Titel: kruiden Reactie: hallo leuke site , maar van welke kruiden , kun je ook een beetje afvallen. ik weet bewegen , maar zijn er ook kruiden die hierbij kunnen helpen.? ik wens je een fijne zondag toe.
Geen dieet - toch afvallen!?; Kruiden als natuurlijk afslankmiddel
Misschien wil je een paar kilootjes kwijt, en daar wil je best wat moeite voor doen, maar je wilt er geen echt dieet voor gaan volgen.
hier enkele kruiden die je daar bij kunnen helpen, maar ik doe niet zoals in die andere Websitesveel beloven!!!!
maar het zal je toch helpen, en je zal je met deze kruiden je ook eens ontgiften wat ook leuk mee genomen is met al die afvalstoffen die in onze voeding verwerkt is!
Balans eten - bewegen
Om af te vallen moet je meer verbranden dan je eet. Dat kan door minder te eten en meer te bewegen.
Meer verbranden
Meer calorieën verbranden, doe je door meer te bewegen. Een goeie tip is dat je 's ochtends meer calorieën verbrandt dan op een ander moment van de dag. Sta desnoods een half uurtje eerder op ;-). Maar ook als je geen tijd hebt kun je wel wat dingen bedenken. Ga touwtje springen als je tv kijkt. Maak een wandeling in de pauze van je werk. Schaf een paar gewichten aan en gebruik ze als je zit te telefoneren.
Beweeglijk
Mensen die van nature beweeglijk zijn, dus wiebelen, schommelen, friemelen, tikken enz. verbranden meer en efficiënter calorieën dan mensen die rustig stil zitten. Een actief persoon verbrandt per uur al snel 10% meer calorieën. Dus zet jezelf in beweging.
Eet met aandacht
Als je eet, eet dan met aandacht, kauw wat vaker en ben je bewust dat je eet en wat je eet. Je maag zal het eten beter en sneller verteren, bovendien geef je je maag de kans om op tijd een seintje te geven dat je vol zit.
Minder eten, anders eten
Eten en emotie
Eet niet als je gestresst, of om je frustratie weg te eten. Je eet dan niet uit een hongergevoel en na afloop voel je je extra gefrustreerd.
Bepaalde dingen kun je beter laten staan of verminderen
suiker, frisdrank, kant en klaar koek en gebak, vette sauzen, kazen, boter en alcohol
Kauwgom lijkt het ideale middel om te doen of je eet terwijl je geen calorieën binnenkrijgt, maar in werkelijkheid vergroot kauwgom het hongergevoel. Door het kauwen van kauwgom krijgt je maag het idee dat er eten onderweg is en gaat stoffen aanmaken die de spijsvertering in gang zetten. Dit veroorzaakt honger.
Slimme keuzes
Ga voor yoghurt met fruit, in plaats van ijs, kies rijstevlaai i.p.v. slagroomtaart. Neem een portie gemengde noten i.p.v. tortillachips enz. Kies gegrild i.p.v. gefrituurd. Kies olijfolie i.p.v. andere vetten.
Het is daarvoor handig om eens een calorieëntabel te bekijken. Als voorbeeld: 100 g appeltaart bevat zo'n 230 calorieën terwijl 100 g boterkoek 520 calorieën bevat. En smeerkaas bevat de helft van de calorieën dan een gewone plak kaas.
Water is een dorstlesser zonder calorieën. Bovendien zorgt water ervoor dat vitaminen en mineralen opgelost kunnen worden. Verder vervoert water de voedingstoffen naar en afvalstoffen van de cellen. Probeer eens een glas water te drinken nadat je een tussendoortje hebt gegeten waar je eigenlijk wel meer van wilde. Een glas water geeft je dan een vol gevoel waardoor je je eetneiging eerder onder controle.
Zorg dat je geen vette, zoete dikmakers in huis hebt, dan kan je ook niet in de verleiding komen.
Sla geen maaltijden over
Ook niet het ontbijt. Je hoeft dan geen honger te lijden en komt minder snel in de verleiding om vette of zoete snacks te pakken. Bovendien vertraag je door lange tijd niet te eten het metabolisme. Verklein liever de grootte van de porties. Probeer je aan drie maaltijden en drie tussendoortjes te houden.
Neem de tijd
Blijvend gewicht verliezen heeft tijd nodig. Trek er een paar weken voor uit. Verwacht niet na twee dagen al resultaat.
Doe het samen
Gedeelde smart is nog altijd halve smart. Pep elkaar op en hou elkaar gemotiveerd.
Pas altijd op met gebruik van kruiden als je geneesmiddelen gebruikt, en ook hier geldt: overdaad schaadt.De volgende kruiden kunnen, ieder door hun eigen specifieke eigenschappen behulpzaam zijn bij het afvallen.
Brandnetel (Urtica dioica) Uiteraard kan je nu niet aan de slag met verse kruiden. Die zitten nog lekker onder de grond hun winterslaapje te doen. Maar heel vlug al zullen de eerste dappere plantjes hun prikblaadjes naar boven wringen. Hou ze in de gaten. Want er kan niets boven verse kruiden. Voorlopig kan je je behelpen met gedroogde brandnetel. Brandnetel zuivert je lichaam, daar kan je zeker van zijn. Brandnetel stimuleert de nieren. Die moeten de vuile troep (stofwisselingsslakken) opruimen. Dat doen ze door meer urine te vormen. Die is in t begin van de brandnetelkuur donkerder van kleur en ruikt sterker. Van brandnetels kan je thee en soep maken. En je kan gedroogde brandnetelblaadjes op je gerechten strooien één ding mag je zeker niet doen: overdrijven. Dan zou je een nierkoliek kunnen krijgen. Je nieren willen de boel wel schoonmaken, maar ze willen niet heel de rotzooi in één keer op hun dak krijgen. Hoe zou je zelf zijn. Cayennepeper
Gebruikte delen: de vrucht
Cayennepeper, ook bekend als cayennepoeder is een stimulerend middel. Het heeft een opwekkend, samentrekkend, bloedzuiverend en bacteriëndodende werking. Het is vochtafdrijvend en goed voor de bloedsomloop, stimuleert het hart, heeft een positieve werking op de elasticiteit van de aderen en slagaderen helpt de bloeddruk te reguleren en verstoppingen in de slijmvliezen te verhelpen.
