|
?
Goedemorgen Ronny,
Een vraagje Ik heb regelmatig last van mijn nek (Nu weerral ) het zal wel aan mijn werk liggen zeker ?
ik ga regelmatig naar de chiropracter , maar bestaan er geen middeltjes om deze gevoelige plaats te ondersteunen ?
Ik heb in het verleden al eens naar de chinees geweest in waregem( doet aan acupentuur e.d . ) Maar het kost stukken van mensen ( 50per beurt ) en je moet regelmatig terug gaan voor een onderhoudsbeurt .dus dit is al afgewezen , want ik zou moeten gaan werken om deze persoon te kunnen betalen.
Is er geen kruid die opgewassen is om mijn gewrichten te ondersteunen ?
P.S ik loop al een week met een zak patatten in mijne nek.
Ik maak alvast een afspraakje met mijn chiropracter .
Tot later , Siegfried
Nekpijn is een pijnlijke conditie van de bovenste ruggengraat en zachte weefsels en spieren van de nek.
Heel vaak komen nekklachten voort uit een verkeerde houding, mentale en emotionele spanning, te lang in een houding zitten, verkrampt (achter de computer) zitten, stress en bedrijfsongevallen. Nekklachten kunnen ook voortkomen uit een slecht functioneren van bepaalde organen zoals de dunne darm en de galblaas en blokkades in de nadi's / meridianen. Een andere specifieke oorzaak van nekklachten is whiplash, een klacht die kan ontstaan bij auto-ongelukken door een plotseling beweging van het hoofd a.g.v. een aanrijding.
Reuma is een verzamelnaam voor een groep van symptomen waarbij sprake is van ontstekingen en weefselveranderingen in gewrichten en/of spierweefsel.
Gewrichtsontsteking (artritis en reumatoïde artritis), jicht, de ziekte van Bechterew (een aandoening aan wervelkolom en bekken), jeugdreuma (juveniele chronische artritis of JCA), fibromyalgie (weke-delen reuma) en artrose (gewrichtsslijtage) noemen we allemaal reumatische aandoeningen, kortweg: reuma. Een grote gemene deler is er echter wel. Het zijn allemaal ziektebeelden waarbij de beweeglijkheid van de gewrichten afneemt en sprake is van stijfheid, zwelling en pijn in spieren en gewrichten.
Nekpijn is een vrij veel voorkomend gebeuren, voor sommige mensen is het een dagelijkse ervaring. Veel van de symptomen kunnen worden voorkomen, verminderd, of zelfs verdwijnen door juiste strekkingen, verstevigende oefeningen en het uitlijnen van de ruggengraat. Een aantal oorzaken van nekpijn:
- Spieren: stijfheid of kramp in de spieren in en rond de nek: rhomboidus, trapezius (monnikskapspier), scalenes, en de erector spinae groep (lange rugspier).
- Gewrichten: elk paar ruggenwervels heeft twee gewrichten die de beweging mogelijk maken. Zenuw uitlopers ontspringen tussen deze gewrichten. Pijn kan ontstaan als deze gewrichten tegen elkaar glijden of schuren. Osteophyte kan zich ook ontwikkelen in de gewrichten en doorlopen tot in de zenuwen.
- Tussenwervelschijven: tussen de ruggenwervels zitten schijven van vezelkraakbeen. Zij absorberen de schokken van het wandelen, hardlopen, springen en draaien. Soms steken deze schijven uit hun normale ruimte en veroorzaken pijn door spanning op de zenuwen of de ruggengraat.
- Gewrichtsbanden: een andere structuur die de ruggenwervels op hun plaats houden zijn gewrichtsbanden. Extreme versnelling en dan vertraging van de nek kan een whiplash veroorzaken en leiden tot een beschadiging van deze gewrichtsbanden en eindigen met pijn. Een ander resultaat van een whiplash kan zijn verrekking of verstuiking van de spieren die de ruggengraat omhullen en steunen en daardoor ook leiden tot nekpijn.
- Lichaamshouding: als je je hoofd te ver naar voren of naar achteren houdt verandert dat de kromming van de nek en het bovenste deel van de ruggengraat. Door deze houding neemt de spanning op de spieren, gewrichtsbanden, gewrichten en tussenwervelschijven in en rond de nek toe. Deze overdreven spanning kan leiden tot pijn in de nek.
Natuurgeneeskundige aanpak
Bij reumatische klachten zien we vaak een voedingspatroon dat veel dierlijke eiwitten (vlees, kaas, melk) bevat. Dit voedingspatroon werkt bijzondere verzurend waardoor neerslag tussen gewrichten bijna onoverkomelijk is. Om dierlijke eiwitten af te breken heeft het lichaam veel calcium nodig. Melk is uiteindelijk géén calciumleverancier. Betere calciumleveranciers vinden we in plantaardige producten als marmite, tahoe, miso, abrikozen, bramen, olijven, vijgen (+++), boerenkool, amandelen etc.
