfsklauw en Citroenmelisse samen worden gebruikt bij de ziekte van Grave.
Bijwerkingen en interacties
Er zijn geen significante bijwerkingen gerapporteerd op Citroenmelisse. Het beinvloedt niet de mogelijkheid tot rijden of het bedienen van machines, zoals andere tranquillizers. Ook het gelijktijdig nemen van alcohol heeft geen versterkend effect. Mensen met glaucoom dienen de essentiele olie te vermijden, daar dierproeven een verhoging van de oogdruk hebben aangetoond
Huishouden.
Plant citroenmelisse rond bijenkorven en boomgaarden om bijen aan te trekken voor het bestuiven.
Wrijf citroenmelisse op bijenkorven voor er een nieuwe zwerm in komt.
Voeg citroenmelisse sap toe aan meubelwas.
Vroeger was citroenmelisse een strooikruid.
Cosmetisch. Een aftreksel als gezichtsstoombad en als spoeling voor grijs haar. Voeg het toe aan badwater.
Medicinaal. Leg de verse bladeren direct op insectenbeten en zweren of doe ze in een papje erop.
Een aftreksel van de bladeren als thee gebruiken voor verlichting bij chronische bronchitis, kou met koorts, hoofdpijn en om spanningen wat te verminderen. De thee geeft een ontspannen gevoel.
Het kruid is goed bij een moeilijke spijsvertering, het werkt kramstillend op de maag en de darmen en is windenverdrijvend. Citroenmelisse is ook goed tegen slapeloosheid, vaak gecombineerd met Lavendel en Meidoorn. Het heeft verder een antivirale werking bij herpesinfecties. Toepassingenmet etherische olie.
Vaak kan de werking van een etherische olie worden versterkt door deze te combineren met andere etherische oliën.
Hier volgen enkele toepassingen van de etherische olie van Citroenmelisse.
Bij slapeloosheid, migraine.
5 druppels Melisse en 5 druppels Lavendel mengen met een beetje melk of een lepeltje honing.
Dit toevoegen aan een warm bad en vlak voor het naar bed gaan baden.
Of bij slapeloosheid.
Meng 5 ml Melisse met 5 druppels Roos. Sprenkel een paar druppels van dit mengsel op het hoofdkussen en je slaapt als een Roos.
Verdampen.
8 druppels Melisse in de aromalamp werken versterkend en ontspannend op het lichaam. Laten spanningen rond het hart wegglijden.
Chemische eigenschappen
In de plant aanwezige stoffen.
Etherische-olie (o.a. citral a en b met caryophyllene oxide), Bitterstoffen, Looistoffen, Flavonoiden (o.a. luteoline-7-glucoside en rhamnazine), Terpenen (o.a. b-carophyllene, citronellal, geraniol, linalool en nerol) en Polyfenolen (o.a. caffeine zuur, protocatechuine zuur en rozemarijnzuur).
Citroenmelisse is een veilig kruid, maar sommige mensen worden misselijk van grote doses en sterke theeën.
Vermijd grote doses tijdens de zwangerschap.
Sommige mensen reageren allergisch bij aanraking met citroenmelisse.
De meeste etherische oliën kunnen niet zonder risico ingenomen worden. Gebruik etherische oliën uitsluitend inwendig als u voldoende kennis heeft of raadpleeg een (homeopathische) arts.
Over het algemeen is echter de werking bij uitwendig gebruik sterker dan bij inwendig gebruik.
Culinair
Hak verse bladeren fijn in salades, witte sauzen voor vis, mayonaise, zuurkool of haring in het zuur.
Voeg citroenmelisse toe aan fruitsalades, gelei, custardpudding, vruchtendranken en wijnen.
Aftreksel van verse bladeren voor melisse thee.
Voeg citroenmelisse toe aan gemengde azijnsoorten, probeer citroenmelisse met dragon.
Overige afbeeldingen
Hier staan een aantal plaatjes / foto's / prenten van Citroenmelisse (Melissa officinalis).
Voor info in verband met kruiden en/of klachten hier onder klikken
graag als je informatie wilt in verband met kruiden en/ of klachten klik dan op de knop "é-mail mij" zo zal u rechtstreeks met mij in contact komen zonder dat anderen dit hoeven mee te lezen ;-)