Je kan cayennepeper in poedervorm kun je als smaakmaker toevoegen aan gerechten, maar het is ook verkrijgbaar in capsules.
Guarana
Gebruikte delen: zaden
De zaden van de Guarana plant uit Zuid-Amerika bevatten een stof die sterk lijkt op Cafeïne die bekend is om het oppeppend effect. De stof in Guarana, tetra methylxanthine, werkt alleen anders dan cafeïne. Het geeft geen snelle, korte energie boost, maar geeft langzame afgifte die uren voortduurt.
De stof stimuleert de de stofwisseling en de vetverbranding en onderdrukt de eetlust.
Het is te gebruiken als thee (guarana thee) en is te koop in capsules als onderdeel van afslankpreparaten.
Gember
Gebruikte delen: de wortel
Gemberwortel is al eeuwen bekend in India en China om zijn geneeskracht.
Gemberwortel stimuleert de spijsvertering doordat het de galafscheiding bevordert, het helpt de darmen te reinigen. En het heeft een verwarmende werking op het lichaam waardoor de stofwisseling versnelt en meer energie verbrand wordt.
Te gebruiken als thee, of als smaakmaker in gerechten.
Ginseng
Gebruikte delen: wortel
Er zijn verschillende plantensoorten, zoals de Amerikaanse, Koreaanse en Siberische Ginseng. In China wordt het kruid al eeuwen geroemd om haar versterkende werking op allerlei gebied zowel lichamelijk als geestelijk. Sinds enkele jaren in het Westen ook gewaardeerd om de stimulerende werken en als hulpmiddel om stress situaties het hoofd te bieden, die ook bij afvallen kunnen voorkomen.
Kan als kruidenthee gedronken worden of als capsules ingenomen. Er zijn Ginseng capsules te koop, maar het komt ook veel als onderdeel voor.
Heermoes (Equisetum arvense) Sommigen noemen deze plant akkerpest of akkerpaardestaart. Attentie: de heermoes die je op akkers vindt (Equisetum arvense) is geneeskrachtig. Zijn grotere broer (Equisetum palustre) groeit in moerassige weiden en is giftig. Heermoes is een grote bloedzuiveraar. Hij bevat meer mineralen dan de meeste planten en is rijk aan silicium (kiezelzuur). Silicium hebben we nodig voor stevige botten, haren en nagels. Dit kruid helpt ook bij waterophoping (oedeem), tenminste als het oedeem geen gevolg is van een verminderde hart- of nierfunctie. Als je thee wil maken van dit kruid kan je het in de lente mengen met verse daslook, prille berkenblaadjes, sleutelbloem en vlierbloesem. (nu kan je gebruik maken van gedroogde kruiden). Meng de kruiden, giet er heet water over één theelepel van deze thee en laat niet langer dan 5 minuutjes trekken.
Paardenbloem (Taraxacum vulgare )
Gebruikte delen: De verse en de gedroogde wortels en de jonge plant in het voorjaar.
Net zoals de brandnetel, zuivert ook de paardebloem je lichaam. De plant bevat melksap en in grotere hoeveelheden het koolhydraat inuline. De plant prikkelt de spijsverteringsklieren, speciaal lever en alvleesklier, tot versterkte afscheiding. Verder werkt het vochtafdrijvend en is licht laxerend. helpt bij spijsverteringsproblemen en winderigheid. Deze plant is een weldaad voor lever, gal en pancreas. Paardebloem stimuleert de productie van galsappen en helpt bij problemen tijdens de galafvoer. Paardebloem gebruik je bij voorkeur vers. De groene, uitnodigende blaadjes hebben het meeste kracht, als je ze plukt voor de plant in bloei staat. Ze smaken een beetje bitter, maar een oud spreekwoord zegt: Bitter in de mond, maakt het hart gezond. Alles wat bitter smaakt, stimuleert de lever. We kunnen niet het gehele jaar door beschikken over verse paardebloemblaadjes. Gelukkig is er gedroogde paardebloemwortel in de handel te koop. Je kan er thee van maken. Op de verpakking staat hoe dat moet. Ook paardebloemwortel ondersteunt de werking van de lever. Als je de wortel zelf wil oogsten, kan je daar in de herfst mee beginnen. Dan gaan alle waardevolle stoffen naar de plantenwortels. Was de wortels, snij ze in stukken en droog ze op de verwarming. Thee van paardebloemwortel smaakt wel erg bitter. Daarom kan je er beter andere kruiden bij doen.
Witte wilgenbast (Salix Alba)
Gebruikte delen: bast
White Willow ( Witte wilg ) groeit met name in centraal Zuid Europa alswel in Noord Amerika. Net als bij de meeste bomen worden de medicinale stoffen in de bast gevonden.
Van de Latijnse naam Salix Alba is de naam "acetylsalicylzuur", oftewel ( aspirine ) afgeleid. Het werd aanvankelijk gebruikt bij koorts, hoofdpijn en reumatische klachten. Verder stimuleert dit kruid de werking van het zenuwstelsel waardoor het lichaam wordt aangezet tot meer vetverbranding.