Ook speelt vaak de geestelijke belasting een rol. Deze veroorzaakt stress in het lichaam. Stress veroorzaakt een verhoogde stofwisseling. Een verhoogde stofwisseling vraagt extra energie én calcium.
Verminder drastisch de inname van zuurvormende producten (vlees, kaas, melk, suiker). Hou ernstig rekening met het zuur-basen evenwicht;
Verminder zwarte thee (te vervangen door kruidenthee), koffie (te vervangen door granenkoffie), zout (te vervangen door kruidenzout);
Gebruik géén suiker, witmeel of kant en klaar producten;
Gebruik géén sinaasappels, mandarijnen of sinaasappelsap, appelsap is wel toegestaan;
Gebruik minder linolzuren (omega 6 vetzuur), dit vanwege de uitlokking van ontstekingsprocessen;
Gebruik meer sla, rauwkost, groenten, fruit (geen citrus), noten, zilvervliesrijst, volkoren producten, honing, gember, knoflook;
Drink minimaal 2-2,5 liter onbelast vocht per dag (water, appelsap, groentesap, kruidenthee, bouillon).
Extra maatregelen
Baden met bijvoorbeeld jeneverbessen en/of rozemarijn (gebruik verse of gedroogde kruiden - badoliën met deze kruiden hebben nagenoeg geen effect) of gember.
Leg regelmatig een kompres van geraspte rauwe aardappel op de aangedane gewrichten.
Aangedane gewrichten iedere dag bewegen (liefst in warm water).
Verminder langzaam een eventueel overgewicht.
Een goede gewrichtzalf is zelf te maken door aan vaseline enkele druppels jeneverbesolie (essentiële olie), rozemarijnolie (essentiële olie) en gemberolie (essentiële olie) toe te voegen. Doorroeren en goed afgesloten bewaren.
Ook het inwrijven van de gewrichten met een verwarmende vette olie kan verlichting geven. Denk hierbij aan St. Jansolie of Rozemarijnolie (beide op basis van olijfolie).
Moerasspirea en guldenroede zijn twee kruiden die erg mooi ontzurend werken bij reumatische aandoeningen. Gebruik niet meer dan één eetlepel gedroogd kruid per dag en gebruik ze niet langer dan een maand achtereen. Het mooiste is een afwisseling (de ene maand moerasspirea en de andere maand guldenroede, een afwisseling per week kan ook).
Ook het slaan van aangedane gewrichten met verse brandnetels (gewoon met je handen of knieën door een brandnetelveld) geeft enorm veel verlichting. Deze therapie wordt in Duitsland zelfs voorgeschreven door kuurartsen.
Dagelijks een glaasje rauw aardappelsap drinken werkt ook bijzonder ontzurend. Eventueel is dit sap, vanwege de smaak, te vermengen met groentesap.
Kortom ik bedoel hiermee dat het moeilijk is om de juiste kruiden voor te stellen als ik niet juist weet wat de klacht is, het kan door spanning, te veel computeren (zelfde houding zitten) levens stijl (eet en drink gewoonten) of slijtage!
Ik zou graag willen weten wat de dokter/specialist gezegd heeft wat het juist is; en als je een nekwervel (tussenwervel) hebt die te veel versleten is zoals ik gehad heb zullen kruiden niet meer helpen, alleen maar kan ik er voor zorgen dat de pijn wat verlicht wordt maar dan wel op een natuurvriendelijke manier!
Hier onder enkele recepten met E.O. en basis olie om de pijnlijke plaats in te wrijven.
Etherische Oliën:
bij gewrichtspijn, spierpijn en zenuwpijn; 6 à 12 druppels Rozemarijn mengen met 3 eetlepels Noten olie en met dit mengsel de 2x dagelijks de gewrichten masseren. Niet voor het naar bed gaan.
bij: spierpijn, gewrichtspijn, artritis; meng 20-25 druppels Wilde Tijm met een eetlepel Noten-olie en masseer dagelijks de pijnlijke plekken of stijve spieren.
bij gewrichtspijn, jicht; meng 5-8 druppels Cajeputi met 1 eetlepel Zonnebloem-olie en masseer de pijnlijke plekken een paar maal per dag.
bij reumatische klachten en spierpijn; 15 tot 20 druppels Wintergreen mengen met een eetlepel basis olie en hiermee de pijnlijke plaatsen masseren.
bij reumatische klachten, spierpijn, zenuwpijnen; 20 à 25 druppels Terpentijn mengen met een eetlepel basis olie en hiermee de pijnlijke plaatsen masseren.
