Ongetwijfeld is een gezond lichaam de basis voor een mooie huid. Daarom zou een gezonde innerlijke verzorging deel moeten uitmaken van een gezonde op wetenschap gebaseerde huidverzorging. De best mogelijke uitwendige huidverzorging met meervoudige liposomen kan totaal ondoeltreffend zijn als ze niet wordt aangevuld door de inwendige behandeling met specifieke natuurlijke werkstoffen die een positief effect hebben op lichaam en huid. We raden vitamine C, vitamine E en pro-vitamine A (Bèta-Carotene) aan als de belangrijkste vitaminen, selenium als het essentiële micronutriënt, magnesium, calcium en kaolien als mineralen en rode druivepelextract als flavonoïden. Wetenschappelijk onderzoek bewijst  het uitzonderlijke belang van deze natuurlijke werkstoffen. Het micronutriënt selenium, samen met de vitamines C, E en bèta-carotene, biedt een belangrijke bescherming van de huidcellen tegen vrije radicalen. 

 Natuurlijke vitamine E (natuurlijke vitamine E : D-Alfa-Tocopherol = vele malen doeltreffender én duurder dan synthetische vitamine E : D-Alfa-Tocopherol of kortweg Tocopherol) heeft een belangrijke antioxidatieve functie in de bescherming van cellen en een goede impact op de vochtigheid van de huid. Het biedt bovendien, tot op een bepaalde hoogte, bescherming tegen UV-straling. Ook magnesium is een belangrijk mineraal dat best samen met een hogere dosis vitamine C ingenomen wordt.

Aanvullend bevelen we nog teunisbloemolie aan, omwille van de hoge concentratie onverzadigd gammalinolzuur. Teunisbloemolie is effectief als een natuurlijke remedie tegen verschillende huidziektes zoals neurodermitis, waarbij de omzetting van linolzuur naar gammalinolzuur verstoord is. Inwendig en uitwendig gebruik van teunisbloemolie-ampullen geeft goede resultaten omdat ook bij mensen met een schijnbare gezonde huid het metabolisme toch onzichtbaar gestoord is.

BASISKENNIS VOEDINGXML:NAMESPACE PREFIX = O />

Volgens de laatste wetenschappelijke bevindingen van diëtisten bestaat een gezonde, volledige en evenwichtige voeding uit een zo groot mogelijk aandeel van plantaardige en een zo klein mogelijk aandeel van vlees, of zelfs geen vlees. Geen ethische criteria, maar enkel objectieve wetenschappelijke studies bepalen wat gezonde voeding inhoudt. Natuurlijk, ook vanuit ethische standpunt bekeken is een dieet zonder vlees te verkiezen. De wreedheid ten aanzien van dieren in de intensieve veeteelt is immers niet aanvaardbaar. Te veel vlees en veel dierlijke vetten staan in verband met hartziektes, hoge bloeddruk en stofwisselingsstoornissen.  Een gevarieerde en biologisch geteelde (plantaardige) voeding blijkt de ideale voeding te zijn. Voor wie melkproducten op zijn menu zet zijn melk en eieren van dieren uit de ecologische veeteelt te verkiezen. Dit niet enkel in het belang van de dieren maar ook voor uw gezondheid. Zij hebben immers een lekkerder smaak en bevatten geen antibiotica en synthetische of chemische hormonen. Uit een recent onderzoek aan een Duitse universiteit bleek dat melk en kaas van diervriendelijke en ecologische veeteelt  meer gezondheidsondersteunende en natuurlijke stoffen, die de weerstand tegen kanker verhogen, bevatten. Zoals bijvoorbeeld linolzuur (maar ook niet overdrijven in melk consumptie want dit is nu ook niet zo gezond hoor, daar zitten ook stoffen in die ook niet zo gezond zijn voor de mens, neem liever kaas en yoghurt).

Een dagelijks vochtopname van tenminste 2 à 3 liter is aan te bevelen.  ’s Zomers bij een toegenomen transpiratie is het noodzakelijk meer te drinken. Mineraal water en kraantjeswater zijn het meest aan te bevelen. Dit is van belang voor de ontgiftende functie van de nieren, de huidvochtigheid  en andere regulerende functies van het lichaam. Alcohol en koffie mogen slechts in beperkte hoeveelheden gedronken worden.

BASISKENNIS FRUITZUREN

Van zodra een Amerikaanse mode Europa overspoelt nemen cosmetische bedrijven, schoonheidssalons en consumenten, aangespoord door adverteerders deze rage over zonder te letten op de mogelijke negatieve gevolgen voor de gezondheid van de huid. Door marketingspecialisten (die vaak de basiskennis missen) werden fruitzuren voorgesteld als de nieuwe doorbraak in de ontwikkeling van cosmetica. Blijkbaar zijn ze  niet geïnteresseerd in de langdurige dermatologisch gevolgen bij  dagelijks gebruik. Bij mensen met een normale huid met een normale hoornlaag veroorzaakt een behandeling met fruitzuren het geleidelijk verminderen of dunner worden van de hoornlaag. Vandaar dat de behandeling van een normale huid met fruitzuren  volledig zinloos is. De hoornlaag vormt een belangrijke barrière voor de bescherming van ons lichaam. De fysiologische functie en structuur van de huid moeten ondersteund worden en niet beschadigd. Dit is tevens belangrijk voor de bescherming tegen het zonlicht. Als de epidermis te dun wordt verliest de huid zijn meest doeltreffende bescherming, waardoor de UV-straling makkelijk in de huid kan binnendringen. Mogelijke celbeschadigingen kunnen kwaadaardige huidtumoren veroorzaken. Hoge UV-straling veroorzaakt steeds het vroegtijdig verouderen van de huid. Behandeling met fruitzuren in de winter kan koudeverwondingen teweegbrengen ten gevolge van de lage temperaturen. De dagelijkse behandeling met fruitzuren blijkt ook  een negatief effect te hebben op de  huidbacteriën. Deze zijn belangrijk als een bescherming tegen de verspreiding van ziektekiemen. Ook   de immuniteit tegen bacteriën, virussen en mycosen kan op lange termijn verminderen, terwijl de gevoeligheid van de huid voor allergieën, eczema, enz. verhoogt.