Deze stof wordt veel gebruikt in afslankproducten en is niet als zelfstandig product verkrijgbaar. Voor het gebruik en de aanbevolen dosering dien je de gebruiksaanwijzing van het product, waar deze stof in verwerkt zit, te lezen.
Nog enkele AFSLANKMIDDEL:
Venkel (zaden), Selderie (bladeren, zaden en steel), Kleefkruid (bladeren en bloemen).
Maak een mengeling van enkele van de hier besproken kruiden onder elkaar, neem 1 theelepel hiervan, overgiet met heet water en laat 5 minuutjes trekken. Deze tas thee helpt! (niet meer dan vijf tassen thee per dag van deze thee drinken) Tip: Drie weken lang, dan een week stoppen om weer drie weken te genieten van je gezonde thee. Het is niet goed om dag in, dag uit altijd dezelfde thee te drinken. Dan krijg je gewenningsverschijnselen.
Nog even dit: Het is natuurlijk niet de bedoeling dat je deze thee drinkt en dan denkt: Voila, ik heb mijn plicht weer gedaan om af te vallen, en dan nu de gebakjes! Zo werkt het niet. Als je wil vermageren en toch slank wil blijven, dan moet je elke dag, je leven lang, letten op wat je eet. Dat wil helemaal niet zeggen dat je moet leven als een kluizenaar. Dat wil wel zeggen dat je moet matigen. Elke dag opnieuw!
Prikkelen darmen tot peristaltiek, stoelgangbevorderend
Kalmerend en ontspannend op het zenuwstelsel
Bloed- en huidreinigend
Lever- en galproblemen
Vermageringsdieet
Vitaminen en mineralen
Basenoverschot
Bio-energetische waarde (levenskracht)
Verbetert de waterhuishouding
De geneeskrachtige werking van Selderij:
Selderij: is goed voor; bijnieren, lever, nieren, prostaat, stofwisseling; bij kanker, reuma, nierinfectie, blaasontsteking, nierstenen, blaasstenen, jicht, constipatie, ontgifting, slecht ruikende adem, libidostimulerend, verbetert de stemming, afrodisiacum, laxerend, reuma, depressie, zenuwklachten, krop
Medicinale werking:
Selderij heeft een opwekkende en koortswerende werking. Ook werkt het tegen winderigheid en drijft het urine af. !! De wortels moeten voor de bloei verzameld worden. De bladeren en de vruchten kunnen voor genoemde aandoeningen gebruikt worden.
Tips voor het eten van groente:
Gekookte groente heeft zijn bio-energetische waarde of levenskracht verloren.Tracht bij elke maaltijd met groente toch wat rauwe groente toe te voegen bvb. enkele schijfjes komkommer, courgette, enkele radijsjes, een tomaat, wat gesneden witlof, geraspte wortel, enkele blaadjes sla, enz.
Mensen met een gevoelige maag en darmen kunnen bij rauwe groente verteringsmoeilijkheden ondervinden.Dit komt door de cellulose en ruwe vezels in groente.Er zijn verder ook een aantal groentes en kruiden die zwavelhoudende mosterdolie bevatten en die belastend kunnen zijn voor maag en darmen bvb. ajuin, knokloof, sjalot, prei, rammenas, kolen, radijs, mosterd, koolrabi, mierikswortel, waterkers, tuinkers,
Met een blender kan men rauwe groentes heel fijn mixen.Men neemt wat gekookte groente met het kooknat, doet dit in de blender, voegt er salade, champignons, witlof, komkommer, paprika, enz. aan toe, samen met wat kruiden en mengt dit tot een groentesoep of puree.
Bij groente is het altijd goed een oliesausje, vinaigrette of mayonaise te gebruiken; de groenten blijven dan langer in de maag en kunnen beter verwerkt worden.
Groente laat zich uitstekend combineren met zetmeelrijke voedingsmiddelen (granen) of met eiwitrijke voedingsmiddelen (kaas, vis, enz.).Voor wie op de voedselcombinaties wil of moet letten, is het nuttig te weten dat brood zich het beste laat combineren met groente.
Als men sap wil persen, dient men er rekening mee te houden dat veel groente nogal bitter smaakt.Daarom is een gemengde groentesap aanbevolen met wortelen of tomaten als basis, waaraan men dan andere groente en ev. kruiden toevoegt.Is men de smaak gewoon, dan kan men ook komkommer als basis gebruiken.
Knolselder(Apium graveolens var. rapaceum) is een kruidachtig gewas
met een vlezige wortelknol en donkergroen, sterk aromatisch blad. In het oude Egypte was selderij al bekend, maar het onderscheid tussen knol en blad kwam er pas 17 eeuwen later, toen de variant rapaceum het licht zag. Aanvankelijk kweekte men deze soort enkel omwille van de geneeskrachtige werking, maar naderhand bleek de knol een ideale aanvulling van het povere groenteaanbod in de wintermaanden.
Knolselder is echter niet winterhard en heeft maar liefst 200 dagen nodig om volwassen te worden. Het komt er dus op aan vroeg in het voorjaar te zaaien zodat de knollen in het najaar kunnen worden geoogst. Vervolgens kunnen ze worden ingekuild, op veilige afstand van de vorst. Tegenwoordig heeft men deze oude bewaartechniek, die wel nog regelmatig wordt toegepast bij rode biet, opgegeven. In plaats daarvan gaat men de knollen in het najaar herplanten in een serre. Op die manier zijn ze het minst onderhevig aan bederf.
De consumptie van knolselder is een goede zaak voor uw metabolisme - niet omdat wij dat hier in autoritaire bewoordingen verklaren, maar wel omdat de groente volgens voedingsdeskundigen veel ijzer en vitamine C bevat. Overjarige meatlovers kunnen er hun dieet ietwat mee verruimen. Een schijfje knolselder is trouwens ook handig om de saucijs af te schermen van een gletsjer bloemige aardappelen.