bij reumatische pijn; meng 6-10 druppels Elemi in een eetlepel basis olie en masseer hiermee de
bij reumatische pijn; meng 50 druppels Berk met 100 ml. basis olie en masseer minimaal 1x dagelijks de pijnlijke plaatsen.
bij spierpijn, gewrichtspijn, artritis; meng 20 druppels Berk en 2 druppels Berkenteer met 50 ml. Amandel olie en masseer hiermee minimaal 1x dagelijks de pijnlijke gewrichten.
enkele Thee recepten:
inwendig:
Paardebloem-(Taraxacum Officinale):
Thee, Reuma, Stofwisselingsstoornissen: Urinedrijvend, stimuleert de afscheiding van gal en maagsap en de werking van de alvleesklier, toniserend.( om het urine zuur beter uit uw lichaam te laten verdwijnen)
Meng 1-2 theelepels verse of gedroogde wortel (of half wortel half blad) met 1 kop water. Aan de kook brengen en van het vuur 20 minuten laten staan. 3 maal per dag 1 kop gedurende 4-6 weken enkele malen per jaar
Harpijboom-(Harpagophytum procumbens):
Thee; Reuma: Ontstekingswerend, pijnverlichtend.
Laat 1 theelepel geraspte wortel in een halve liter water gedurende 1 minuut koken. 8 uur laten staan. Per dag een halve liter drinken gedurende 3-6 weken voor de maaltijden.
Jeneverbes-(Juniperus Communis):
Thee, Reuma ; Urinedrijvend, antiseptisch, bevordert spijsvertering.
1 kop kokend water op 1 eetlepel licht gekneusde bessen. 20 minuten laten staan 's morgens en 's avonds een kop. Voor reuma 4-6 weken lang
Brandnetel-(Urtica Dioica):
Thee, Reuma; Bevordert de uitscheiding van urinezuur, zwak vochtdrijvend, stimuleert de stofwisseling, uitwendig blaartrekkend en antireumatisch
1 kop kokend water op 1-2 theelepels blad of plant. 10 minuten laten staan en gedurende enkele weken 's morgens en 's avonds een kop.
Reukgras-(Anthoxanthum Odoratum):
Smeersel, Reuma; Huidprikkelend, verhoogt plaatselijk de bloedtoevoer, pijnstillend.
Laat een katoenen zakje gevuld met de bloemen goed afgesloten gedurende 1 minuut met 2-3 liter water koken.15 minuten laten trekken goed uitwringen en op de pijnlijke delen leggen
Bad, Reuma, Stofwisselingsstoornissen; Huidprikkelend, verhoogt de bloed circulatie, pijnstillend.
Laat 400-500 gr bloesem in 4 liter water 1 minuut koken 15 minuten laten trekken filteren en bij het badwater doen. 2-3 maal per week baden gedurende 10 minuten bij 35-37°C
Valeriaan (Echte) - Valeriana officinalis
Thee, Reuma; Inhoudsstoffen: Valepotriaten (kalmerend en ontkrampend, werkt via de ruggenmergszenuw en van daaruit op de rest van het zenuwstelsel en speciaal op de darmen.
Werking: Zenuwstelsel Rustgevend en krampopheffend, slapeloosheid, angsten, hoofdpijn, nerveuze spanning, na een epileptische aanval, hartklachten na spanning. Werkt ontspannend zonder de concentratie te verminderen, gebruik bij examenangsten liever de Bachbloesem van Valeriaan, deze is minder versuffend.
Bewegingsapparaat: Pijnstillend bij zenuwpijn, spit en ischias, schouder - en nekklachten, zenuwpijnen in de rug.
Gebruik:
Men gebruikt de wortels, deze worden geoogst in voor - en najaar, de eigenaardige geur ontwikkelen de wortels pas bij het drogen. De thee van de gedroogde wortel 20 minuten laten trekken, de smaak is niet lekker, dus altijd combineren met een ander kruid, zoals Goudsbloem, St. Janskruid of Passiflora, of voor de smaak een Muntsoort.
De tinctuur moet je inwendig altijd in een D1 oplossing gebruiken.
NEK (stijve):
Warmte is belangrijk (b.v. warme douche).
Zalf op basis van arnica en hiermee goed inwrijven, kan ook als kompres worden toegepast.
Het bevordert de doorbloeding.
Masseren met enkele druppeltjes EO. van Marjolein in een basisolie (b.v.amandelolie).
Wat denk je er van heb je genoeg beschrijvingen van kruiden en etherische oliën?
hopelijk ben ik u van dienst geweest en kan je u verzorgen met enkele van de hierboven beschreven recepten, zodat je spoedig terug de oude worden!
Succes !
Kruidige groeten Ronny
|