BASISKENNIS HUID-ZON RELATIE

Zonnestraling heeft een vitale functie. Vitamine D  wordt in de huid aangemaakt door UV-straling. Deze vitamine is belangrijk voor de opname van calcium  en is daarom essentieel voor de normale groei en de beenderstructuur. Bovendien heeft zonnestraling een positief effect op onze stemming, hormonenhuishouding enz. Maar de positieve aspecten van zon gelden enkel bij gematigde blootstelling aan UV-straling. Zoals de Zwitserse natuurkundige en filosoof Paracelsus (1494 – 1541) reeds opmerkte: remedie of vergif – de dosis maakt het verschil. Daarom is het belangrijk te weten dat zonlicht en solarium een schadelijk effect kunnen hebben op onze huid, in het bijzonder als de dosis van de straling relatief hoog ligt. Dit is niet enkel waar voor UV-C-straling (250-280nm) en UV-B-straling (280-315nm), maar ook voor UV-A-straling (315-400nm). Als we ons niet overdadig aan zonlicht blootstellen, is het lichaamseigen verdedigingssysteem in staat om veel schade te voorkomen of te herstellen.

Belangrijk in deze context is een gezond functionerend immuniteitssysteem. En dat wordt sterk door onze levenswijze en voeding bepaald. Enkel als de UV-straling te sterk is en de herstelmechanismen overbelast worden is er schade met mogelijk  zware gevolgen. Vroegtijdig verouderen van de huid en een toegenomen ontwikkeling van rimpeltjes zijn nog relatief onschadelijke gevolgen. Veel erger is de potentiële schade aan het  DNA van de celkernen waardoor de genetische informatie veranderd wordt,  wat kan leiden tot huidtumoren. Een uiterst kwaadaardig vorm van huidkanker zijn de  melanomen die ontstaan vanuit één huidcel en snel metastases verspreiden. De preventie van risico’s zoals excessieve UV-straling en de vroege herkenning van het ontwikkelen van melanomen zijn van vitaal belang.  De huidbeschermende vitamines E en Bèta-Carotene bieden een belangrijke bescherming tegen UV-straling. Vitamine E is in staat om het aantal door zonnebrand beschadigde huidcellen te verminderen. Deze huidbeschermende vitaminen moeten zowel inwendig als uitwendig gebruikt worden door een goede huidverzorging en zonnebeschermingsproducten die vitamine E bevatten.

Reiniging:
Zorg ervoor dat je alle afvalstoffen goed kwijtraakt. Dat kun je doen door veel water te drinken (tenminste 1,5 – 2 liter per dag), en liefst ook kruidenthee. Een goede reiniger is brandnetelthee, thee van het driekleurig viooltje of vlierbloesemthee. Om je nieren te stimuleren (en daarmee reiniging te bevorderen) is guldenroedethee erg goed.

Voeding:
Zorg voor voldoende volkorenprodukten. Vooral gierst, gerst, lijnzaad en haver hebben een gunstige uitwerking als het gaat om de huid. Gebruik zo min mogelijk vetten en oliën, en als je dat toch doet beperk je dan tot olijfolie, zonnebloemolie en boter in zuivere vorm. Neem biogarde en kwark i.p.v. melk en yoghurt, en eet geen gewone kaas (feta kan wel). Beperk het eten van vlees en eieren (en eet zeker geen varkensvlees!).
Veel verse groente, veel rauwkost en fruit (pas op met sinaasappels) doen je goed.
Laten staan: zwarte thee, koffie, suiker, dierlijke eiwitten, chocolade, snoep, chips, etc.

Vitamines en mineralen:

Voldoende vitamines uit het B-complex zijn essentieel. Daarvan is een hoge dosering meestal aan te bevelen. Vitamine C, E, F, en mineralen: zink, calcium en chroom zijn belangrijke toevoegingen.
Je kunt de vitamines/mineralen in tabletvorm nemen, maar ook in spray-vorm. Kijk daarvoor bij de natuurlijke apotheek of  Natuur/reform-winkel.

Homeopathisch:

Als ondersteuning van de reiniging: Solidago Ø, Viola Tricolor Ø.
Vette huid: Graphites D6. Heb je een vette huid met mee-eters en daarbij last van haaruitval: Selenium D6
Bij veel last van ettervorming zijn Carbo Vegetabilis D6 of Hepar Sulfuris D3-D6 effectief.