Knolselder kan je gemakkelijk enkele weken in de koelkast bewaren, verpakt in een stevige papieren zak. De groente heeft een hoog natriumgehalte, een beetje terughoudendheid in het gebruik van uw zoutvat is dus wel op zijn plaats. Schillen is een must, maar liefst zo dun mogelijk. Kruiden is eveneens warm aanbevolen; meer in het bijzonder koriander, oregano en venkelzaad geven knolselder extra smaak.
Hallo ik ben op zoek naar een middel tegen windertigheid
Hallo ik ben op zoek naar een middel tegen windertigheid
Welk kruid kan ik gebruiken tegen winderigheid?
Zoals kummel en venkel kan anijs wat doen aan winderigheid.
Winderigheid wijst erop dat je spijsverteringsorganen of verschillende verteringssappen niet optimaal op elkaar zijn afgestemd. Kummel, venkel en anijs (Pimpenella anisum) kunnen daarbij helpen.
Deze zaden maken brood, groenteschotels en aardappels ook lekkerder. Je kan er thee van maken.
Meng de gekneusde zaadjes en naam er één theelepeltje van. Overgiet met een kop kokend water en laat 10 minuutjes trekken. Zet er een dekseltje op. Zo krijg je een sterk werkend aftreksel. Drink twee kopjes per dag.
Geneeskrachtige eigenschappen van Salie wordt vaak gebruikt als mond spoelmiddel omdat het kruid ontsmettend werkt (aften, ontstoken tandvlees), men vindt het ook verwerkt in tandpasta (maakt de tanden witter) . Lauwe saliethee, gebruikt als gorgelmiddel, werkt genezend bij keelpijn en ontstoken amandelen. Ook als slaapmutsje is deze thee ideaal. Extract van salie (olie) helpt bij reumatische pijnen en is ook bloedzuiverend. Helpt ook bij buikkrampen, tegen winderigheid, is spijsverteringbevorderend en galaanmakend. Is ook een goed hulpmiddel om PMS te voorkomen, helpt ook om de kwaaltjes tijdens de menopauze wat te verlichten.
Salie thee en saliewijn kalmeert het zenuwstelsel en is goed bij een lage bloeddruk. Het bevordert de spijsvertering, een saliethee na een (overdadig) maal bevordert de spijsvertering. Salie helpt bij een slechte eetlust en tegen winderigheid, het helpt diarree te overwinnen.
zo dat zijn er al enkele maar er zijn nog verschillende kruiden hoor! kruidige groetjes Ronny
Beste, sinds een paar weken heb ik het bloedend speen en ik zie er tegen op om me te laten 'besnijden'. Ik heb van een vriendin vernomen dat er goede kruidenmengsels bestaan om dit tegen te gaan. Kan U voor dit probleem een oplossing bieden?? Hartelijk dank bij voorbaat. Geert
Een van de sterkste samentrekkende kruiden uit Europa, het kan gebruikt worden bij alle bloedingen, zowel in - als uitwendig, ook bij long - en maagbloedingen en aambeien. Uiteraard een goed middel bij neusbloedingen.
Akkerhoningklaver (Melilotus officinalis)
Aambeien (omslag of wassing)
Thee: een halve eetlepel gedroogde losse kruiden per kopje heet water opgieten, en laten trekken. Dagdosering
Als thee: 2 kopjes per dag. Voor een omslag of wassing: een handvol gedroogde losse kruiden op een liter water.
Alpenvrouwenmantel, Alchemilla conjucta, Fraaie vrouwenmantel, Spitslobbige vrouwenmantel:Niet gebruiken tijdens de zwangerschap ! Bevat Tanninen, tanninen werken stelpend. Gebruik thee van de gedroogde bladeren. De plant stelpt bloedingen, stopt diaree en reinigt ook de ingewanden, het bloed en (uitwendig) de huid.
Traditioneel zijn er drie categorieën waarbij Duizendblad wordt gebruikt: Als eerste bij het stoppen van bloedingen bij verwondingen en aambeien, ten tweede bij ontstekingen van, met name, de ingewanden en de vrouwelijke voortplantingsorganen, en ten derde als een mild rustgevend middel.
Heermoes of Paardenstaart (Equisetum arvense)
Sinds de plant werd aanbevolen door de Romeinse geneesheer Galen, hebben diverse culturen de Heermoes gebruikt voor nier- en blaasaandoeningen, artritis, bloedende zweren,aambeiën en tuberculose. Het topicale, uitwendige gebruik is om bloedende wonden te stoppen en snelle genezing te bevorderen. In het huishouden werd de plant gebruikt om potten en pannen uit te schuren.
Paardebloem (Taraxacum officinale)
Zowel de wortel als de bladeren kunnen gebruikt worden voor aambeiën
Paardekastanje (Aesculus hippocastanum)
De kastanjeboom komt uit Azië en Noordelijk Griekenland, maar wordt al zolang in de rest van Europa gekweekt dat hij daar feitelijk verwildert is. De vruchten van de boom staan bekend als kastanjes. Traditioneel worden de bast, bladeren en kastanjes gebruikt in medicinale producten. Tegenwoordig gebruikt men met name de kastanjes, die een hoog gehalte aescin bevatten.
dit kruid is onder andere goed voor aambeiën
Toverhazelaar (Hamamelis virginiana)
Alhoewel de plant oorspronkelijk uit Noord Amerika komt, groeit deze nu ook in Europa. De bladeren en bast worden medicinaal gebruikt.
De Indianen gebruikten kompressen met Toverhazelaar om aambeien te behandelen, wondjes, insectensteken en zweertjes. De toverhazelaar is een van de meest duidelijke voorbeelden hoe traditionele kennis in moderne geneeskunde wordt toegepast.
Voor aambeien wordt hazelaar tweemaal daags als warm, vochtig kompres toegepast. Bij andere huidaandoeningen wordt zalf of crème gebruikt. Bij aambeien en spataderen wordt hazelaar ook vaak met Paardekastanje gecombineerd.
Zilverschoon (Potentilla anserina)
deze plant is onder andere goed voor het stelpen van bloedingen
Alleen als tinctuur 3 maal daags 15 tot 20 druppels. Het middel is ook vooral opwekkend en versterkend.
Als thee wordt gemaakt van de hierboven vernoemde kruiden, 1 tot 4 gram per dag volgens de kruiden(mengeling) die je neemt, op één liter water.
als tinctuur van de hierboven genoemde kruiden, kan het worden gebruikt met 2 tot 6ml per dag.
Zitbaden van de volgende samenstelling: een handvol bladeren van duizendblad, mariadistel en lavendelbloemen op 2 liter water; twee baden per dag. Ook heeft een zitbad of dampbad met kamille vaak een gunstig effect. In principe moet men altijd zorgen voor een zachte ontlasting door bijvoorbeeld iedere ochtend of avond een paar gekweekte, gedroogde pruimen te eten. Knolletjes van speenkruid in een zakje genaaid in de onderbroek dragen.
Voeding:veel fruit eten, rauwe groenten en volkorenbrood.
Etherische Oliën
Ceder Virginia
(Juniperus virginiana)
Net als alle andere Jeneverbessen is het een goede aderversterker en stimuleert het de bloedsomloop. De olie is dus goed te gebruiken bij aderklachten, zoals spataderen, aambeien en aderverstoppingen. Wordt heel veel gebruikt in luchtverfrissers en insectenverdrijvers.
je kan zelfs in de natuur of reform-winkels al kan en klaar gemaakte zalven of oliën kopen
AAMBEIEN olie, (Inhoud), basismengsel van Amandel-, Zonnebloem- en Cocosolie met Calendula- en St. Janskruid- maceraat en de etherische oliën Ceder, Cypres, Mirre, Patchouli, Wortelzaad en Lavendel. Werkt vaatwandversterkend en verzachtend. Na iedere toiletgang 1-2 druppels aanbrengen. 100 ml. 6,35
AAMBEIEN ZALF, (Inhoud), Calendula- en St. Janskruid- maceraat, bijenwas en de etherische oliën Virginia Ceder, Mirre, Patchouli, Wortelzaad en Lavendel. Werkt vaatwandversterkend en verzachtend. Na iedere toiletgang aanbrengen.50 ml. 5,90
PS. je hoeft niet alle hierboven beschreven kruiden en/of etherische olie te gebruiken hoor! Enkele is al voldooende voor de genezing en ook volgens smaak.
Zo dit is het zo een beetje, maar er zijn nog kruiden hoor!
St. Janskruid (Hypericum perforatum)Toorts of Koningskaars (Verbascum thapsus)
Gebruikte delen
De bladeren en bloemen worden gebruikt.
Te gebruiken bij onder andere:
oorpijn
Dagdosering
als thee te gebruiken, dan 3 kopjes per dag met citroensap en veel honing.
Uitwendig gebruik het kruid als kompres bij slecht helende wonden, zwellingen en insectensteken.
Plantago tinctuur
Als tinctuur 3 maal daags 15 tot 20 druppels.
of een paar druppeltjes rechtstreeks in je oor laten vallen en een watje daar boven op steken omdat het nog beter zou kunnen werken en niet dierekt uit je oor zou lopen als je recht staat, ( ik doe dit altijd vanaf ik iets begin te voelen aan mijn oor enkele druppeltjes Plantago op een oorstokje en mijn hoofd schuin houden en mijn oorgang inwrijven je voelt altijd een beetje die tinctuur dieper in je oor dringen en de dag erna heb ik geen last meer van mijn oorpijn!!!)
Bijwerkingen en interacties
Bij normaal gebruik zijn geen bijwerkingen bekend.
Knoflook(Allium sativum)
een teentje knoflook wat platdrukken en in een dun gaasje rollen om het dan in het oor doen.
2 x daags een druppeltje Johannesolie in het oor. Dit gaat ontstekingen tegen en verzacht de pijn. Bij pijn, jeuk, roodheid en schilfers in de gehoorgang en verminderd gehoor: Plantago-tinctuur: 2 x daags 2 druppels in het oor en inwendig 3 x daags 10 druppels. Bij middenoorontsteking, loopoor: 3 tot 5 maal daags Hepar Sulfuris D4 / 2 tabletten.
Titel: help mij Reactie: cysten op beide bijballen
Echinacea:
is vooral bekend omwille van zijn immuunregulerende eigenschappen. Zonder in detail te treden kan gesteld worden dat Echinacea op talrijke onderdelen van het immuunsysteem een positief effect uitoefend. Eén van de nadelige effecten van bestraling en chemotherapie bij kanker, is dat ze de aantallen witte bloedcellen verlagen.Echinacea zou dit effect wellicht kunnen tegengaan, en inderdaad zijn er de laatste jaren al meerdere studies verschenen die het vermoeden ondersteunen dat Echinacea een gunstige ondersteunende rol kan spelen in combinatie met klassieke kankertherapieën.
Maretak:
wordt in de (antroposofische) kankertherapie toegepast omwille van zijn cytotoxische en immuunstimulerende eigenschappen. (Deze eigenschappen zouden vooral berusten op de aanwezige viscotoxines en lectines). Daarnaast zijn er ook aanwijzingen dat het de insuline-productie kan stimuleren bij type-II diabetes (ouderdomssuikerziekte)
Gebruik
In de volksgeneeskunde wordt maretak voor heel wat indicaties aanbevolen: Dr James Duke noemt o.a. abscessen, benauwdheid, astma, kanker, chorea, diarree, duizeligheid, epilepsie, vermoeidheid, jicht, aderverkalking, hoofdpijn, bloeduitstortingen, hoge bloeddruk, hysterie, uitblijven van menstruatie, nervositeit, snelle hartslag... In de antroposofische geneeskunde wordt een preparaat, bereid uit de gefermenteerde plantensappen van de maretak, gebruikt bij kankertherapieëen. Dit product, Iscador® genoemd, stimuleert de werking van het immuunsysteem en bleek bij patiënten met kwaadaardige tumoren waarvan men weet dat het immuunsusteem er een invloed op heeft, in elk geval een zekere verbetering te bewerkstelligen, zonder dat het als een wondermiddel mag worden beschouwd. Iscador wordt over het algemeen ingezet als een adjuverende therapie (dus niet als hoofdbehandeling), en wordt vooral in Duitsland regelmatig toegepast.
De vruchtjes van deze plant hebben de vorm van een hartje. Ze hebben de vorm van een tas die boeren en herders in de middeleeuwen droegen.
De naam Capsella betekent tasje en "bursa-pastoris" betekent tas van de herder.
Verwar de vruchtjes niet met de bladeren. Die zitten bij het herderstasje in een "wortelrozet" op de grond.
Botanische beschrijving: Het Herderstasje vindt je overal ter wereld. Langs wegen en paden, bij oude muren, op pas ontgonnen of bewerkte grond, tussen het puin en tussen tegels en straatstenen. Het is dan ook een van de zogeheten "tredplanten" en het is een "pioniersplant". Het Herderstasje groeit en bloeit het hele jaar door. Het heeft zijn oorsprong in de Middellandse Zee en het is al heel oud en al lang bekend. Schattingen duiden in de richting van zo'n 6000 jaren voor Christus. De plant is 8-50 cm groot, is tweejarig, heeft een penwortel en een rechtopstaande bloeistengel die zich zelfs tijdens de groei nog verlengd. De wortelbladen staan in een grillig rozet vlak tegen de grond, meestal sterk ingesneden. Stengelbladen zittend, bijna gaafrandig en zijn stengelomvattend. Bloemetjes zijn wit (maart-december zelfs nog als de plant nog vruchtjes heeft) zijn klein in losbloemige trossen. Het hauwtje is driehoekig, het Herderstasje verdient daarmee zijn naamgeving. De plant heeft geen geur en smaakt enigszins ziltig.
Gebruikte delen: De bovengrondse delen, het hele jaar door. In de lente of vroege zomer, voor de zaden rijp zijn hebben ze de meeste inhoudsstoffen.
Geneeskracht: Herderstasje heeft aansterkende, bloedstelpende en samentrekkende eigenschappen. Het wordt vaak gebruikt in middelen die bloedingen in het urinestelsel helpen stelpen. In combinatie met Heermoes versterken ze elkaars werking. Inwendig: Bloedstelpend. Een goed middel bij Diarree. Werkt goed op spijsvertering. Heeft een regulierende werking op hart- en bloedvaten. Wordt zowel bij hoge als lage bloeddruk ingezet. Uitwendig: Bloedstelpend als zalf of tinctuur en als ondersteunend kruid bij neusbloedingen. Wat sap op een gaasje kan op een wondje of een snee worden gebruikt.
Thee: 2 theelepels gedroogd kruid met een kopje water overgieten.
neuspoliepen (de thee in de neus druppelen)
neusbloedingen (de neus spoelen met de thee)
Werking:
Bloedsomloop / bloed
Werkt regulerend op de bloedsomloop en bloeddruk, kan langere tijd achter elkaar gebruikt worden bij circulatiestoornissen en spataderen en aambeien. Ook een kruid met een bloedstelpende werking, bij verwondingen, neusbloedingen, bloed ophoesten e.d. Ook bij aderverkalking, door de aanwezigheid van flavonglycosiden.
Spieren
Heeft een tonend effect op de spieren, versterkt, na de bevalling, bij spierproblemen van de uterus > bij een verzakking, incontinentie, darm en blaas (gladde spieren).
Vrouwelijke geslachtsorganen
Bloedstelpend bij hevige menstruele bloedingen, tijdens en na de bevalling > bevorderd de vruchtuitdrijving, menstruatiestoornissen met veel bloedverlies, baarmoedergezwellen en witte vloed. Bij uitzakking en kanteling van de uterus > dan de thee als zitbad en de Ø (moedertinctuur). Ook bij PMS.
Spijsvertering
Bevorderd de darmwerking, bij slijmvliesontsteking van darmen en urinewegen, bij bedplassen door een zwakke blaaskringspier, bij infecties van de urinewegen. Bij en opgezette milt. Wekt in het algemeen de eetlust op door de aanwezigheid van mosterdglycosiden. Goed middel bij diarree. Bij leverkwalen.
Overige
Bij schurft, dan de thee of de verdunde Ø (moedertinctuur). Ook bij onderdrukking van temperatuurverhoging bij malaria. Kompressen van Herderstasje bij reuma en pijnlijke gewrichten. Herderstasje wordt ook gebruikt om het niveau van vervuiling te meten in stedelijke gebieden. in malariagebieden worden de zaden gebruikt om een slijmerige laag over het water waar de muskietenlarven uitkomen te leggen, dit vernietigd de larven.
Gebruik
De hele plant inclusief de wortel, oogsten voordat de zaden rijp zijn.
Let op!
Nooit gebruiken tijdens de zwangerschap. Mensen die in het verleden nierstenen hebben gehad moeten voorzichtig zijn met het gebruik van dit kruid. Dit kruid is in welke bereidingsvorm dan ook niet langer dan een jaar houdbaar.
Goede combinaties
Gaat goed samen met Vrouwenmantel bij vrouwenklachten. Met Heermoes, versterken elkaars werking.
Recepten
Tinctuur bij diarree
30 gr plantendelen gedurende een week laten macereren in 100 ml 60% alcohol en dan Filtreren
bij hevige diarree een acute dosis.
Te overvloedige of pijnlijke menstruatie
50 gr Herderstasje en 50 gr Absintalsem op een liter kokend water
Een kwartier laten trekken
zoeten
Om het uur een glaasjes van deze drank.
Homeopathisch middel
Voornaamste gebruik
Werkt ontsmettend, vochtafdrijvend, wordt gebruikt bij blaasontsteking, diarree, bloedingen en gal- en nier-kwalen.
Gebruikte delen
Bovengrondse delen
Teelt en oogst Herderstasje is wintervast. Ze verlangt een goed waterdoorlatende, wat zanderige, stikstofhoudende grond in zon of halfschaduw. Zaaien in voorjaar, het zaait zich daarna zelf uit. Van eind voorjaar tot de herfst de hele planten oogsten om vers te gebruiken of in bosjes in de schaduw te drogen voor aftreksels, afkooksels of vloeibare extracten.
Bij- en/of nevenwerkingen Bij- of nevenwerkingen zijn niet bekend. Gebruik het niet tijdens zwangerschap.
Kruiden-thee & Etherische Olie om de Nerveuze mannen en vrouwen onder, ons wat te kalmeren!
Eindelijk zullen jullie mischien zeggen, maar ik heb er toch hard mijn best voor gedaan om jullie van dienst te zijn hoor! Kruiden-thee & Etherische Olie om de Nerveuze mannen en vrouwen onder, ons wat te kalmeren!
Een infusie is een aftreksel van kruiden dat bereid wordt als thee. Het is wel de bekendste maar het is ook een vaak verkeerd uitgevoerde vorm van kruidenverwerking. De infusie wordt gebruikt voor een aftreksel van alle zachte delen van een plant en van kruiden met etherische oliën. Ook bij sommige zaden maakt men gebruik van deze methode. De te gebruiken kruiddelen worden met zojuist gekookt water overgoten. De temperatuur is dan ongeveer 90 graden Celsius. In het normale geval laat men de infusie afgedekt 10 minuten trekken. Na het trekken schenkt men het gietsel door een zeef of een neteldoek in een kopje. De plantdelen worden nog eens krachtig uitgeknepen boven het aftreksel. Een infusie wordt iedere keer vers bereid. Soms wordt een andere tijdsduur aanbevolen. Als er etherische oliën vrijkomen en men moet (wil) deze behouden dient men het infusie af te dekken tijdens het trekken. Afdekken kan overigens nooit kwaad. Waarom zou je het dus niet standaard doen? Als je zaden met etherische olie gebruikt, kneus deze dan eerst in de vijzel op het tijdstip dat je ze direct daarna in de infusie kunt voegen. Dit geldt bijvoorbeeld voor karwei-, anijs- of venkelzaad.
Infusies zijn geneesmiddelen die bestemd zijn om in een tamelijk korte tijd te worden ingenomen. Ze vervallen snel, ontwikkelen gemakkelijk schimmels en gistingen en verliezen hun werkzaamheid binnen 24 uur of soms nog eerder. U moet ze dus bij voorkeur bereiden kort voor u ze nodig heeft. Maak geen te grote hoeveelheid tegelijk klaar.
Theeaftreksels worden koud gedronken wanneer zij een warmtewerend effect moeten bereiken en warm wanneer zij een zweet- en pijnstillend effect moeten bereiken. Dosering van theeaftreksels. Bij de bereiding gaan we altijd uit van standaardmaten.
Over thee. Een kruidenthee, oftewel een theeaftreksel, is gewoonlijk een waterig aftreksel (door afkoken, warm of koud aftrekken) van gedroogde enkelvoudige of samengestelde kruiden.
Voor een geneeskrachtige kruidenthee gebruikt men geneeskrachtige kruiden. De thee wordt bij bepaalde klachten gebruikt en de samenstelling van deze thee is afhankelijk van de klacht.
Een kruidenthee is een gezond en lekker alternatief voor zwarte thee en koffie, die zowel overdag alsook na het eten gedronken kan worden. Kruidentheeën hebben allerlei smaken en het is de moeite waard om je favoriete eigen samenstelling te vinden. Hier hebben de kruiden dus duidelijk een andere functie.
Als je verse kruiden gebruikt, pluk deze dan vlak voordat je ze verwerkt en pluk ze altijd in een schone omgeving. Dus niet in wegbermen, van vervuilde grond of in de buurt van fabrieken en zo.
Grof gesneden, gedroogde kruiden kun je in een natuurwinkel of in een kruidenwinkel kopen. Gedroogde kruiden moeten niet te lang opgeslagen zijn. Zijn ze te oud, dan hebben ze geen werking meer. De kruiden moeten fris van kleur en geur zijn en ze moeten knisperen. Ze zijn los te koop of voorverpakt. Over het algemeen hebben gedroogde kruiden na een jaar hun werkzaamheid verloren. Vervang ze dan dus door een nieuwe voorraad.
Op voorverpakte kruidenthee staat altijd informatie over een vervaldatum en soms ook of de kruiden van biologische teelt afkomstig zijn. Theezakjes zijn altijd in de juiste portie verpakt. Door de sterke verkruimeling van de kruiden kunnen de inhoudsstoffen gemakkelijk vrijkomen. Dit is nadelig voor de oliekanaaltjes waarin de etherische waarin de olie ligt opgeslagen. Door het verkleinen van het plantmateriaal worden ze beschadigd en vervliegt de etherische olie snel. Daardoor is bij veel soorten de hoeveelheid aanwezige etherische olie tot een minimum gereduceerd. Koop altijd een goede kwaliteit builtjes kruidenthee. Producten van een mindere kwaliteit kunnen onwerkzame delen bevatten, bijvoorbeeld niet alleen de bloemen maar ook de niet werkzame bladeren of stengels (Bijvoorbeeld bij Kamille). Gebruik kruidenbuiltjes nooit tweemaal. Na een keer verhitten zijn de werkzame bestanddelen eruit.
Een geneeskrachtige kruidenthee wordt over het algemeen 's morgens op de nuchtere maag, 's middags ruim voor het eten of twee uur na het eten en 's avonds voor het slapengaan gedronken. Als je kruidenthee als kuurthee drinkt dan doe je dit zo'n drie tot vier weken. Er zijn verschillende manieren om kruidenthee te bereiden. Thee wordt bereid van vers geplukte kruiden of van gedroogde grove kruiden. Een en ander is afhankelijk van de gebruikte plantendelen.
Voor een infusie voor medicinaal gebruik neemt men in doorsnee 150 cc water + 2 theelepels (1 tl = +/- 2g) gedroogde kruiden of 4 theelepels verse kruiden.
Een kalmerende thee van rustgevende kruiden. Bereiding als infusie;
10 gr citroenmelissebladeren
10 gr kamillebloemen
10 gr lindebloesem
OF:
Citroenmelisse, valeriaan, hop en linde worden reeds lang gebruikt omwille van hun rustgevende werking.
Sint-Janskruid verdrijft spanningen en zorgt voor een zonnig humeur.
Rooibos bevat geen cafeïne of theïne, maar is rijk aan antioxidanten. Deze rustgevende drank is ideaal als avondgenoegen en wordt traditioneel gebruikt om ontelbare weldoende eigenschappen.
kalmerende kruidenthee Passiflora
Werking zenuwstelsel:
Heeft een vergelijkbare werking als Valeriaan maar zonder de verslavende werking, helpt bij slapeloosheid, nervositeit, nerveuze hartklachten, Ziekte van Parkinson, toevallen, spierkrampen, hysterie, hypertensie, PMS, epilepsie en als pijnstiller in veel kwalen. Ook bij problemen die samenhangen met de menopauze. Tevens wordt het toegepast als middel de gevolgen van alcoholisme te verminderen en het stoppen met drinken te vergemakkelijken. Wordt ook toegepast bij delirium tremens.
Ook bij hyperactieve kinderen, en een versnelde hartslag. Passiflora verdooft niet, maakt niet suf en heeft geen nare bijwerkingen.
Let op!
Ondanks het feit dat Passiflora een zeer veilig kruid is, menen sommige kruidkundigen dat het kruid beter niet samen kan worden gebruikt met antidepressiva van de MAO-remmende groep. Over het gebruik tijdens de zwangerschap en gedurende de lactatie is niets bekend.
Combinaties
Gaat goed samen met Citroenmelisse, Lavendel, Valeriaan (dan wel opletten, niet langer dan 3 weken in deze combinatie, niet bij elk type of elke situatie).
Etherische olie Verdampen:
10 druppels Vetiver; in de aromalamp zijn ontspannend en opbouwend.
Kamille Gebruik o.a. bij ; weinig eetlust, hoofdpijn, menstruatieklachten, zenuwpijn, migraine, nervositeit, stress, overgangsklachten, prikkelbaarheid, slapeloosheid, angst, stress, Kamille is goed met Lavendel te combineren.
Verdampen. 3 druppels Marjolein, 3 druppels Lavendel en 3 druppels Roomse Kamille in de aromalamp werken positief bij geagiteerdheid.
Lavendel:
heeft een brede werking en is te gebruiken bij o.a. : depressiviteit, hoofdpijn, hypertensie, migraine, nervositeit, sciatica, shock, slapeloosheid, stress, vermoeide voeten en wintervoeten.
Bergamot Anti-depressief!! Huidproblemen, immuunsysteemversterkend. Bergamot is de anti-depressie olie bij uitstek. Hij is verfrissend, opwekkend en stemmingsverbeterend. Wordt gebruikt bij neerslachtigheid, depressies, stress en vermoeidheid. Bergamot activeert je innerlijk en helpt je op je intuïtie te vertrouwen.
*Bergamot samen met lavendel werkt rustgevend, bijv. voor de avond. *Bergamot samen met rozemarijn werkt activerend, bijv. voor overdag. Citroen-Melisse:
is rustgevend, schept ruimte voor jezelf zodat blokkades opgeheven kunnen worden. Bevordert de sensibiliteit en de intuïtiviteit. Geeft klaarheid en is ontknopend. Brengt psyche weer in balans. Rozenhout:
is een geweldige ruimtereiniger;Verder is rozenhout een dankbare olie bij nerveuze vermoeidheid, nervositeit en stress.
Basilicum: Examenvrees, vliegangst, angsten in het algemeen, aura beschermend, migraine, nerveuze hik. Basilicum is versterkend en kalmerend voor het zenuwstelsel. Een echte anti-stress-olie. Hij werkt tegen allerlei angsten waaronder vliegangst en examenvrees. Het is opwekkend, krachtgevend en anti-depressief. Basilicum geeft evenwicht bij handelen tussen gevoel en verstand.
Voor info in verband met kruiden en/of klachten hier onder klikken
graag als je informatie wilt in verband met kruiden en/ of klachten klik dan op de knop "é-mail mij" zo zal u rechtstreeks met mij in contact komen zonder dat anderen dit hoeven mee te lezen ;-)
